Целина диета - отличен избор за тези, чиято цел не се ограничава само до загуба на тегло и също така включва и желание за промяна хранителни навици. Не е тайна, че много хора пренебрегват зеленчуци понякога напълно да ги премахнат от менюто си. Скоро ще се разбере, че това е груба грешка.
Но нека първо видим каква стойност се приема един от най-полезните зеленчуци - целина от гледна точка на полезни свойства. На първо място целината е богат на диетични фибри, съдържа около 20-50 калории на 100 грама, така че се справя с глада. Така че не може да се страхува, че целина диета "хвърлят" ви в ръцете на глада чувство. Яжте супа толкова, колкото ти е удобно, обогатява организма с ценен витамин С, магнезий, цинк, и след само една седмица бях изненадан да открие лесно се побира в дънки размер по-малък. И в процеса на подготовка на вкусни нискокалорична супа, вие сте една душа пропита с любов за зеленчуци.
Целина диета трае две седмици. Това е доста ефективен, защото тялото използва малки количества калории, така че по-слаб от половината човечество често спира избора си на диета на тази диета.
Как да се готви супа целина?
Тази диета се основава на използването на целина супа. За да се подготви тази супа ще ви трябва: половин литър доматен сок, две зелени чушки, 400 грама зелен фасул, шест лук, домати и моркови, една малка зелка и 200 грама корен от целина. Целина и зеленчуци трябва да се режат на малки парченца, поставете в тенджера и се изсипва доматен сок.
Получената салата трябва да се потопи в течност. След това, като се разбърква бавно към бърз огън трябва да го всички да доведе до възпаление и се вари в продължение на 10 минути, след което се покрива с капак и оставете да къкри за още 10 минути, но с по-бавен огън.
Супата може да се направи за друга рецепта: две домати, шест средни лук, зеле (колкото е необходимо за конвенционален готвене зеле супа), три литра вода, подправки, пипер и куп целина.
Целина диета диета
Ден първи: плодове (с изключение на банани) и супа.
Ден втори: Пресни сурови зеленчуци и супа.
Трети ден: сурови зеленчуци, супа и картофи в кожите им (1 бр.) За вечеря.
Ден четири: три банан литър кисело мляко и супа.
Пети ден: постно риба, варено говеждо месо (350-700 г), шест домати и най-малко два литра вода.
На шестия ден: 350 грама варено говеждо месо или пиле, зеленчуци и супа.
На седмия ден варен кафяв ориз, супа и пресни зеленчуци.
Ключът към успешни резултати в послушни спазване на предписаната диета. В същото време е забранено да се яде сладко, брашно, захар, сол яде, пие, газирани напитки и алкохол.
Свързани новини
Абонирайте се за имейл бюлетин от най-добрите материали на Интернет вестник "Континент":
Присъединете се към нас на Facebook всеки ден и да получите най-новата информация!
Свързани статии