Колко калории са в разтворимо кафе
На опаковката на всеки съвременен продукт, закупен в магазина, можете да намерите много полезна информация за съдържанието на калории на 100 грама магазин. Производителите не крият от нас колко калории са в разтворимо кафе. В зависимост от сорта и вида, тази цифра варира от 90 до 100 калории. Голяма част? Можеш да се обзаложиш! Но се обърне внимание, че данните се отнасят за 100 грама сух продукт. Една чаша ние използваме много по-малък номер. Следователно калории на разтвора на кафе и е много по-ниска. Нека да се брои.
200 грама вода, ние обикновено се поставят 1,5-2 супени лъжици разтворимо кафе. Много от тях са ограничени до още по-малко. Чаена лъжичка с пързалка седалка около 6 грама сух продукт, който съдържа от 5.5 до 6 ккал. Ние събрахме две лъжици? Получихме напитката с индекс от около 11-12 калории.
За изчисляване на калориите разтворимо кафе или друга вода инфузия, необходимия брой калории, описани на опаковката, разделено на 100 и след това се умножава по броя на грама от продукта, които трябва да се подготви. Крайният резултат ще бъде общата стойност на питието си, защото водата има никакви калории.
Което увеличава калориите чаша кафе?
Всички по-горе е вярно за разтворимо кафе без мляко и захар. Всички добавки увеличаване на калории напитка.
Кафе с мляко или сметана
По този начин, 30 мл съдържание на млечни мазнини от 2.5%, което ще се добавят към кафето още 16 килокалории и около 1 грам мазнини. Ако сте приели съдържание на млечни мазнини от 3,2%, след което общото увеличение на калории е вече на 18 калории. Подобно на кафе със сметана? 10% CIs крем съдържа всеки допълнителни 30 мл 35 килокалории.
Кафе със захар
Захарта увеличава kalorazh на напитката. 1 чаена лъжичка съдържа 5 грама сладки пясък, което ни дава още 20 калории с всеки лъжица.
Кафе със захар и мляко
Оказва се, че разтворимото кафе на две супени лъжици захар и 30 мл съдържание на млечни мазнини от 2.5% има дисплей 68 килокалории. По време на работния ден ние правим 3-4 подход за кафе, която ни струва допълнителни 200-300 калории дневно
Имайте предвид, че на кафе напитки, които се приготвят в едно кафе, имат много по-високи резултати по всички обвинения. По този начин, на европейския индекс на лате има 175 калории на 100 грама. Една порция от тази напитка се състои от 200-250 мл, тоест, нашите 175 калории трябва да се умножават по 2 или 2.5.
За сравнение, чаша еспресо има само 4 калории, ако го ядете без мляко и захар. Natural напитка има много по-нежно действие върху организма, в сравнение с разтворимо кафе или кафе на базата на коктейли. Така броят калории и да направят правилния избор.
Ако пием кафе, вкусни, здравословни и безопасни.
И каква е вашата любима рецепта - еспресо, макиато или ориенталски? Отнасяйте се с нас със своя собствен начин на приготвяне на нискокалорична кафе!
Подобно на сайта - сподели връзка с приятелите си. Благодарим Ви!
Топ 5 Доказани кафенета
- kofe78.ru - гурме кафе от Италия Vergnano.
- tastycoffeesale.ru - най-добре прясно изпечено кафе.
- mugduo.ru - голям избор на кафе, чай, кафе машини.
- shopkofe.ru - кафе на зърна, капсули, прах за добра цена.
- coffee-butik.ru - Lavazza е евтино кафе, кафе машини, чай, кухненски съдове и прибори.
Свързани статии