Най-популярната яйце признат диета грейпфрут, която продължава 3 дни.
Тя се наслаждаваше на известните личности като Мадона, Дария Dontsova, Анита Чой. Но, независимо от диетата тридневен, продължителността на диета грейпфрут седемдневния, които могат да хвърлят 4-5 килограма е създаден.
Каквото и да изберете диета, обърнете внимание! Купете желателно розов грейпфрут, те съдържат много каротин.
Диета за 14 дни
Закуска за всички дни от диетата е един и същ и се състои от един грейпфрут, две варени яйца и чаша кафе или чай. Загубата на тегло - 8-10 кг. Продължителност - точно две седмици!
Грейпфрут диета за 7 дни
Съвети за диета
Диета, е строго забранено да се яде сол, захар, всички видове сосове, подправки (с изключение на червен пипер). Менюто на диетата е налице постно риба, месо. Фенове на консервирани храни, на стойност купуват физическо или в собствения си сок.
Ако по време на диета вие ще се чувствате гладни. между храненията позволено да се пие чаша кисело мляко, или да задоволят глада си, като ядете портокал, ябълка. Можете да пиете неподсладен кафе, ако желаете. Абсолютно забранено е да се яде след 19:00.
диетично меню от грейпфрут на 5 дни
първи ден
- Закуска. грейпфрут, сок от грейпфрут, 25 грама постно риба, шунка, кафе или чай.
- Обяд. грейпфрут, 250 грама зеленчукова салата с лимонов сок, билки (маруля може да бъде приготвена от всички зеленчуци с изключение на картофи и царевица), чаша кафе или чай.
- Вечеря. 150 грама месо от риба (цирей или печене), 200 грама салата зеленчуци и лимонов сок, чаша за чай с мед.
На втория ден
- Закуска. грейпфрут, сок от грейпфрут, две варени яйца, чай или кафе.
- Обяд. грейпфрут, 50 грама сирене 20-30% съдържание на мазнини извара.
- Вечеря. риба (200 грама), салата, филийка черен хляб. Съставът включва маруля пипер, краставици, зеле, броколи, зеле, маруля, облечени салата лимонов сок или зехтин.
На третия ден
- Закуска. грейпфрут, сок от грейпфрут, част от овесена каша или зърнени култури с добавяне на една лъжица стафиди, орехи, можете да добавите кисело мляко, мляко.
- Обяд. грейпфрут, парче зеленчукова супа или ниско съдържание на мазнини бульон с бисквити.
- Вечеря. пилешки гърди, варени или приготвени на скара (200 гр), 2 домата (печени във фурната).
Преди да заспя, че можете да ядете половин грейпфрут.
Четвъртият ден
- Закуска. доматен сок, 1 варено яйце, чай с лимон.
- Обяд. грейпфрут салата - моркови и зелени зеленчуци, облечени с лимонов сок, зехтин, филия хляб, препечен хляб.
- Вечеря. 400 грама зеленчуци (зеле, моркови, цвекло, целина, тиквички), задушени или варени, на чаша чай.
Ако се чувствате гладни през нощта можете да ядете грейпфрут или чаша сок.
На петия ден
- Закуска. плодова салата (портокал, грейпфрут, ябълка), чай или кафе с добавянето на лимонови резенчета.
- Обяд. 200 грама зелена салата и зеле, печени голям картоф.
- Вечеря. Изборът (250 грама филе от риба, пилешки гърди 250 грама, 200 грама говеждо месо), чаша доматен сок или доматен изпечен.
Яйце-грейпфрут диета за 3 дни
Задълбоченият диета диета ще се отървете от 2-4 кг, ползващи се с приятен вкус на грейпфрут.
В допълнение към грейпфрут диетично меню включва яйца, които трябва да бъдат сварени. Диета за тези, които са малко по-възстановена, или просто някой иска да се коригира теглото и подобряване на състоянието на кожата.
диетични менюта
- Закуска: грейпфрут половина, яйце, чаша черно кафе или чай с резен лимон върху ръжен хляб (за предпочитане ръж).
- Обяд и вечеря: половин грейпфрут, 2 твърдо сварени яйца, неподсладен чай с лимон или кафе.
Отзиви и препоръки към грейпфрут диета
- Диета е много ефективна. Диета седмица, много жени са в състояние да отслабнете с 5-8 килограма, но за да се намали теглото, е необходимо да се придържат към определен хранителен режим, тъй като това е вероятно, че въведената в кг може бързо да се върнат.
- По време на диетата се препоръчва да се направи физически упражнения, плуване или просто ежедневна разходка. Благодарение на активните занимания, можете да отслабнете с 10 кг.
- Установено е, че добавянето на дневна диета диета грейпфрут няколко парчета от тъмен шоколад. обем спада бързо, и няма да се чувствате глад.
- Трябва също да се отбележи, че увеличението на сумата яде грейпфрут може да предизвика кожни обриви. Грейпфрут диета е противопоказан при чернодробни заболявания.
- Една жена, която се е опитала тридневна диета с яйца-грейпфрут доста доволен от резултата, тя е в състояние да отслабна с 3 кг, ако предварително претеглена 57 кг, след диетата теглото й стана 54 кг.
- Проучване на полезните свойства на грейпфрут, видял, ако всяка сутрин да се пие една чаша сок от грейпфрут, и не се придържат към специална диета, след 12 дни ще можете да се отървете от 3 кг излишно тегло.
- Също така, диетолози не препоръчват да се спазва дългосрочна диета грейпфрут за 2-4 седмици. Преди да започнете да се съобразят с грейпфрут диета, трябва да знаете, че няма алергии към цитрусови плодове.
Лекарства с които е възможно да отслабнете:
- Уникален коктейл за отслабване - Killer Калории - коктейлни създатели обещавам нулиране тегло до 12 кг за 4 седмици.
- Начин да отслабнете - TURBOFIT - създатели обещават загуба на тегло от 9 кг за една седмица с формула в turbofite което ще повиши вашия метаболизъм.
- Purple чай - Чанг Шу - скъпи чайки, но привлича резултати в снимки и откъс от текст (за пълния курс -. 3 месеца, абсолютно безвредни за губене около 30 кг)
Аз питам тези, които ще тестват тези продукти, напишете какви резултати имаш, за да мога да изчистите списъка на това, което не работи, или работи средство Остави коментар. Отзиви изпраща електронна [email protected]
- Препоръчителни четат подобни записи
- магия диета
Име на диета е свързано с магията и изглежда, че диетата ще бъде достатъчно да се каже, необичайно правописа и допълнително тегло веднага се изпари без никакви усилия.
Много мъже, след четиридесет започват да забележите появата на корема, и сегашното поколение започва да се възстановява много по-рано, тъй като заседнал начин на живот е възможно, допринася за появата на излишни килограми. Голям.
Всички диети могат лесно да бъдат разделени на две основни групи. Първият е трудно и гладни характер, ограничено меню и размера на порции храна, има ясно кратък период от време.
В преследване на мода да има секси фигура или в неравна борба с затлъстелите хора са склонни да се намери нова и най-ефективният начин за постигане на желаното. Номер.
Често, при споменаването на думата "диета" на първо място да мисли човек за техники, предназначени да се справят с наднормено тегло на тялото. Това мнение е погрешно, тъй като диетата.
Преглед на диетата:
Не споменахте друг широко известна личност, който се радва на диета грейпфрут - Филип Киркоров. Неговата диета е малко по-различен от тези, описани в статията. Долната линия е, че в деня, се превръща десет ястия - на всеки час. Грейпфрут се редува с варено яйце протеин. ... Но повече от два последователни дни, не се препоръчва да се използва тази диета. Аз се възползвам от тази диета в работно време гладно дни.
Грейпфрутът може да се каже е полезно там дори не е да спазвате диетата всеки ден по една или половин ефектът е просто зашеметяващ, те пречиства кръвта, но са полезни не само розов грейпфрут полезен още и бяло, те не са по-малко ефективни, стига те да са свежи, само тогава те ще бъдат полезни ,
Много интересна диета за тези, които могат да ядат цитрусови плодове. Но ми с болен стомахът ми не е много полезно. Затова реших да се опитам диетата, в която няма ограничения. Тя призова лекарят Simeonsa диета Анат Стърн, курсът е продължило шест седмици и през това време аз просто губи тегло на невероятна фигура за себе си - 13 кг!
Свързани статии