В Ижевск, отварянето на магазини за обработка на козе мляко, предоставена от земеделски потребителите маркетингови кооперации "Shurdymka" площ Zavyalovsky.
Появата на първите мини-мандрите в Удмуртия - резултатите от работата на малкия бизнес на Републиката и производство потребителска кооперация, събра 46 частни стопанства зона, която съдържа повече от 240 кози.
производители на сирене плановете от ежедневните 600 литра мляко, за да произвеждат 80 кг сирене. Процесори достигнали предварително споразумение за продажбата на продукти на предприятия за обществено хранене в град Ижевск, Санкт Петербург и Твер.
Marine пътнически кораб построен в Рибинск OJSC "Корабостроителница" Vympel ", проект, разработен от АД" Централно бюро Дизайн за SPK тях. RE Алексеева "(Нижни Новгород). Полагане на първия в историята на съвременна Русия новия ВАдвС с фабричен номер
"Руски железници" компания продължава да се актуализира на флота на влаковете "лястовица", упражняване на централния пръстен Москва. В депо "Москва", която се обслужва от електрически влакове, получи две нови "лястовици" - брой
Руската напредък в резултатите от WorldSkills първенство - това е 600% на предишните резултати, каза той пред репортери ръководителят на WorldSkills Русия (Съюз на "Млади професионалисти") Робърт Urazov.
В Казан, открита най-голямата клиника в града. Площта на новата сграда на поликлиника броя
Попълнете доставката на Москва рафинерия страна на топлообмен и колона оборудване на вътрешното производство.
Шайба направен от "Uralkhimmash" ще работи в първичната обработка на секции и дизел хидроочистка в процес на изграждане комбинирана централа рафиниране "Евро +" МОР.
В птицеферма "Комсомолская" в град Комсомолск на Амур Аз откри нов магазин в 77 хиляди кокошки. Корпусът е напълно автоматизиран, там се регулира автоматичен процес на хранене и събирането на яйца. Новият магазин ще позволи да се увеличи производството и намаляване на разходите на дружеството.
Хеликоптерът ще бъде използван като част от проекта приоритет ", за да се гарантира своевременното спешна медицинска помощ за гражданите, живеещи в отдалечени райони на Руската федерация."
Путинизма за милионери
Kamensk-Uralsky Леярна (област Свердловск. Е корпорация "Уралвагонзавод") модернизирани линията термични части обработка galvanotermicheskogo магазин.
Шест пещи мой тип клетки капацитет 42-120 кВт позволяват закаляване и отвръщане metallosnove триене дискове за въздух и наземни превозни средства, сгради на самолети колела и други продукти. Оборудване закупени в рамките на федералната целева програма за модернизация на предприятието.
"Нов ред - това е една голяма крачка в развитието на преразпределението на термична обработка. По този начин, ние да увеличи своя потенциал в производството на висококачествени авиационни продукти и други области, "- каза техническият директор на централата.
Наскоро в мрежата придоби значителна популярност някакъв човек от Днепропетровск. Неговата видео YouTube гледан от повече от един милион души! И всичко това, защото на физическите си способности. Така че, заповядайте, Минин Денис!
досие
Име: Денис Минин
Роден в сърцето ми винаги ще бъда 18
Националност: Украинец
Място на пребиваване (град): Днепропетровск
Височина: 180
Тегло: 69
Най-любимите спортове: Vintsorfing, бягане, колоездене
физическите показатели
Максималният брой набирания на бара: Не мисля така.
Максималният брой повторения на баровете 10 пъти с транспортна лента за тегло + 69 кг (т.е., теглото + тегло на колана) .. Тегло без не го правят.
лег
Работно тегло, брой подходи / повторение: 90 кг. 3 серии от 10 повторения
Максимално тегло 1 пъти: Не се опитвай!
Любими упражнения:
1. решение квадратче, и в тази позиция лицеви опори!
2. различни спадове.
3. издърпване нагоре short..t.e колан. да натиснете дъното.
4. мощности без смотаняци. Включително бавно!
5. Стартиране на ръцете си!
Здравей Денис! За да започнете, разкажете ни за себе си. Когато той е роден, той е израснал? Как прекарвате свободното си време? Върши ли работа? Кой иска да бъде като дете?
Роден в Днепропетровск! Аз работя в леката промишленост в шивашка фабрика. В ролята си на заместник. директор. Като дете, аз мечтаех да стана треньор или лекар.
Преди това сте отишли на всички спортни клубове, има редици? Или си спортните постижения са включени чист ентусиазъм?
Като дете, аз отидох в атлетиката в олимпийския резерв училище и ангажирани в поле свод.
На колко години, вие сте малко или много започва да спортува сериозно? Колко време ще можете да постигнете тези резултати? На колко години бяхте първи път прави мощност от 2 ръце?
В началото на кариерата си и първите успехи, както и някои елементи или не помнят. Но аз не съм правил интензивни 6 години.
Какво за вас Денис беше мотивът за това, смея да кажа, работно титанична. Родители, приятели, героите на филма, момичето?
Мотив - е развитието на физическа и психическа.
Много хора се интересуват от вашата програма за обучение. Ако това не е трудно да го споделите, за кои дни, какви упражнения да правя (в идеалния случай), колко време да практикува, подходи и така нататък?
WORKOUT:
Загряване и разтягане е основата за изграждане на тялото, тъй като за всички наранявания, заради неуспеха си да се съобразят.
Протягам всеки ден, дори когато не са ангажирани (сутрин или вечер). Един добър приятел е йога участък, дори и в домашни условия. Преди обучение обикновено се направи лесно джогинг и след това се протегна в продължение на 10 минути, а след всяка подход дръпнете тези мускули, които са участвали в учението. Грубо се протегна през цялата тренировка и поради това аз притежавам забелязал, че с този подход, мускулите стават по-релеф, както и за различни наранявания да забравяме, че най-важното нещо, когато властта натоварвания.
ОБУЧЕНИЕ:
1. Аз не се използват публични програми! Тялото (мускул) се ми казва как, кога и в какъв ред да се направи някои упражнения. Всеки човек има свой собствен орган и неговата разделителна способност.
2. Опитайте се да се включат не повече от 1 час и 30 минути. но с усърдие (без подгряване), интервалът между сериите не повече от 2 минути ...
3. Аз тренирам всеки ден.
4. Получаване на удоволствие от физическата активност.
Един пример за един от обучителните сесии: на бара - виси на колана 30-35 кг. и направи три набора от 12, 11, 10 пъти, а след това се постигне максималното тегло до последно без повече три подхода (задължително без смотаняци и горната част на гръдния кош и в идеалния случай до дъното на гърдата). Обратните сцепление и широк захват се изисква (чрез алтернативната обучение).
На борда на директорите на едни и същи, само с тегло 50-70kg.
Базата за пресата: издигането краката до върха на баровете стената с претегляне на краката, а след това dobivku по наклонена пейка (усукване) с палачинка на шията. и т.н.
Можете ли да кажете нещо за храната?
Дайте съвет за децата, които искат да се увеличи броят на набирания на (висилка) бара.
За да се увеличи броят на набирания можете да пробият да се редуват такава схема - в един ден се изравнят с 3 комплекта с транспортна лента за тегло и 3 комплекта без теглото, всички подходи към максимума. На следващата тренировка се затяга в рамките на един час от 150-250 пъти.
Неприятна въпрос, но много хора искат да знаят. Как се чувстваш за стероиди и други химикали, използвани някога?
Аз съм запален фен на HLS. И аз съм в седем сили, борещи се срещу наркотици, алкохол и наркотици! Готови ли сте да участват във всички движения на HLS.
На ресурса "VKontakte" Аз получавам много съобщения и покани за приятелство с искане да се каже това или онова упражнение или просто да ви благодаря за популяризирането на спорта и борбата с наркоманията ... но за съжаление аз просто физически не може да отговори на тях всичко, тъй като те идват ooooochen много! Но все пак аз се опитвам, когато е възможно, за да помогне на много хора.
И аз все още работя, влак, и отделете време за жена ми !!
Планирате ли в бъдеще да се свърже живота си, може би професията на спорта? Аз не мисля, че се създаде "банда" на съмишленици? В Америка и Европа, през последните години, тези движения са активно развиващите се. Например, американците bar-barians.com.
Благодаря ви много за отделеното време, Денис. Желая ви успех, както в спорта и в личния си живот. Най-накрая даде няколко съвета на читателите на спорта
МНОГО ВАЖНО:
Моята цел - пропаганда. Разбърква се и мотивира всички да спортуват.
Винаги съм се опитва да се гарантира, че на хората, които ме заобикалят, потърси същия резултат, т.е. Те не се пуши и да пие и да започна да спортува. И аз много се радвам, че с всеки изминал ден ставаме все повече и повече и все виси на косъм, ние ще ги противодейства, им - това е най-мързеливите, деградирали, отглеждани на мазнини върху бирата и прекалената употреба на алкохол!
Свързани статии