Ананас - красив голям удар, достига височина от 60-90sm и с горна снопче ярко зелени листа, доволен от своята ненадмината вкус ярко жълт сочна пулп и възрастни и деца през целия свят, но само расте в тропическите ширини. Страхотно-ананас приятна миризма - заслуги шестдесет ароматни вещества, съдържащи се в плодовете. В допълнение към неговите великолепни данни външен вид и вкус, тази билка е с маса от полезни свойства, което има благотворен ефект върху тялото ни.
Очевидно е, че благодарение на своята широка гама от приложения, този плод идва от Бразилия и се отглежда във всички тропически страни, се превърна в незаменим атрибут на много салати, десерти, кремове и напитки в кухнята почти всяка нация и националност. Той се консумират пресни и консервирани, това е - празнична украса на маса и прекрасно допълнение към ежедневната диета.
Ананас, като в неговия химичен състав като ензимен комплекс бромелин, наречена още бромелаин перфектно се справи с проблема за разделяне сложни протеини и мазнини в прости съединения в стомаха и червата, и следователно е в състояние за подобряване на храносмилането и активиране на панкреаса. Такава полезно свойство на необходимостта от ананас, за да знаете, за да използвате този тропически плодове след хранене.
Ако ананас или сок от ананас напитка на празен стомах, при влизането в сила на други негови активни съставки, които ще ви помогнат в борбата срещу атеросклероза и болки в ставите и мускулите, укрепват имунната система и позволява активно да се противопоставят на вирусни инфекции. Този ефект ще ананас поради наличието в него на достатъчно високо съдържание на витамин С (11 мг / 100 г ядливи части), витамин В, РР, A.
Ползите от ананас не подлежи на съмнение, и склонността към тромбоза и тромбофлебит. Общо пресен сок 1 чаша на гладно или на плода 200 гр ще улесни втечняване на кръв, намаляване на вискозитета му.
Същото количество консумиран алкохол или консумират сок от ананас ще служи като отлична превантивна мярка за сърдечно-съдови заболявания, намаляване на риска от инфаркти и инсулти, както и помощ при бъбречни заболявания и хипертония. Калиев (134 mg / 100 g каша), състояща се от тропически плодове мека регулиране на метаболизма на вода в организма, повишаване течен контакт, като по този начин облекчава оток и подобряване на сърдечната дейност. А магнезий (13 мг / 100 гр), ще има положителен ефект върху нервната, мускулната и сърдечната дейност, кръвоносните съдове се разширяват, което води до увеличаване на багаж ананас полезни свойства, които са толкова необходими за пълното здравето ни.
Добър ананас и като зарастването на рани агент и за нормализиране на обмяната на веществата. С пневмония, синузит, артрит и ангина ананас сок, смесен с лимонов сок ще има ефективно противовъзпалително действие, но също така говори за полезните свойства на ананас.
Открихме приложение в козметиката. С почистване и антибактериални свойства, ананас е добре да се използва като препарат за почистване на мазна кожа. Избършете парче пресен ананас на лицето и шията, премахване на блясъка и свежестта на кожата ви може да се конкурира със свежестта на зазоряване.
Що се отнася до енергийната стойност на продукта, калорийното съдържание на ананас в суров вид е 52kKal на 100 грама годни за част от тях 50kKal (11,8g / 100 g) - са въглехидрати, и само на 1kKal - мазнини (0,1 g / 100 g) и протеини (0,3g / 100 g). Ананас, консервирани във вода, ще трябва 32kKal / 100 грама, а ананас, консерви в собствен сос, ще повиши енергийната си стойност за 60kKal. Calorie сок от ананас ще направи 46,5kKal стогр сок. Както се вижда, ананаса не може да се дължи на по-калорични храни. Освен това, предвид неговата висок гликемичен индекс, си струва да припомним, че е трудно да се получи достатъчно ананас, глада бързо ще се върне.
вреда ананас
Като голям киселинност, ананас вреден за хора, страдащи от язва на стомаха и червата, както и гастрит с повишена киселинност. Захар и прекомерно киселина или ананас сок от нея, способна увреждане зъбния емайл, така че да се избегнат отрицателните ефекти да неутрализира киселини трябва да бъде след хранене или ананас сок от просто изплакване на устата.
Трябва да се внимава, за да изберете ананас бременни жени, тъй като лошо качество и неузрели плодове има вещества, които могат да предизвикат контракции на матката и причина спонтанен аборт. Една чаша сок или ананас 200 гр myakoti- оптималното количество на този вид продукт за бременни жени.
Химичен състав на суров ананас (100 g, годни част)
Калории 52 ккал.
Въглехидрати 11,8 грама.
Диетичните фибри 1 гр.
Свързани статии