Предимства: бърз, евтин, ефективен, само на 7 дни, бързи резултати за 1 седмица, дава видими резултати на диетата 3 дни, лесен за носене, минус 2,5 кг за 2 дни, краткотрайна диета очиства организма, оставяйки излишните килограми и да видят, chuvtva глада е, но това не е трудно!
Недостатъци: необходимост воля
Пролетта дойде! Аз, като всеки си любяща момиче иска да бъде красива и да има перфектно тяло!
Аз съм на 26 години, аз съм майка от 2-годишен син. Никога не съм седнал на всяка диета. Проблеми с наднормено тегло не са имали (ако не броим периода след раждането), но допълнително МС винаги е))) Преди началото на физическата активност, а именно бягане, докато на улицата все още е хладно, реших да пробвам някои диета, като по този начин помага на организма да се хвърлят няколко кг. Попаднали на диета "Любими", реших да опитам.
--- Не боли тялото си, след като седна на тази диета. Имам нужда от малко обучение. Имам една седмица преди диетата, "фаворит", яде зърнени сутринта, следобед яде всичко, което тя искаше, след 6 часа да не се яде през нощта и пиеха кефир. По този начин вие постепенно ще привикнат тялото си да отпускат заеми на стомаха. Plus обучение във факта, че ако изведнъж искам да ям, например през нощта, не се лишавате, можете спокойно да се яде, но малко. След това обучение, диетата е много лесно да бъдат транспортирани.
Диетата е 1 седмица. Можете да седнете върху него един път в рамките на 2-3 месеца.
Ще опиша подробно всеки ден:
1. Първият ден - пиене.
Моята първоначална тегло:
Всичко, което видях в този ден:
Вода, кисело мляко, кисело мляко за пиене, чай, пилешка супа в чаша
Можете да пиете нещо - вода, чай без захар, нискомаслено кисело мляко, мляко, супи, домашно зеленчуков сок. Магазини сокове невъзможни, тъй като те имат много захар.
Резултати от деня - е прехвърлило деня перфектно, дори не искам да ям. Вярно изтича до тоалетната (на малката) на всеки 1,5-2 часа, вече уморени)))
2. Вторият ден - зеленчуци.
Ochumet. 2,4 кг на ден. Супер! Очевидно от излишната течност (не е чудно, че не бях тоалетна изкачва първия ден!) Това е лесно да се чувстват.
Моята храна за 2 дни:
Закуска - 1/4 чушка, домат 1/2 + етаж трапезария супени лъжици слънчогледово олио, плодов чай
Обяд - зеле, краставици 1/4, 4 листа салата масло + етаж супена лъжица
Вечеря - зеле, моркови 1/2, малко ряпа, домати 1/2 + 1 супена лъжица масло.
Можете да ядете всякакви зеленчуци, но без сол (I леко подсолена)))), максималната на ден 2 супени лъжици масло. Можете да пиете всичко това, и на първия ден, но в умерени количества.
Резултати от деня - всичко мина добре и лесно. Зеленчуци ядат половин година по-рано)))))
3. Трети ден - пиене.
Той започна само на 300 грама. Но това щастлива!
Можете да пиете всичко това, и на първия ден.
Резултати от деня - пострадали тежко, вечерта беше слаб и замаян.
4. Четвърти ден - плодов.
Нищо не се е променило, но това не е проблем.
Истината не е ял всички)))
Можете да ядете плодове с изключение на банани и грозде. За предпочитане, ананас, грейпфрут и киви, те са мазнини горелка.
Резултати от деня - всички отлично! Плодове много. Направих плодови салати и ял цял ден. Пийте вода, чай и кисело мляко за през нощта.
5. петия ден - протеин.
Той започна само на 200 грама. Организъм без тяхната борба не иска да даде)))
Закуска - 2 варени белтъка, плодов чай (1 супена лъжица захар)
Обяд и вечеря - варено пилешки гърди със сирене + 1 супена лъжица кисело зеле.
Можете да ядете всичко belkovosoderzhaschee - белтъци, пилешки гърди, варено без сол, ниско съдържание на мазнини извара, нискомаслено сирене и т.н. Пийте вода, чай, кисело мляко през нощта.
Резултати от деня - Денят вървяха добре. не е имало дискомфорт.
6. шестия ден - пиене.
Той не иска да си тръгна кг (или може би нищо извън нея).
Меню на деня: Пийте едни и същи.
Резултати от деня - Добре. Искам нещо вкусно. Скоро края на диетата.
7. седмия ден - да се остави диета.
Тегло на сутринта е останал същият. Изглежда, наистина нищо допълнително не е така.
Закуска - 2 твърдо сварени яйца (с жълтък), капучино.
Обяд - пилешка супа с елда (fotkat вече не го направи).
Вечеря - 18:00 - изяде кнедли. В нощта на кисело мляко.
Резултати от деня - всичко отлично. Изядох поне нещо истинско!
URAAAAA. ДИЕТА свърши. ОБЩО - 2.9 кг. , Мислех, че ще хвърлят повече.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ - Уважаеми читатели, не забравяйте да слушате тялото си. Mine, даде ми наистина да разберем, че диетата не е моя! За мен, за да бъдат по-подходящи гладно ден 1 на всеки 1-2 седмици (по-късно е определено). Само правилното хранене, умерена kolichestvr храна, не се яде след 18:00, непълнолетен fiz.uprazhneniya за затягане на мускулите и готово! Няколко прости правила и ми цифра винаги е нормално.
Красиво тяло - е ежедневна работа. Така че нека да работохолици.
Желая Ви късмет, търпение и перфектна форма.
Послепис Вие питате - и дали теглото се върна след известно време?
Аз ще отговоря - НЕ, НЕ и НЕ отново. Освен ако, разбира се, че не се втурнаха да се яде като дивак след диета Незначителни гр винаги ще се върне, но това е нищо.
Моята снимка потвърждение седмица по-късно. Въпреки че, честно казано, аз ям от първите 3 дни))))), но както можете да видите, че всичко е в ред:
Вижте също:
Свързани статии