В този случай, ако имате нужда от бърза закуска, но не искам да се яде студени храни сандвичи. бъркани яйца с домати и наденица - един чудесен начин за излизане. Това ястие изисква няколко минути за тяхното получаване, и вие ще бъдете в състояние да е достатъчно здраво и да яде. Една порция е достатъчно 2-3 средни домати, яйца 2-3 и 40-50 грама варени колбаси. Домати нарязани на кръговете си или клинове. Загрейте тиган с олио. Запържете доматени резени от двете страни със сол и се поръсва с черен пипер. Счупете яйцата в пържени домати, и се поръсва с нарязан на наденица. След няколко минути ястието е готово. Можете да го поръсете със ситно нарязан лук или други билки по Ваш избор.
Бъркани яйца с домати, рецепта, която със сигурност ще се хареса на много хора, в нея членуват, в допълнение към домати, чушки и лук. Ще се измие чушки и домати. Опарване доматите и кората, ще намали тънки полукръгове или сегменти. Белени лук, нарязани на което предпочитате: зарове или пръстени половина.
Pepper семена и се почистват от дръжките, нарязани на 4-8 парчета заедно. По принцип, това е достатъчно, но можете да изрежете кварталите напречно на ивици. В тиган с горещо олио първо passeruem лук и пипер, след това добавете доматите и оставете да къкри, покрити на слаб огън, докато сок не е частично изпари. Посолява се и се изсипва върху яйцата. Както обикновено, пресни подправки (босилек, магданоз, копър, див лук) ще подобри вкуса на храната, а по-нататък се обогати с витамини и минерални соли. Разнообразие от яйца е бъркани яйца. които също могат да бъдат приготвени по много начини.
Тези, които са на диета, че ще бъде интересно да научите как да се готви един омлет с домати с минимални калории. В този случай, ще трябва тиган с тефлон или керамични покритие. Белени домати, нарязани на малки кубчета и се разпространяват по отопляем тиган, сол, черен пипер и да поставят под капака над средните топлина. Когато част от сока се е изпарила и домати размекват разлив в доматите маса бити яйца. Отново, ние трябва да се покрива с капак и оставете да готовност. Вие ще имате вкусна, полезна и нискокалорична ястие.
Бъркани яйца със сирене и домати са много вкусни. Разбира се, за нейната подготовка може да се използва и по обичайния сиренето, потърка го и се поръсва готовия ястие. Но доста добре с резени сирене, което може да бъде просто поставени на върха на яйцата и изчакайте няколко секунди, за да се стопи сиренето.
Бъркани яйца с домати и лук - едно просто решение, ако искате лека закуска. Загрейте тиган и добавете масло, масло или растителна. Соте, докато омекнат нарязан лук пръстени половина. Зарове белени домати и ги добавете в тигана. Докато не бъдат погасени, размахване яйца с билки и се изсипва върху доматите. В половината на луковиците се нуждаят от няколко домати и 2-3 яйца. Няколко стръка билки на вкус.
Бъркани яйца с бекон и домати за тези, които искат да имат закуска плътно. Така да се каже, нашата версия на курсове по английски език за работохолици. Филийки бекон до кафяво от двете страни в тиган, след това да ги добавите към резени домати. Ние даваме малко сок и се вари и се изсипва върху яйцата. Остава само да се добавят сол и черен пипер. Това ястие е много богата на калории и да даде усещане за ситост за дълго време, тъй като мазнината се усвоява в продължение на няколко часа.
Бъркани яйца с домати снимка.
Свързани статии