Известният американски певица и актриса Мадона е угодно своите фенове не само творчески, но също така и външен вид. Не е лесно да се повярва, че една жена, която е лесно на сцената се превръща в тийнейджър над петдесет. Нейният безупречен удобно и гъвкаво тяло завистта на още младото момиче. Притежават на тази възраст перфектно оформени - упорита работа, но Мадона, той е доста способен.
Дългите години на принципи диета на Мадона, никой не знаеше. Едва наскоро той каза, че Star облика млад и енергичен помага макробиотична диета й, която се основава на ястия от зърнени култури и зеленчуци. Количественият състав на храната трябва да бъде, както следва:
До макробиотична диета се препоръчва да се пристъпи постепенно. Първо, трябва да се ограничи консумацията на сладкиши и ястия с месо: месо заместител риба и сладкиши - сушени плодове или пресни плодове. Постепенно необходимостта да се даде и обичайната страна ястия на зърнени култури и варени зеленчуци.
правила за диета на Мадона са прости, но те трябва да следват стриктно:
- Аз не ям в бързаме;
- не е необходимо да се кога е време за обяд или вечеря, но когато е имало глад;
- не може да утеши или да се възнагради с вкусна храна;
- храна трябва да бъде добре сдъвкана.
Диетата трябва да бъде придружено от физическа активност. В него певицата дневно, много интензивни, но диетолози не препоръчват интензивни физически упражнения по време на диета, доста обременително заетостта, най-важното, че те са редовни.
Предимства на диета на Мадона
На точното спазване на всички препоръки на диетата на Мадона може да се отървете от 6-7 кг за 2 седмици. В този случай тялото лекува, нивото на холестерола в кръвта се намалява. Консумирането на храни от зърнени култури подобрява стомашно-чревния тракт. Голяма част от зеленчуци в менюто - това е още една стъпка да удължи младостта и поддържане на здравето. Диета диета е доста разнообразна, че не трябва да се гладува - от разрешените храни, които могат да се готви вкусно и сърдечен.
Недостатъци и противопоказания диета на Мадона
Диетолозите не препоръчват да се следват макробиотична диета за прекалено дълго време: след известно време има липса на необходимите на тялото вещества, например, която се съдържа в млечните продукти са изключени от хранителния режим.
При всички хронични заболявания трябва да се консултирате с лекар, преди да започнете диетата. Диета е противопоказан при деца, юноши и бременни и кърмещи жени.
Какви храни са разрешени?
- Кафяв ориз, овес, пшеница, просо.
- Зеленчуци (с изключение на домати и картофи).
- Соя.
- Риба и морски дарове.
- Плодове.
- Ядки.
- Малко количество от соево масло или зехтин салати.
- Природни фрешове.
Кои продукти са забранени?
- Мляко и млечни продукти.
- Месо и месни продукти (включително домашни птици).
- Яйца.
- Картофи, домати.
- Мазнини, включително растителни масла, които не са включени в списъка на оторизираните.
- Полуфабрикати и сосове промишлени готвене.
- Горещи подправки, сол и захар.
- Алкохолът.
- Напитки, съдържащи кофеин.
диетични менюта на Мадона
Очаквано Мадона диетично меню за един ден:
полезни съвети
Съвет 1. За макробиотичната диета се препоръчва да се пристъпи постепенно. Първо, трябва да се ограничи консумацията на сладкиши и ястия с месо: месо заместител риба и сладкиши - сушени плодове или пресни плодове. Постепенно необходимостта да се даде и обичайната страна ястия на зърнени култури и варени зеленчуци. Всеки човек иска да отслабнете, трябва да се помни, че тялото се нуждае от време, за да свикне с новата диета.
Съвет 2: За готвене не се препоръчва да се използва микровълнова печка или фурна, по-добре открит огън, скара или газов котлон.
Продължителност: 14 дни
Известният американски певец Мадона да поддържа отлична физическа форма практикуване макробиотична диета. В съответствие с всички препоръки, тя позволява да се отървете от 0,5 кг на ден.
Препоръчителна честота: веднъж на всеки 3 месеца
Знаете ли, че:
Първият вибратор е изобретен през 19 век. Той е работил в продължение на парната машина и са предназначени за лечение на женска истерия.
Един образован човек е по-малко податливи на заболявания на мозъка. Интелектуална дейност допринася за образуването на допълнителна тъкан компенсиране на болния.
Учени от Оксфордския университет са провели серия от проучвания, по време на който заключи, че вегетарианството могат да бъдат вредни за човешкия мозък, тъй като води до намаляване на неговата маса. Затова учените препоръчват да не се изключват напълно от менюто си месо и риба.
Лицето приемате антидепресанти, в повечето случаи, отново ще страдат от депресия. Ако човек се справи с депресията сами по себе си, той има добри шансове да забравим за това състояние.
Преди това се е смятало, че прозяване обогатява тялото с кислород. Въпреки това, тази гледна точка е била опровергана. Учените са доказали, че прозяването охлажда мозъка на човека и подобрява нейната ефективност.
По време на кихане тялото ни напълно спира да работи. Дори сърцето спира.
В допълнение към хората, страдащи от простатит само едно живо същество на планетата Земя - кучето. Тук наистина нашите най-верни приятели.
Ако Вашия черен дроб не се осъществи, смъртта се дължи на по време на деня.
Има някои много интересни медицински синдроми, като компулсивно поглъщане на обекти. В стомаха на пациент, страдащ от манията 2500 чуждо тяло е била открита.
Падане от магаре, вие сте по-вероятно да си счупи врата, от падане от кон. Само не се опитвайте да опровергае това твърдение.
Кариес - е най-често срещаната инфекциозното заболяване в света, като се конкурира с когото дори не мога грип.
Средна продължителност на живота е по-малко от левичари, отколкото десничарите.
В червата ни се раждат, живеят и умират от милионите бактерии. Те могат да се видят само при висока степен на увеличение, но ако те идват заедно, тя ще бъде поставена в редовен чаша за кафе.
Дори и сърцето на човека не се бие, той все още може да живее в продължение на дълъг период от време, което ни показа норвежката Рибарят Иън Revsdal. Неговата "мотор" спря в 4:00 след рибар загубил пътя си и заспа в снега.
Bad съвети за мъже, или как да стане жертва на простатит
Не забравяйте, "Bad съвети" antirukovodstvo за палави деца и техните родители? Оказва се, че не само младите същества обичат да действа в обратен смисъл. Това е.
Свързани статии