Целина корен - продукт набира популярност в една изумителна скорост. Както и стъблата и целина, тя се използва в най-различни рецепти на много кухни и хранителни стилове с възможността да се готвя различни ястия и да експериментира с диети. В допълнение, целина корен за отслабване сега се използва почти по-често в сравнение с други продукти, защото тя има набор от напълно уникални функции, характерни за всяка друга храна.
Използването на корен от целина
Цялостният ефект се наблюдава при поддържането на добро здраве, борбата срещу настинки, укрепване на имунната система и паметта. Но въпреки всички предимства, не е необходимо да се злоупотребява с целина. Той е противопоказан при жени, които са в последните месеци на бременността и кърмещи майки вече, защото намалява количеството на произведеното мляко. Вие не може да го ядете, и на гастрит или язва на стомаха, както и разширени вени.
Как да отслабнете с целина
Голям брой опции и възможност за импровизация - огромен плюс корен целина - рецепти за отслабване, които можете да намерите голямо разнообразие, което ще се ползва от почти никого. Освен това, за разлика от стъблата, целина корен не се различава толкова много необичаен вкус, тя се възприема като по-традиционни и има вкус вкусен.
Използвайте целина корен за загуба на тегло може да бъде в четири различни варианта:
- като маруля;
- като основна съставка в супа;
- като основа за сок;
- като полезен заместител тежък гарнитура.
В последния случай е най-простите - просто ври, докато омекне продукт и да се превърне в пюре в блендер с различни добавки за вкус (соево мляко или обезмаслено, билки и други зеленчуци като карфиол или сладки картофи). Диети за това пюре там, но това ястие е напълно възможно да се замени с висококалорични картофена гарнитура, тежък паста или друг зловреден храна.
Сок от целина корен в хранителния режим, използвани по-скоро като лекарство - той трябва да се приема в много малки дози преди всяко хранене (една или две лъжици, общата сума на питейна сока не надвишава сто милилитра на ден). Той ще установи работата на стомаха и стомашно-чревния тракт, и за дълго време ще облекчи GRT някакви проблеми с обмяната на веществата.
Рецепта пържени целина
Салата - ястие доста пълна и независима. Един от най-популярните диети - това е монотонен диета за салата от целина. Един вариант - това е смес от няколко чушки от всеки цвят, няколко големи връзки магданоз и три или четири големи корени на целина, облечени с ниско съдържание на мазнини кисело мляко. Има една салата може да бъде, без никакво ограничение неограничен брой пъти през деня, но използването на корен от целина за загуба на тегло, в този случай е към края на четвъртия ден - тогава монотонен диета може да доведе до вече направи значителни щети на тялото. Но в продължение на три дни и е възможно да се очисти организма от натрупаните в него на различни вредни вещества и губи само около три килограма наднормено тегло.
Друга салата рецепта - комбинация от половин килограм настърган корен от целина и цялата килограм настърган краставица, облечен с малко масло, и още по-малко - с лимонов сок. Тази салата трябва да се раздели на пет равни части и се хранят през целия ден с прекъсвания от три часа. Придържайки се към такъв хранителен режим може да бъде не повече от три дни. Ако салата отегчени твърде бързо, може да се редува с ястие от целина и ябълка, която се проведе краставици кисели ябълки и поставете превръзката на лимон масло - превръзка на соев сос се смесва с масло от сусам.
Рецепта за салата с целина
По абсолютно същия принцип е изградена и протеини диета, само с целина консумират еднакво количество сварени пилешки гърди или риба постно доста изключително подготвен за една двойка. Тази салата е най-добре да се запълни минималното количество лимонов сок и няколко снопчета от зелено.
И последният вариант, най-известният от всички - ежедневната употреба на целина супа. Това не е монотонен диета, супа оставя възможността да ядат леки салати, постно месо, и, ако е необходимо, риба, задушени зеленчуци, плодове и ядки, както и ястия на базата на тях.
Стандартна базирани супа рецепта целина включва:
- една среда целина;
- три или четири стъбла от целина;
- Две чушки;
- пет средни домати (пресни или консервирани);
- половин килограм зеле;
- три или четири греди от всяка зеленина.
Всички съставки се добавят към врящата вода, и след повторно кипене, се готви за около десет минути. Полученият брой е желателно да се яде супа на деня, някои на плоча при всяко хранене. опции супа могат да бъдат и на голям брой: риба, моркови и аспержи, постно месо, картофи и карфиол. Всички тези рецепти ще бъдат достатъчни, за да изберем наистина вкусно версия и с максимално удоволствие да се използват рецепти от корен целина за загуба на тегло.
Изход от диетата
Най-добрият вариант - постепенно увеличаване на приема на калории и разнообразие от храна в продължение на няколко дни, след прекратяване на диетата. В този случай, за известно време (седмица или две) е на стойност всеки ден да се яде салата от целина. В този случай е възможно да се избере по-усъвършенствани възможности, като например салата моркови, ряпа, целина, с растително масло и лимонов Зелените. Или вариант на корените и листата от целина, домати, зеле и чушки, подправени според индивидуалните предпочитания.
Друг по-удобен вариант - отидете на нормален хранителен режим, общата сума не надвишава хиляда и петстотин калории на ден. Този ритъм е необходимо да прекарат една седмица, след което можете да се върнете от нормалните части.
Тези характеристики се отнасят и за двете диети за салати, както и на диета с супа от целина. Важно е да продължите да ядете това ястие, и след приключване на диетата с цел поддържане на резултата. Що се отнася до сок, най-важното нещо от време на време, за да направите пауза в ръката си, като се редуват, например, една седмица, като се използват сок и една седмица без него.
Обобщавайки, можем да кажем, че основните етапи на диетата влизат корен целина е:
- постепенно увеличаване на разнообразието на използваните продукти и ястия;
- бавното увеличение на калории, консумирани на ден;
- постепенното намаляване на количеството ял дневни ястия, приготвени на базата на целина.
Ако един отговорен подход към изпълнението на всеки етап, и тялото получава много добра, и фигура връщането към питателна храна на няма да причини вреда.
Използването на корен от целина за загуба на тегло може да се отрече. Този продукт трябва да се използва на всеки човек, който иска да се коригира формата си с промени в диетата, или желаещи да ъпгрейд да се използва само здравословна храна.
Може да се интересувате:
Свързани статии