Останал свят
- BODYATTACK ™ BODYATTACK ™ - е кардио да се развие сила и издръжливост
- BODYBALANCE ™ BODYBALANCE ™ - за обучение, която съчетава елементи на йога, тай чи и пилатес, насочени към подобряване на гъвкавостта и мускулната сила.
- BODYCOMBAT ™ BODYCOMBAT ™ - енергични кардио, разработен въз основа на техники на бойните изкуства: карате, кикбокс, таекуондо, тай чи и муай тай.
- BODYJAM ™ BODYJAM ™ - кардио, което ви позволява свободно да се насладите на танца.
- BODYPUMP® BODYPUMP® - първата силова тренировка с помощта на тежести, насочени към укрепване на мускулите на цялото тяло.
- BODYSTEP ™ BODYSTEP ™ - обучение с помощта на крачка платформа за регулиране на височината, построен на повторение на прости движения.
- BODYVIVE® BODYVIVE® - nizkoudarnaya забавно тренировка за всички мускулни групи, което подобрява цялостната фитнес и мускулната сила.
- RPM RPM ™ ™ - обучение за стационарни велосипеди под енергичен музиката.
- SH'BAM® SH'BAM® - най-забавно 45-минутна тренировка, която ви позволява да се установи приятелски отношения в групата.
- CXWORX® CXWORX® - кратко интензивно обучение, проектиран на базата на изследване, проведено от Университета на Пенсилвания, който укрепва и повишава мускулния тонус средната част на тялото.
CXWORX® - кратко интензивни тренировки са разработени въз основа на проучване на Университета на Пенсилвания, който укрепва и повишава мускулния тонус средната част на тялото. Той укрепва мускулите на горната и долната част на торса с прашка механизъм Близкия част от жилищата.
Тази тренировка е идеална за затягане на корема и задните части, увеличаване на мускулната сила и помага за предотвратяване на нараняване.
Благодарение на широка популярност упражнение CXWORX® привличат голям брой посетители по всяко време. За най-добри резултати, се препоръчва да се сложи в графика за обучение на групови програми в пиковите или следобед веднъж или два пъти на ден. Като се има предвид 30-минутна тренировка формат е много удобно да ги изпълнява по обяд.
CXWORX® може да се използва като програма за малки групи за такса за обучение. Много клубове са успешни тренират в залата за групови занимания и извън него.
Свързани статии