По отношение на тази техника, можем да кажем с пълна увереност, че това е уникален и оригинален. Нещо повече, тази диета е не само са опитвали тибетските монаси, но и да ги използва за не една, сто години.
И така, какво е тази диета на монасите тибетски? Тя се състои от няколко основни правила, които задължително трябва да се придържат. Нека започнем с факта, че храната трябва да се започне от най-наситените водни продукти. Предлага се в оловно сочни храни като зеленчуци и плодове. Основната тайна тук се крие във факта, че тези продукти ще помогне на тялото ви да започнат да работят и peretravlivat храна. В резултат на това тялото ще бъде много по-лесно да се справят с по-тежка храна и тя ще peretravlivatsya по-бързо. Това е основната причина, поради тибетските монаси винаги започват хранене с десерт.
Втората тайна диета тибетските монаси, е, че храненето е много важно да се спазва реда.
Ако в началото на храненето, което трябва просто не разполагат с никакви плодове или зеленчуци, а след това можете да започнете с бульон, но тук е важно, че тя не съдържа месо. След това можете да започнете да морски дарове. Той може да бъде калмари, раци, скариди или. Всичко това е в по-голяма степен зависи от вашите предпочитания. След това можете да преминете към ферментирали млечни продукти. Едва след всичко това, можете да си позволите парче месо. Трябва да се отбележи, че месото може да изберете това, което искате. Също така на този етап е възможно да се ядат сушени или пържена риба. Ако искате, можете лесно да замени месни продукти, като например парче сирене или яйце.
Следващата стъпка - е използването на хляб, който може да бъде под формата на бисквити или диетичен хляб. Не си мисли, че всички тези продукти е необходимо да се яде, защото там просто показва възможно последователност, но само вие можете да решите какво да яде от него. Но не забравяйте, че всички продукти, които те взема, ще трябва да използвате, в този ред, а не по друг начин.
Друг важен момент от тази диета е, че трябва да се направи п не лека закуска. След два часа след хранене, можете да си позволите една чаша пресен сок или някакъв плод, но нищо повече.
Важно е да се спомене, че тази диета не се препоръчва да се измива хранене на течността. Това важи и за вода. Яжте течност може да бъде стриктно два часа преди хранене или два часа след това.
Свързани статии