Диетични яйца и грейпфрут добиви невероятни резултати - мазнини в кратък период от време, а цифрата става идеални пропорции. Каква е причината за тези методи на действие върху организма?
Известно е, че грейпфрут поради уникалните си свойства отдавна заема водеща позиция сред всички продукти с zhiroszhigatelnym ефект. 100 грама от екзотични плодове съдържа само 35 ккал, докато тя осигурява човешкото тяло множество полезни вещества - витамини, минерали, органични киселини и диетични фибри. В допълнение, този продукт идентифицирани вещества, които допринасят за изгарянето на мазнините в лицето на тялото отслабване.
Яйцата са част от тази ефективна диета играе важна роля: те са почти веднага се абсорбира от човешкото тяло, които не образуват токсини. Този продукт е източник на хранителни вещества и помага за подтискане на апетита. Грейпфрут диета яйца дава оттегли излишната течност от тялото, той почиства от токсини, и по този начин намалява теглото.
Същността на протеин-грейпфрут диета и меню на яйце-грейпфрут за 3 дни
За момичета и жени, които за възможно най-кратко време, за да се отървете от мазнините в тялото и да станат много по-тънки, диетолози са разработили три дни диета с протеин-грейпфрут. Същността на техника е да се гарантира, че храната на един човек да намалите теглото си, се основава на белтъците и грейпфрут.
Примерно меню на протеин-грейпфрут диета в продължение на 3 дни е както следва:
- Закуска: ½ грейпфрут, варено яйце, парче черен хляб, зелен чай;
- Обяд и вечеря: половин грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца, чаша чай.
Придържайки се към това меню, яйце-грейпфрут диета в продължение на 3 дни, можете да отслабнете с три килограма. По време на спазването на диетични техники, за да се елиминира напълно използването на захар и сол. Според диетолозите, яйцата са имали диетични свойства, те трябва да се готви най-малко 20 минути.
Примерен диетично меню яйце-грейпфрут за 7 дни
Има и други по-доброкачествен вариант на диетата на яйца и грейпфрут, която изисква спазването на хранителна диета в продължение на седем дни. Примерен диетично меню яйце-грейпфрут продължение на 7 дни, както следва:
- Закуска - чаша зелен чай, две варени яйца, половин грейпфрут.
- Обяд - 150 грама пилешко месо, един портокал, един варено яйце.
- Вечеря - 200 грама варено пилешко бяло месо или филе, чаша кисело мляко.
- Закуска - чаша прясно грейпфрут, 2 варени яйца.
- Обяд - 2 средни портокали, 200 грама варено пиле.
- Вечеря - две твърдо сварени белтъка, един грейпфрут.
- Закуска - чаша топла вода с лимонов сок, 1 варено яйце.
- Вечеря - 200 грама варени диета месо. 1 грейпфрут.
- Вечеря - 2 твърдо сварени яйца или само бели яйца, чаша минерална вода.
- Закуска - бъркани яйца с пресни подправки, чаша кисело мляко.
- Вечеря - варено пиле крака, ½ грейпфрут.
- Вечеря - варено яйце, 1 грейпфрут.
- Закуска - салата от варени моркови и зелени с заквасена сметана, 1 варено яйце.
- Вечеря - чаша прясно грейпфрут, 2 пресни моркови.
- Вечеря - 200гр варена морска риба, овкусени с лимонов сок, 1 яйце, чаша минерална вода.
- Закуска - 100 грама сирене, чаша сок от грейпфрут.
- Обяд - две твърдо сварени яйца, 2 малки greyfruta.
- Вечеря - минерална вода без газ.
- Закуска - две сварени яйца, 2 грейпфрут.
- Вечеря - 200 грама варени пилешки, 1 портокал.
- Вечеря - минерална вода без газ.
Диетолозите препоръчват пиене на топла вода през нощта, тъй като стимулира обменните процеси в човешкото тяло. Минерална вода се използва по време на диета трябва да се газирана.
Меню диета яйца грейпфрут продължение на 28 дни и 4 седмици
Сред различните варианти хранителна техника се основава на използването на грейпфрут и яйца, което заслужава внимание диета, предназначени за четири седмици. Като следвате такава диета за 28 дни, което може да хвърли 25 кг от наднорменото тегло. Меню диета яйца грейпфрут в продължение на 4 седмици се прави за всеки ден поотделно, като в същото време те трябва да се повтаря четири пъти.
понеделник
- Закуската всеки ден в продължение на 4 седмици ще бъде същата - 2 варени яйца, ½ портокал или грейпфрут.
- Обяд - един вид цитрусов по какъвто и количество.
- Вечеря - 200 грама постно месо за няколко - пилешко, говеждо или телешко месо.
- Обяд - пиле на няколко 200 грама.
- Вечеря - салата от домати, краставици, чушки и зелени, подправена с лимонов сок, 2 яйца, един грейпфрут.
Такова меню е яйце-грейпфрут диета в продължение на 28 дни, за да се повтарят следващите три седмици.
Противопоказания грейпфрут диета с яйца диета
Според диетолозите, грейпфрут диета не е подходяща за всички яйца диета. Противопоказания за да се съобразят с тази техника са черния дроб и бъбреците заболяване, проблеми с кръвното налягане, бременност и кърмене, алергия към основни диетични храни. Преди да започнете да отслабнете с помощта на диета, построен на грейпфрут и яйца, трябва да се консултирате с диетолог. Придържайте се към вашата диета може да бъде не повече от веднъж годишно.
Придържайки се към този метод на хранене, експертите препоръчват пиене на много вода, до 3 литра на ден. Диетата е тежка, нискокалорични, така че тя не може да оцелее всеки.
Повече за
Много момичета в преследването на високи постижения са прибягнали до всякакви жертви за красота. Един от най-популярните методи в тази постоянна.
Диета Kovalkova - популярна система за намаляване на теглото, разработена от диетолог, който се различава изцяло нов подход към намаляване.
Sports диета за жени е специално проектирана система за доставки, насочена към изгаряне на мазнини в същото време и комплекта.
За да създадете мускулна облекчение просто не са достатъчно физически упражнения, без значение колко силно са те. За да се изгради мускул.
Метаболитна диета - система за захранване, внимателно разработени от експерти, която е насочена към нормализиране на обменните процеси.
Вода диета - популярна процедура, насочена към борба със затлъстяването. Той привлича много хора, които са с наднормено тегло, които с нея.
Целина диета е станал много популярен сред хората губят тегло чрез диетични свойства на целина, което се отразява негативно.
Овесените диета е един ефективни методи за отслабване, за да се отървете от допълнителните килограми в доста кратък.
SUPN или супа диета е един от най-популярните и ефективни методи за нискокалорична диета. Тя се основава на изключването.
Принципи на хранене, известен в цялата страна диетолог Хелън malyshevoy ползват извънредна популярност. Тези техники са прости и ефективни.
- Диета и примерни менюта 1200 калории на ден за една седмица
1200 калории седмично в менюто не се позволява.
Концепцията за "ниско калорични храни", казва той.
Д-р Bormentalja популярна диета за себе си.
Предложените диетични менюта за седмицата.
Загуба на тегло без специални диетични ограничения.
За разлика от краткосрочна диета това.
Поради факта, че много хора обичат пиле.
При подготовката на диетични салати.
Диетичните рецепта месо се различават.
Диета 1300 калории на ден може да намали.
Дневната дажба от 1400 калории позволява.
Зеленчукова диетичното хранене - е в основата.
диети звезди
- Диета на д-р Kovalkova: ефективна мощност на системата за доставки
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елена Malysheva Диета: основни принципи и менюта
бързи диети
- Вода диета: Правилата, ползите и противопоказанията
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елда диета за 10 дни: меню, както и правилата
- Кефир и елда диета за отслабване и прочистване
- Елда диета в продължение на 3 дни: правила за диета
СПА процедури
- Общо неразположение след заседание на hirudotherapy (пиявици): какво да правя
- Главоболие и мигрена: причини и лечение
- Защо слагам пиявици върху гръбначния стълб
- Magnitopunktura: магнитна обработка от банките
- Начало криотерапия: студена терапия
здравословни храни
- 7 най-полезните напитки за здравето
- Сирене: полезни свойства и дома рецепта
- Растително масло: видове и полезни свойства
- Полезните свойства на зърнени култури за организма
- Какво сокове са най-полезните и защо те пият
терапевтични диети
- Диета за рак от д-р Йоанна Будвиг
- Светлината диета за отслабване и лечение на стомашно-чревни заболявания
- Диета за заболявания на черния дроб, менюта и рецепти
- Диета за атеросклеротична болест на сърцето и мозъка
- Какво да се готви за запек: рецепти
Фотогалерия
L-карнитин за отслабване: свойства, състав, инструкции за употреба
L-карнитин за отслабване е вещество, което наскоро.
Violetnotes.com - списание за диети, вашият личен съветник на ефективна загуба на тегло и храненето. Нашето издание поддържа само естествени методи за отслабване, а ние сме против неестествено бърза загуба на тегло. В края на краищата, той заплашва тежки последствия за организма. Приканваме експериментиране с различни Badami и neoprobirovannymi техники. Само правилното хранене и редовните упражнения ще ви помогне да отслабнете и да са гарантирани за да възстанови здравето си!
Свързани статии