Всичко си има тенденции, собствен начин. За йога, а не на определени видове и стилове на йога по различно време, също има свой собствен начин. Тук имаме в града, сега на върха на популярността - antigraviti - йога. или - той се нарича по различен начин aeroyoga (akroyoga). Всеки йога клуб на града, а дори и във всеки фитнес център, имаше този вид йога. Отначало не дават много внимание на това, аз почувствах това явление като един вид, някакъв обикновен потребителски синтетичен практика, която излезе на мода една или две години, а скоро всички ще забравят за него. Въпреки това, много от приятелите ми започнаха да ходят и да се ангажират antigraviti, с възторжени отзиви, като едновременно успокоява и укрепва организма. След това започнах да се интересувам и реших да опитам и да научат какво е то и където корените на aeroyogi?
Оказва се, че в основата на тази интересна практика е по-древен индийски практики. Mallakhamb - Йога се извършва на полюсите. Смята се, че тази практика на повече от 5000 години и е самият основател крал на маймуните - Хануман, известен поклонник на принц Рама в епичната "Рамаяна". Mallakhamb - извършване на определени пози, свързани с концентрацията и поддържане на баланс, а също така притежава тук да е специални видове дишане, компенсираща ум, тъй като изисква огромна концентрация, за да не падне.
В допълнение, има мнения, че aeroyoga, свързани с древната практиката на йога - Korunta. Този вид йога, където се провеждат тренировки по дебели въжета. Голяма част от тази древна традиция и взе Pattabhi Jois (основател на Ащанга - Виняса Йога) и БКС Айенгар.
В модерната форма antigraviti йога е разработена гимнастичка Кристофър Харис, най-скоро, през 90 - те години на ХХ век. Той търсеше възможност за нов балет шоу, и разработи специална люлка - хамак, което е много напомня на гимнастически трапец (той гимнастичка). И тъй като след това, така наречената "йога в хамак" обиколи света бойно темпото, просто сваляне на популярността му.
Характеристики на йога в хамак
Като такъв, той едва ли може да се нарече йога. Е, това е моето лично мнение. Защо? Защото е по-скоро като гимнастика, която използва класически йога асани в новия начин. Това означава, че като такъв, йога и осемте стъпки не е специална философия, също е просто форма на хатха йога или гимнастика.
За наемане на работа, специална хамак, изработен от специална, трайни тъкани, които могат да издържат до 200 кг тегло. Хамак (често се нарича йога - люлка) обикновено има дръжка, като подкрепа, която може да бъде разбрана чрез изграждане пози.
характеристика на Йога в хамаци, е, че можете да изпробвате различни сложни пози, инверсии, а не като много опит в йога. На земята, от гледна точка на нашата гравитация, които сте подготвили тялото и определено ниво, за да се направят някои асани, но в хамак може да се направи много лесно.
В допълнение, в полза на това йога е, че той подобрява функционирането на вестибуларния апарат, както и преподава справяне и контрол на собственото си тяло. В крайна сметка, в "напрежение" не е толкова лесно да се запази позицията. Това означава, че тя изисква определена концентрация. Плюс това, за да се запази равновесието на тялото се използва веднъж много мускул, това води до факта, че в допълнение към развитието на гъвкавост, вие успявате осезаем мускулната сила. Вие всъщност стават по-силни!
По принцип, в зависимост от вашата фитнес, люлка, и се използват за улесняване на практиката, както и обратното, вие може значително по-тежки задачи себе си в практиката на йога, за да работят определени мускули, изграждане асани.
За не-обучени хора, тъй като аз написах, тази функция е, че е възможно да се прилагат незабавно и изпробвате сами инверсии. Както е известно, инверсии - диамант на йога! Техните ефекти върху тялото, гъвкавост, хипофизната жлеза и да работят хормоналната система - безценно. И всеки, който дойде на antigraviti да го изпитат за себе си в първия урок!
Важно е да се отбележи, че общото състояние на безтегловност, използван по време на рехабилитацията и лечението на редица заболявания на опорно-двигателния апарат, дори и детска церебрална парализа. В допълнение, хамаци, използвани дори и за психологически тренинги. Усещането за летене и безтегловност е силно отражение в емоционалното състояние на човека, подобрява настроението, предвижда специален усещане за лекота.
Невероятно релаксиращ ефект се наблюдава по време на йога в хамак. Бавно рока, много успокояващ. Йога в хамак може да се занимава дори бременни жени.
Също така тя дава отлични резултати antigraviti йога за хора, страдащи от астма. По време на обучението в този вид йога перфектно вентилирани белите дробове, сложи дъха, и доста интензивно, и поради това, постоянна практика елиминира проблемът на заболяването астма.
Така че, йога в хамак, страхотен нов интегриран практика. Тя е модерна достатъчно, в съответствие с тенденциите на съвременното общество. Тя не се занимавам с философски zamorochkami, по-общо с физиката, но, въпреки това, има прекрасен релаксиращ ефект. За хората, които живеят в големите градове, с бясна скорост, работещи в офиса, това е страхотно преживяване, добра алтернатива на фитнес и фитнес зала, защото в допълнение към гъвкавостта и силата, тя е отлична релаксиращ градски живот затяга тяло.
Свързани статии