По това време писателят е толкова, колкото теглото на 72 кг. В този момент е имало диета и Даря Series. За да отслабнете, писателят започна внимателно преброяване калории (по мнението на нашата героиня, когато заседнал начин на живот си е достатъчно само 1200 ккал на ден).
С хранителен дневник може значително да улесни загуба на тегло, като записите може да оцени вашата диета, за да се идентифицират ексцесии, които не позволяват да отслабнете.
Друго важно правило за Dontsova - строг контрол на използването на мазнини. Дневната ставка не трябва да надхвърля 30 г, се вземат под внимание необходимостта, по-специално, и "скрити" мазнини намерени в колбаси, сирене, мляко и така нататък.
Doncova умишлено изоставен от помощни средства (тайландски таблетки, добавки и т.н.). И избра нискокалорична диета, базирана на обезмаслени продукти.
Важни тайни Даря Series
Дария правилно смята, че нищо не може да се стимулира, като видим резултат. Затова Дария последователите си, които не се препоръчват, за да получите най-точните тегла, за да компенсирате най-малък дял отразява на теглото, като се ползват дори и минимални напредък по пътя към победата.
Друг малък трик Даря е необходимо да се погледне в огледалото за пълнометражен. Между другото, можете дори всеки ден да правите снимки на себе си в огледалото сутрин и когато забележите, че теглото е намалял сериозно, това ще бъде възможно да се постави компютърни бързо обръщане на снимки, и ще видите как можете да отслабнете, защото това ще бъде много интересно. Дария също пое известен метод. Тя купува скъпи красиви дрехи с размер по-малки и исках да отслабна, така че тези дрехи да могат да говорят пред публика.
И накрая: диета Даря Series би била непълна без упражнения. Само редовните упражнения (във връзка с промяна в хранителния режим) ще ви помогне да постигнете най-добри резултати.
Свързани статии