Вие се срещна с ситуация, в която всичко това, което току-що се сещам за - това е храна - и то е това, което не ви е позволено да се яде по време на диета. Разстояние между храненията изглежда като един много дълъг и здравословна храна, така неприятен, че дори не може да го погледнете, че наистина има да се говори за това как да го ядат също. Вие сте също така постоянно по скалата и в същото разстроен като тегло не върви толкова бързо, колкото искате. Всички тези негативни емоции или могат да бъдат отстранени или поне сведени до минимум.
На първо място, проблемът може да е, че не всички диети са подходящи за вас. Може би дори трябва да опитате различни диета преди който и да е от тях ще ви донесе очакваните резултати и успехи. И все пак, не забравяйте, че не можеш да направиш на диета жестоко изпитание и се борят с тях. Опитайте се да направите диетата време на нови възможности и вълнуващи открития. Заситен този период от живота си с положителни емоции и събития, се отказват от всички болезнени и тъжни мисли.
Как мога да направя това?
Ако не сте любители на нещо, това е просто най-подходящото време. за да започнете, отколкото да се направи. Като правило, нова диета е свързана с началото на нов живот, така че това също е добър повод да се направи с това, което никога не съм правил преди. Това вече може да се пристъпи към това, което се отлага за дълго време.
Дори ако вече имате хоби, винаги можете да се изкопае нещо ново, нещо, което никога не са ангажирани.
Например, ако сте засадени цветя, можете да сложите нов завод. Ако вашето хоби - фотографията, можете да си купите и да се опита нов обектив. Човек трябва само да мисля за него, и веднага ще се намери девствена аспект от любимите си дейности. Най-важното нещо в този бизнес е да превключите на фокуса от диети тежести върху новите, приятни моменти и чувствата, които получавате, за да започне ново хоби.
Тъй като все още ще трябва да го готвя, не искам да ям, тогава ще трябва да се опита да подобри имиджа процес дори самият готвене. Можете да си купите нови, красиви ястия или прибори, че отдавна са искали да купят, и всичко, не може да го направи.
Закупуването на нов кухненски уред, можете да експериментирате с него, опитайте всички негови функции. Сега можете да се готви храна по нов начин. Например, за да замени супа супа, картофено пюре, зеленчуци и нарязани във формата на интересни фигури.
3. Нови рецепти.
Може би, в диетата си имате списък на храни, които можете да ядете. Внимателно го изучават, опитайте се да се готви нови и интересни ястия. Можете също така да експериментирате с подправки. Опитайте тези, които никога не са използвали преди, се готви храна в съответствие с новата - двойка, във фурната или блендер.
Започнете да търсите за рецепти на нови ястия, вие няма да имате време да се отегчиш и мисля за това как да се чувстваш зле, без забранени храни. В този случай, всички продукти ще продължат да са диетични, а дори и на нови храни, няма да навреди на фигурата ви.
Дали да се претегля в периода на диета - зависи от всеки отделен човек. В този случай, най-добре е да се използва точен мащаб. Някои хора се препоръчва да се отървете от всички теглилки. Във всеки случай, мащабът може да замени дрехи, които все още не могат да се изкачат. Това може да бъде или си стар, но любим чифт дънки, и нещо ново, което ти така искам да облека.
Най-добре е да не се гледа теглото си, но и за вашия размер. В хода на диетата трябва да бъде не измерва в килограми и сантиметри. За да се измери това, в което все още не може да се катери. Наблюдавайте как всеки път, когато дрехите стават все по-просторна. Това е чудесен стимул за продължаване на диетата.
Можете също да създадете няколко набора; купуват не само дрехите, но и обувки, които ще се поберат под него. Изберете тези неща, които са сходни с какво си облечен в момента, но техният размер трябва да бъде по-малък. Експериментирайте с дрехи и тя ще ви донесе много радост и положителни емоции, както и идеи.
В допълнение, той е много по-добре, отколкото да седи и да помисли колко време остава до следващото хранене и да се притеснявате за е дали някой кок вреда вашата диета.
Купуването на диетични продукти могат да бъдат закупени и нов грим. Най-добре е да се опита нещо, което никога не сте използвали. Докато тялото ви работи за изгаряне на излишните скали, можете да работите на вашия външен вид.
Погрижете се за кожата и косата. Опитайте се да използвате различни маски, масла, ароматни вани. Също така се запишете за масажи, посещение на солариум.
Всички тези процедури ще ви отведе веднага видим ефект. Не само, че губите тегло след диета, но косата и кожата ще изглежда красива и добре поддържан.
Както можете да видите, че има много начини да се помогне да забравите за невъзможността там любимите храни. Мнозина изпитват диета като сериозен тест, но колкото по-ярка и по-богата ще е животът ви в този период, толкова по-лесно ще бъде в състояние да се справят с диета и да забравите за храна.
Вашият такава омраза диета ще работи много бързо и тихо. Благодарение на всички нови уроци в бъдеще вече няма да се страхува от диети, защото в съзнанието си, те ще бъдат свързани с нещо ново, интересно, радостен и със сигурност не с вътрешните борби и депресия.
Свързани статии