Различните народи по света имат няколко рецепти пилаф, или дори няколко десетки, с различни компоненти, но в основата на всички имат едно: zirvak обикновено включва в състава на месо или риба и зърно, обикновено ориз. В Индия, например, се използва вместо месни съставки като зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, голям брой подправки и Узбекистан, например, понякога се използва вместо ориз каша.
свойства пилаф
- Свещеният празник за всички мюсюлмани Рамазан Байрам на масата е задължително да присъства пилаф. Блюдото се счита за лечебно, намаляване на мощността, обогатяване полезни микроелементи, така че се препоръчва след напрегнат упражнение, продължителни заболявания трансфер, операции, неразположение и изтощение в извън сезона (през пролетта бери-бери), и, разбира се, след продължително гладуване. В крайна сметка, на големия празник предшества свещения месец Рамадан, по време на която всички верни спазва строг пост.
- Сварен ориз чрез уникална комбинация от продукти се абсорбира почти напълно от тялото. Тя не предизвиква усещане за "тежест" в стомаха, а не "сънливи", въпреки огромното количество мазнини (и двете растителен и животински произход).
- Пилаф е не само показва, но също така може да има положителен ефект върху хората, страдащи от гастрит, както и анемия и туберкулоза.
- Месо насища витамините от тялото B, животински протеин необходим; Фигура - "полезни" въглехидрати, намаляване на силата и на нервната система, влакна и растителни протеин. Моркови пилаф богат на бета-каротин. антиоксиданти и чесън - алицин, има антибактериални свойства.
Диабетиците трябва да се въздържат от традиционния пилаф от бял ориз и го замени с кафяво. Всички тези, които страдат от затлъстяване и проблемите на сърдечно-съдовата система, лекарите препоръчват яденето на диета ориз, варени пилешки или никакво месо.
Calorie пилаф
Калории на 100 г
Calorie пилаф с пилешко
Calorie пилаф със свинско
Calorie пилаф с говеждо месо
Calorie пилаф с агнешко месо
Calorie пилаф с гъби
Calorie пилаф с риба
Калоричност сладък пилаф
Какво да ядем пилаф
Също пилаф може да се направи от риба и морски дарове (калмари, миди, скариди). Вегетарианците могат да пирува ястия на базата на гъби, всички видове зеленчуци и билки. Sweet зъб ще се насладите на "сладък ризото" с сини сливи, стафиди, ядки, сушени кайсии, ябълки, тиква, мед и други "десерт" компоненти за всеки вкус.
Научете калорични храни и готови храни, като се използва таблица на съдържание на калории.
Изчислете меню калории чрез нашите калкулатор калории.
Подобно 1
Искам да споделя моята диета, която премина по препоръка на приятел, и това ми помогна много. Тук имате всички правила, добри и добре):
- На сутринта, на 10 минути преди хранене, с чаша вода, както и за обяд и вечеря.
- Яжте пет пъти на ден, по едно и също време: закуска, обяд)), обяд, следобеден чай и вечеря, два часа преди лягане.
- Да не се яде бонбони, с изключение на черен шоколад и ябълки или круши, които ядат най-често. Да не се яде тлъсто месо от свине, вместо това те ядат говеждо месо, пиле и риба постно. Тук голяма помощ Халал продукти: Аз се изберат супер вкусно
Други статии по тази тема
Най-скъпата и рядка хайвер - черен. Тя се нарича още есетра, както често получаваме страничен продукт от този конкретен риба. Въпреки това го намерих.
Независимо от всичко, няколко шоколадови бонбони с чаша чай може да даде полза за тялото си. Например: калории - енергията за тялото, така че.
Един от най-полезните и наличните видове риби - треска. Атлантическа треска - нискокалорични ниско съдържание на мазнини бяла риба. Той съдържа витамини.
За много от царевица - мистериозен африкански или южноамерикански продукт. Все пак, това е - нищо повече от един познат ни от детството сладка царевица. А.
Сьомга - един от най-полезните, тъй като те се считат за лидери от съдържанието на Омега 3. Най-популярната пъстърва. Нейната ярка.
Bow - е уникален зеленчук. Има много видове лук (лук, лук, зелен, праз, вид ситен лук и т.н.), от които могат да бъдат получени.
Палма в умален вид на бюрото си - така че можете да характеризират този плод. Ананас - един от най-полезните от екзотични продукти. Днес тя.
Погрешното смята, че черен чай е по-малко полезни, отколкото зелен. В действителност те са едно и също растение обработват по различни начини, за и.
Свързани статии