Според голяма част от гладни хора, сега има много методи за отслабване, и всички те са ефективни. Най-оптимално един за започване на каскада глад, която работи с максимална ефективност в тялото. Към днешна дата, на гладно на каскада има положителни отзиви и съвети от много лекари.
В ранните етапи много от тях не може да се хвърли, но все пак трябва да се практикува. Перспективите, които се отварят пред всеки от глад просто уникални. Може да се отбележи и суха каскада глад от Лаврова който стана широко разпространена в Руската федерация. Този метод се формира на факта, че сте напълно забранена употребата на течности. Това означава, че практиката показва, че Лавров е разработила задълбочен и сериозен техника, която изисква по-строго прилагане.
Cascade глад - все по-популярна форма на пост, който, както става ясно от заглавието подсказва, циклични. В този случай, ние ще се редуват дни на глад и храна за растителна храна. Важно е да се отбележи, че има една основна версия за закрепване към заболявания. но в същото време, и експерти са в състояние да създаде много корекции, както и всеки човек, паралелно опит печалба, тя ще бъде в състояние да коригира глад.
Опции каскада пост става все повече и повече, но ние трябва да разберем на първо място в базовия модел. Основната техника е както следва:
• Трябва да се реши дали ще се повтори цикъла на следващия ден или два след;
• Не забравяйте да държите гладни дни без използване на вода изобщо;
• така, че един ден ние ядем лека храна, а на следващия ден или два, което правим, без вода и храна;
• постепенно увеличаване на качеството на диети водят до изпълнението на формирането на самите етапи, в които теглото ще напуснат тялото;
• Важно е да не отидат в глад твърде рязко - от започване на подготовка за диета в продължение на няколко седмици преди официалното му стартиране, които могат да се консумират сурови зеленчуци и плодове, да се хранят по-малко и да започне да се откажат изцяло сладко;
• Можете да опитате да се тества сухи дни, за да започнете да слушате тялото си;
• Дори и в деня не може да яде храна след 18:00 часа и по принцип е препоръчително да не претоварват организма, няма ограничения за вода - питие, колкото искате;
• Една от тънкостите на каскадата от пост е, че при сухи дни по-добри, отколкото просто не питейна вода, но също така и да се избегне всякакъв контакт с него, това, което можете да направите, за да се избегне измиване на ръцете, миене на чинии, къпане.
Важно е да се разбере, че някой от тези медицински диета доста седмица, някой две седмици, някой може да се превърне това в начина ви на живот, така че тя винаги е полезно да слушате тялото си и се съсредоточи върху него, а не на плана. Слушане тялото ви ще позволи използване на всяка диета за постигане на отлични резултати.
В каскада от пост голям брой силни страни, които наистина ви освободи от проблеми. Например, трябва да започне с факта, че този метод работи не само на загуба на тегло, тук и сега, но и се превръща в база за теглото не се върне, тъй като това се случва с други опции за отслабване, които ние просто започнете да ядете по-малко, но ние не се стремим да се промени в тялото.
Това води до факта, че това е каскада глад спестява тегло за много дълго време, като ви позволява да се уверите, че не се чувствате всеки катастрофален разпад и желанието да се яде възможно най-скоро, колкото е възможно. Този глад може да се нарече изключително без насилие, което позволява да се постигне отлични резултати.
С този пост може значително да намали нивата на стрес. Сега имате един ден, в който можете да ядете твърде плътно, което ще успокои тялото. Сега напрежението е многократно по-малки от вас едва ли може да бъде недоволен.
Когато се биете с един ден, вие ще знаете, че утре ще бъде денят, в който и да яде и да пие. В други случаи, когато използвате други диети, знаеш ли какво да се яде по този начин ще има един месец, или дори две, че е малко вероятно да ви позволи да намери утеха в това.
Много е важно, че след първата загуба на тегло с помощта на този метод, ще разберем, че просто не знам как да не се получи от стреса на такава диета, но и да се забавляват. Това е много хубаво и трябва да се използва, за да ви даде възможност да работят на границата на ефективност. Сега каскада глад става начина ви на живот - да се почувствате лекота, повишава издръжливостта, вие сте бърз на краката си и да може да се направи много повече, отколкото другите хора. Също така е важно, че глад на каскада, и това е доказано научно, е прочистване на тялото на токсини, отрови и токсини.
Това е много важно, защото, наистина, там не е много техники и диети, които ви позволяват да се отървем от токсините. Сега имате възможност да променят живота си драстично, което премахва необходимостта от извършване на този токсичен товар, сега можете да получите по-добро - просто да започнете. Модерен каскада пост за загуба на тегло е много проста и няма да ви причини някакви проблеми и оплаквания.
Можете да ядете и бързо, колкото искате, но без да е тежък стрес върху тялото. За да възстановите достатъчен брой килограми могат да използват съветите на лекарите, които могат да ви помогнат точно. Към днешна дата, най-добрата каскада гладуването почти нищо.
Външният вид на лекота в тялото, в съчетание с да се отървем от токсините, което води до факта, че сте натрупали големи резерви на сила и енергия, повишаване на бдителността постоянно, което ще промени живота си към по-добро. Трудно е да си представим, че преди това може лесно да се постигне, но сега резултатите се записват и ще бъдете много доволни от тях.
Паралелно с развитието на настроението и енергията на силата на звука, ще се почувствате, че намалява агресивността и раздразнение, което е малко вероятно да бъдат добри приятели в живота си. Вие имате възможност да станат по-добри, да се действа ефективно и да променят живота си - това трябва да се използва.
Също сух пост може да ви донесе някои трудности, но има каскада. Те могат да се комбинират една с друга с помощта на ден, определени ограничения. Разбира се, водата е много по-лесно да се държа, може просто около 10 дни без храна, ядене само течност. Ето защо, по-подходящ метод трябва да вземете само въз основа на техните физически свойства.
Да разгледаме случая на един дълъг пост каскада:
• един ден от глад, един ден на властта;
• 2 дни гладна, два дни доставките;
• 3-дневен срок от глад, 3 дни доставка;
• 4 дни гладна, храна за 4 дни;
• 5 дни на глад, пет дни доставките.
Важно е да се помни, че дните на власт, не означава, че ще отидат за храната, това означава, че вие ще снабдяват организма с необходимите количества материал и не повече. Ако мислите, че един ден на пост - едно невероятно постижение, а след това ще имате толкова много, че диета просто няма да работи.
Сгъстеният глад режим, както знаете, има свои собствени характеристики и обикновено изглежда по следния начин:
• 1 ден пост, два дни доставка;
• 2 дни от пост, 3 дни доставка;
• 3-дневен срок от пост, 4 дни доставка;
• 4 дни на пост, пет дни доставките.
Освен факта, че постепенно ще се натрупа опит и да направи корекции им, свързани с диета, тук е важно да се отбележи, че ще намерите голям брой готови дъски, които се основават на медицински данни, функции на човешкото тяло и много други неща. Не забравяйте, че е важно да започнете деня по време на хранене и с чаша студена вода, след варене.
Това ще помогне на тялото да започне работа на едно ново ниво на метаболизма, промиване на червата, укрепване на системата на обмяната на веществата. В допълнение, в деня на хранене би било полезно да се изкъпе с билки и два часа след баня да вземе протеин храна.
По време на пост ви бързо ще загуби калциеви резерви, които могат да бъдат възстановени с помощта на кисело мляко, както и чрез не-мазна супа. През първите два дни на храна, много е важно да се използват за производство на млечно кисела - това ще помогне за почистване на тялото от всичко ненужно, но, в същото време, за да даде на организма всички най-необходимо. Предполага се, че ще или не използвайте мазни храни, или ще го използва в минимално количество - в другите ръце, ефективността на каскадата от пост постепенно ще намалее.
Няма да има нищо трудно да се следват общите насоки, които ще направят пост наистина ефективен за всички. Например, имайте предвид, че е в процес на каскада от пост, не е добра идея да се извършва физическа дейност е отворено пространство.
За да метаболизъм остава на същото ниво, но трябва да има сили да се упражнява, не забравяйте да направите всичко във въздуха. Тъй като обучението е много добра светлина бягане, гимнастика, упражнения на хоризонталната лента, или да отидете за дълги разходки - в комбинация с каскада от глад те дават невероятни резултати. В допълнение, това е много интересно, че общият морала на загуба на тегло и подобряване на здравето, също няма да е излишно.
Много от тях са привлечени от факта, че можете да ядете и бързо в същото време и тя ще ви донесе добри резултати. Най-важното нещо е да се разбере ясно структурата на метод, както и какви са основните части на тялото, тя действа. По този начин, вие със сигурност ще лесно да се отървете от заболявания и патологии, затлъстяване и заболявания на имунната система.
Трябва да настрои психически представляват пред вратата, за да се почувствате тялото си и протегна излишък си мазнини. Когато физически действия ще съвпадат с общото психическо отношение, вие ще получите резултат, който ще надмине вашите очаквания - не може да се съмнява. Много добре, ако обучението се основава не само на съветите отвън, но също така и на личния си възглед, че сте полезни и интересни.
Обучение в никакъв случай не трябва да се превръщат в тежък труд - трябва да получите от максималната си удоволствие, само тогава ще постигнем нещо.
Единственото ограничение може да се нарече логично - ако сте фен на алкохол и тютюневи изделия, то тогава е по-добре да се започне с различен хранителен режим, който ще бъде по-лесно и по-малко рисковано за тялото. Не е нужно незабавно да се провери силата на вашата воля и усилия да постави рекорд на работата по себе си - трябва да се захванем за работа доста чист.
Ако не сте възстановяване на организма след доста свободен начин на живот, а след това тази диета може да разкрие тези слабости: липса на воля крепост, обща физическа слабост, неспособност да се откаже от удоволствия. Ако наистина харесвам тази диета, вие ще трябва да се изчака известно време, и се залавяме за работа.
Не забравяйте, че ние се интересуваме от продукти с нисък гликемичен индекс и голямо количество протеин - това е необходимо, за да спаси нашите мускули в добро състояние. Ако решите да се изтръгне от максимум пост, след това настройте всеки ден да ходят най-малко 2-3 часа - това ще ускори обмяната на веществата и изпълнява сложни метаболитни процеси в организма.
Ако искате да подобрят рекорда на загуба на тегло, след това ходи 3 пъти седмично в продължение на 5-6 часа - след изгарянето на мазнините ще бъдат увеличени и, в същото време, тя е много безопасно. Вие имате възможност да открият нови неща, да се чувствам тялото си на изцяло ново ниво и, разбира се, да се отървете от излишните мазнини, което е не повече от.
Cascade пост ми помогна да се отървете от излишните килограми. Техниката не е да се каже, че сериозно, но с него съм достигнала невероятни висоти. Като цяло, най-важно да се следват всички правила и препоръки, които са представени в статията. Трябва да знаем и разбираме всичко деликатна страна на отслабване. Само ако въздействието върху тялото ще бъдат най-ефективни. На днешния ден в интернет, има много противници на метода. Те твърдят, че техниката на каскада е неефективна, защото на минималния товар, но има значително дълга практика. Ето защо, ние трябва колкото е възможно повече, за да гладувам напълно да се отървете от излишните килограми.
жури
В моя живот, пост е важен. От ранна детска възраст, нашето семейство практикува такива превантивни мерки. Но в последния, аз започнах да уча по-задълбочено всеки един вид пост и избра каскада. Това е най-просто, не е нужно да се плашим от работа, защото се чувстваш добре. От личен опит мога да кажа, че трябва постепенно да влиза в гладна стачка, и да отида, за да не се зареди на храносмилателния тракт. Всичко това заедно ще ви позволи да се постигне най-задоволителни резултати.
Свързани статии