Нека да видим какво е полиненаситените мастни киселини, такива, каквито са, и как те могат да бъдат използвани.
Полиненаситените мастни киселини и тяхното значение
1. предотвратява развитието на атеросклероза, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове и не позволява депозирана холестерол.
2. допринася за обработката на холестерол в жлъчни киселини и отделяне от тялото.
3. разрежда кръвта, т.е. има антитромботични свойства, а също така активира фибринолитичната система, намалява фибриноген.
4. участва в метаболизма на витамин В.
5. Подобряване на проводимостта на нервните импулси, както на централната и периферната системи.
6. Засилване на клетъчната мембрана, клетката става по-мека.
7. участва в синтеза на простагландини, които участват във възпалителния процес, така че тялото в присъствието на полиненаситени мастни киселини ще се справи с възпаление.
8. участва в имунния отговор и алергични реакции.
9. Засилване на ставите и подобряване на тяхната мобилност.
10. За да се подобри паметта, вниманието, визия.
11. Регулира метаболизма на мазнините.
12. прави кожата еластична и копринена, като участва в синтеза на колаген.
Полиненаситените мастни киселини и техните източници
Като правило, това е източник на морски риби и други морски дарове, тофу, растителни масла - соя, ленено семе, зехтин, орех и бяло чиа. Но, за да компенсирате дневната потребност от 2.5, необходимостта да се ядат много храна. Аз предпочитам да се вземат лекарства и сме много доволни от резултатите.
Полиненаситените мастни киселини и липсата на
Липса на използване може да доведе до факта, че проблемите, свързани с имунната система, което означава, че тялото е предразположен към чести настинки, алергични реакции. Отслабването на предаването на нервните импулси и следователно развитието на депресия. Нарушаването на холестерол метаболизъм и метаболизма на мазнините. образуването на тромби и риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Според последните данни, стана известно, че полиненаситени мастни киселини също допринасят за загуба на тегло, но те трябва да се вземат най-малко 4 грама на ден, което е някъде по 4 капсули в размер, които те съдържат 1000 мг, активна съставка.
Предполагам, че сега вие знаете всичко за ползите от използването на полиненаситени мастни киселини. Тяхната употреба е важно по време на бременност, тъй като те помагат да се поддържа еластичността на кожата и намаляване на риска от стрии и да помогне на детето ви да бъдете умни и здрави)) Още в програма Coaching да доведе до "Бременност преди и след".
навигация в публикациите
Свързани статии