Може би всеки знаменитост има своите тайни на хармония и красота. Това е особено вярно представители на шоу-бизнеса, тъй като натрапчиви медиите винаги казва и не се плашим от дори и най-малките промени в облика на звездите. И ако ние говорим за промени не към по-добро - още повече.
Ето защо Русия поп звезди са толкова внимателно се отнасят към вашата диета, като се опитва всичко възможно да се запази в правилната форма. Не е изключение и лаймска Vajkule, която има много женствена и елегантна фигура.
Каква е диетата на Лима Vajkule?
Както казва певицата дори няколко допълнителни килограма към нормалното си тегло за нея е нещо напълно неприемливо. Първо, той веднага става ясно, от друга страна, да се премахнат тези няколко килограма е трудно - много по-лесно да отслабнете, когато тежестта на тялото е много по-висока от нормалното.
Ето защо лаймска, забелязвайки, дори най-малката печалба на тегло, веднага прибягва до драстични мерки - на гладна стачка в продължение на няколко дни. Ако това не е достатъчно, трябва подкрепата на специална 9-дневна диета, на разположение в арсенала си в продължение на години.
Така Limes диета е предназначена за 9 дни. Целият курс е разделен на три обособени етапа, във всеки от които е позволено да се яде само един специфичен вид продукти.
Първите 3 дни Vajkule диета
По време на първата фаза на диетата на меню Лима се състои изключително от варен ориз. Крупа може да бъде всеки, но знаменитост предпочитат кафяво, защото неговата структура е изключително богат на различни микроелементи, необходими за организма и минерали.
Фигура може да се използва само в чиста форма в съд не може да се добави масло, сол, захар и т.н., е разрешено само малко количество от естествен соев сос и подправки ...
Втората фаза на диетата
През тези три дни, вашата диета трябва да се състои от варено пиле. Въпреки това, можете да използвате други части на пилето, но тя е на гърдата се счита за най-добрият избор за диетата.
Ако не ви харесва варено месо, можете да го подготви за една двойка. Както и през предходните три дни, сол е забранено, но можете да добавите няколко капки соев сос.
Финалната фаза на диетата
Най-трудно на всички да намалите теглото си, тези три дни, след последния цикъл на диетата вашата диета ще се състои само от ябълки. Поставете всичко сортове ябълки. Този продукт е перфектно се справи с попълването на витамини и минерали в организма.
През Vajkule диета всеки ден трябва да се пие около два литра течности. В идеалния случай, това трябва да е един прост негазирана вода. До петия ден, че е желателно да се допълни вашата диета и билкови чайове. Те ще направят вашата храна по-разнообразна и има положително въздействие върху здравето ви.
Как да се хранят след 9-дневна диета
Диета Лима Vajkule счита за достатъчно строги, като в действителност това е комплекс от три различни моно-диета. Често тези енергийни системи се препоръчва да се спазва не повече от няколко дни и след това да си вземе почивка в продължение на поне няколко месеца. В този случай трябва да попълните един курс и веднага отидете на следващия, а след това - за друг.
Ето защо е много важно да се направи компетентно "изход" от диетата. За Лима Vajkule това не е проблем, тъй като неговите хранителни навици, и така е сравнително ниско съдържание на калории, а по-голямата си част се състои от една здравословна диета храна.
По време на тези 9 дни, тялото ви ще се чувства недостиг на много витамини и хранителни вещества. Част от този дефицит ще направи до ябълките, когато ядеш по време на последната фаза на диетата. Но, независимо от това колко полезен са тези продукти, те не са в състояние да даде тялото си всички се нуждае вещество.
Ето защо в първите дни след приключването на диетата е необходимо да се даде предимство на продукти, които не разполагат с достатъчно в диетата си по време на целия курс. Така че е необходимо да се разбере, че за една диета стомаха си има време да расте на големи количества храна, както и баластни вещества. Следователно, за да се избегне претоварване на храносмилателната система и не предизвиква връщане на тегло, трябва да се гарантира, че само мека храна е била включена в менюто, което тялото може лесно обработване.
Ще бъдат полезни зеленчуци и ниско съдържание на мазнини месо бульон, варени зеленчуци, супи. Зеленчуци за салати трябва да бъде старателно нарязани или настъргани.
Чай, кафе и други топли напитки са най-добре се ползват без добавяне на захар и сметана. Можете да добавите малко обезмаслено мляко.
Изхвърлете храни и напитки увеличава калориите: полуготови продукти, консерви, колбаси, захар сода, заведения за бързо хранене, сладкарски, печене и пушени.
Не забравяйте златното правило на всяка диета - забрана за храна след 18.00. Ако не разполагате с време, за да вечерям, и чувството на глад става твърде забележим, можете да се пие чаша нискомаслено кисело мляко или хапнете неподсладен плодов / зеленчуков.
По време на диетата Limes Vajkule желателно да се избегне прекомерното физическа активност. Разбира се, обучение в залата - пълна забрана. Това се дължи на диетата много нискокалорични. Ако към тях се прибавят още и физически упражнения, вие просто ще донесе на тялото да изтощение.
Но след упражняване на диета завършване ще бъде много полезно, тъй като това разбира се е предназначен за бърза загуба на тегло, което е изпълнено с загуба на еластичността на кожата. За да се върнете в тона й, няма по-добър метод от спорта.
Но докато повечето диети, можете да направите различни полезни процедури: .. Антицелулитен масаж, тялото тайна, вземат контрастен душ, сауна и т.н. Всичко това помага да се поддържа еластичността на кожата, а също така действа като отлично средство за борба с целулита и стриите.
Свързани статии