Онлайн фитнес - №1 световен клас клубове, нова ексклузивна фитнес програма SH'BAM и CXWORX от световния лидер в разработването на програми за Les Mills групата.
SH'BAM - запалителни танц обучение, състоящ се от прости и енергични движения при миксове от най-популярните хитове на световните класации, добрите стари класики и латински. Всеки урок - това е не само положителни емоции, но и възможност да изразят себе си. Хореографията е много проста, всичко, което трябва - е да добавите малко личност всеки ход!
По време на обучението SH'BAM Вие не просто да усъвършенствате уменията си при изпълнение на прости движения и подобряване на координацията, но също така увеличава издръжливостта на сърдечно-съдовата система, благодарение на смяната на много висока и ниска интензивност. Само на 45 минути от вълнуващо тренировка ви прекарват средно по 400 калории!
Революционна програма CXWORX е разработен от специалисти Les Mills институт за тези, които искат да се засили и тонизират мускулите стабилизатори. CXWORX - е ефективен обучение, насочена към укрепване на преките и косите коремни мускули, седалищните мускули, мускулите на гърба и на цялата мускулна система.
Професия съчетава изолационен и функционални упражнения, които работят на две или повече мускулни групи едновременно. Програмата помага да разберем по-добре как да работят мускулите на стабилизатори и мотивирани да продължат да работят по тялото си.
В CXWORX не кардио и високо натоварване на ставите, така че класовете са подходящи за всички нива на фитнес. Обучението ви позволява да извлечете максимална полза, за да направи тялото си по-силна и постигане на желания резултат, независимо дали е начинаещ или професионален спортист. Въпреки факта, че, CXWORX програма - най-кратките в арсенала на Les Mills, само на 30 минути на обучение, прекарани средно 250 калории.
Обучение CXWORX и SH "BAM са свързани с тренировка система Les Mills: да не се променя в рамките на три месеца от хореографията и музикални класове, което дава възможност да се научат на движението и не се страхувайте да се справи с групата, дори и ако сте пропуснали няколко тренировки фитнес програми Les Mills са проектирани по такъв начин. че един урок може да се ангажира и двете начинаещи и обучени, и всеки ще работи при максимален капацитет, постигане на желания резултат. фитнес клуб верига от световна класа е представена от седем Les Mills фитнес програми.
Свързани статии