- Диетичните торта: Рецепти с.
- Диетични рецепти от сирене.
- Хранителните зеле ролки: рецептата.
- Диетичните сирене суфле.
- Суфле пиле диета.
- Диетичните торта: рецепта с извара.
- Диетичните супа с броколи.
- Бисквити диетични: рецепти.
- Диетичните пица: рецепта за.
- Диетичните сирене супа: рецепта.
Извара - един от най-ценните млечни продукти, от които можете да се приготвят различни храни и кулинарни изделия. Чийзкейк диета стане отличен десерт.
Какъв по-добър извара пудинг
Извара - това е най-подходящия продукт по време на дните на пост, но трябва да се използва само под формата на обезмаслено. Желателно е, че той не е бил твърде кисел. Ако тя е по-кисела, отколкото е необходимо, е необходимо да попълните същото количество мляко, се оставя да престои в продължение на 1-2 часа, а след това изхвърлете в гевгир, за да се отцеди млякото и отново натисна. Също така се препоръчва да се яде извара, тъй като тя съдържа повече хранителни вещества:
- аминокиселини, чернодробна стеатоза предупреждение;
- протеин;
- калций;
- фосфор.
Това Molokoproduct могат сами да си приготвят.
В постно варено мляко, за да добавите 1 супена лъжица. 10% разтвор на калциев хлорид (в аптеките); слагам млякото в кипяща водна баня в продължение на 20-30 минути, докато не се съсирва. Клот изхвърли в гевгир или марля чанта и източване серум избършете, хладно.
За тази цел можете да използвате специален фермент.
Рецепти вкусна и здравословна десерт
Ето една проста рецепта за който ви е необходим минимум от компоненти.
ниско съдържание на мазнини извара на трие (500 г) се поставят един протеин, разбита с 2-3 супени лъжици. л. захар или заместител на захарта, 2 супени лъжици. л. грис, ¼ саше ванилин, Уг ч. л. сол. Всички разбъркайте добре, добавете 100 г измити и obsushennogo стафиди. Извара изложи за печене лист и се пече във фурната за 20-30 минути. Можете да служат със заквасена сметана 10%.
Диетичните извара пудинг от не по-малко вкусно, ако вместо стафиди добавят сушени кайсии, който е богат на витамин С повишава имунитета, витамин А, наричан още витамин на младостта. Можете да добавяте морковите в тенджера, варени и кайма.
Можете да импровизира и да добавите сушени сини сливи, сушени боровинки, круша, дрян, или всякакви други сушени плодове.
Диетичните чийзкейк ще бъде полезно, ако тя е да се готви с ябълка. За да направите това, добавете извара обелени, нарязани на кубчета или настърган ябълка. Този плод се поставя в такова съотношение: 500 г сирене - 250 грама ябълка. Ябълките са с ниско съдържание на калории, така че те са включени в различни диети. В допълнение, те са изключително богати на витамини А, С, РР, А, Е, F, фолиева киселина.
Кук готвене е възможно не само във фурната, но също така и в микровълновата и multivarka. Готвене в микровълновата отнема много по-малко време, отколкото при печене.
1 яйчен белтък, се смесва с 1 супена лъжица. л. захар, добавете ванилия и сол на вкус, а след това - 100 г извара и 1 супена лъжица. л. грис. Всичко се разбърква добре и се разпространява под формата на микровълни. Ние изготвяме около 5-7 минути.
Пудинг, приготвена в multivarka, се счита за най диетата. По-питателна получите ястие, ако тя е да се готви ориз.
Сварете 1 супена лъжица. ориз, охлажда се смесва с белтъка 1-2 и 300 г сирене, добавете 2 супени лъжици. л. захар и ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, 1/3 чл. стафиди. Разбъркайте добре. Bowl на Multivarki намазана със зехтин, слага се в готовия теглото и гладка. Задайте режим "печене", фурната 60 минути. След охлаждане, нарязани на парчета. Може да бъде леко смажете мед.
Диетичните пудинг рецепта лесно, но ние не трябва да забравяме, че тяхната структура е все още твърде много калории, така че хората, които следват диета, се препоръчва да се включат диетичен пудинг веднъж менюто е не повече от 1-2 пъти седмично.
Свързани статии