Един от най-красивите жени на руския балет се счита за Анастасия. Стройна, грациозна и елегантна, че не е за нищо, което заслужава такова признание. Нейната красота балерина е получил не само от природата, не по-малко, тя е направила такова грандиозно начин със собствени усилия. Диета и правилното начин на живот позволява Volochkova поддържа тялото си в добра форма. Диета Volochkovoj доказва своята ефективност в пример себе си балерина.
Според най-го Volochkova от детството ограничават храната и да се грижи за поддържането на красива фигура. На възраст от 10 години, Анастасия започва да учи в хореографска академия. Ваганова. Животът на всеки балерина изисква строги ограничения и безмилостен упорита работа. Сблъсквайки се с особеностите на този живот и младата Анастасия, които не отговарят на необходимите изисквания. Но танцьорката е в състояние да докаже, че е достойна да стане балерина. Тя трябваше да се промени напълно обичайната си диета и да се откаже много по-рано, консумирани, продукти. Както сама признава Volochkova, това е желанието на усещането на тялото за лекота беше причината той се обръща към вегетарианството, която се придържа досега.
днес строен Анастасия тегло запазва същата, както преди няколко години. С развитието на 171см Volochkova, сегашната тегло, което варира между 48 - 49 килограма, тя изглежда абсолютно непроменена. Анастасия се опитва да избегне различни диети, тъй като сме запознати с негативните ефекти. По време на нея балет обучение много от съучениците й буквално се работи до изтощение различни диети, причини сериозни вреди на вашето здраве. Фактът, че всяка диета е вредно Volochkova казва и до днес.
Характеристики Мощност Анастасия Volochkova
Много хора на диета се интересуват от тайните на силата на балерина. Коя диета го своята невероятна форма дължи? Анастасия захранва тайната му не крие тайните на поддържане на идеалната си фигура.
Всяка сутрин Анастасия започва с чаша чай с лимон или с чаша вода с мед. Месо и захар са напълно изключени от диетата балерина. Следобед Volochkova се позволява да се яде портокал или мандарина. След приключване на репетицията тя може да яде плодове или сирене. меню Volochkova включва сурова риба. Рибни ястия Анастасия предпочита "сашими" - ястие от риба и морски водорасли. Наред с другите храни от диетата могат да бъдат идентифицирани Volochkova сладолед, кисело мляко, ядки и шербет.
Един от най-любимите ястия е Volochkova цвекло със зехтин. Може да изглежда, че Анастасия твърде строго ограничава вашата диета. Но диетата на балерина, не винаги е един и същ. Понякога тя позволява на себе си да се хранят по-малка част от любимия си бял хляб. Но основният принцип на диетата Анастасия Volochkova е отделно захранване или при единичен прием на протеини и въглехидрати. Такъв метод позволява да се получи цялата сила, необходима за веществото на тялото и по този начин не е трудно процеса на храносмилането.
Volochkova хранителна диета е не само средство за отслабване. Задължително допълнение диета е на посещение в баня и фитнес зала. Но, по мнението на балерината, всяка диета не трябва да се превърне в неприятно задължение. Само приемането на диета като начин на живот ще ви позволи да може човек да бъде не само добре, но и щастлив. Диета за един месец Volochkova се счита за напълно достатъчно време, за да се развиват навика да се хранят правилно. Въпреки диета Volochkova не се ограничава в избора на храни, главно счита количеството на храната. Понякога тя може да се поглезите с шоколад или други вредни продукти и допълнителни калории, изгубени по време на физическа подготовка.
Чай диета Volochkova
Въпреки отхвърлянето на диети, все още има една диета, която балерина намери полезна и ефективна. На сутринта, след като хладен душ, Анастасия пие една чаша зелен чай с мед и лимон. През целия ден тя използва само чай. Чай изпълва обема на стомаха и предизвиква чувство на ситост, мед стимулира мозъка и предотвратява бързото умора. Освен това, зелен чай е естествен антиоксидант, и извежда излишъкът от вредните токсини. След няколко дни на такава диета допълнително тегло е загубено завинаги. Въпреки това, поради натоварения график на балерина пъти забравят за необходимостта от диета и дори забравя да пие чай.
Според препоръките на диетолозите, диета чай не е особено полезно, и да я запази за повече от два дни не се препоръчва, но това е само при липса на хронични заболявания и повишена физическа активност. Но опитът Volochkova да се съобразят с балансирана диета, основана на здравословни продукти, разбира се, е отличен начин за поддържане на форма. Приемането на правилното хранене като начин на живот, което ви позволява да остане тънък в продължение на години и все още поддържат отлично здраве.
Диета Анастасия Volochkova и теглото си днес
Свързани статии