Масаж - най-добрият начин да се отпуснете и да де-стрес след дългия ден. Но най-важното е, че е ефективен метод за лечение на почти всички заболявания, свързани с физиологичните процеси на организма. По темата за Аюрведа той дойде с най-голяма грижа и присъщата му философия.
Характеристики аюрведа масажи
Целта на Аюрведа масаж не е само физически, но и духовно спокойствие и тишина. Това означава, че в Аюрведа масаж, лицето е напълно спокоен и в състояние на емоционална и психическа почивка, и то е точно балансирана нервна система - ключ към физическото здраве.
Аюрведа масажи проведени с използването на специални масла и кремове, съставът от които се състои само от натурални екстракти и вещества. Важно е да се отбележи, че в Аюрведа предлага масажи за лице, тяло и дори вътрешните органи и дихателните пътища.
Някои видове масажи се извършват в козметични цели, като например изглаждане бръчки, целулит отстраняване, възстановяване на структурата на кожата, и така нататък.
Основните видове аюрведа масажи
Има голямо разнообразие от аюрведа масажи, но най-често срещаните са следните:
- Abhyanga - най-известната форма на аюрведа масаж, който се препоръчва на дневна база. За поддържане на здравето и общото благосъстояние, той подхранва кожата с хранителни вещества, тонизира мускулите, успокоява нервите, подобрява умствената дейност, ускорява процеса на циркулация и подобрява съня. Abhyanga - масло масаж, както се осъществява с използването на специално подбрани масла за Вата, Питта или Капха конституции.
- Panchakarma - набор от процедури за дълбоко почистване на тялото, включително съживяване и подмладяване масаж масло, през който определен начин на действие 5: обезмасляване на вътрешни тъкани, прочистване на стомаха, червата, дебелото черво и кръвта. В резултат на това тялото е напълно безплатно на токсини, което води до подобряване на функционирането на храносмилателната система, сърцето и черния дроб. Този масаж се извършва на годишна база, а се бори вредните вещества в комплекс организъм.
- Широдара - най-дълбоката процедурата релаксация, чрез използване на топло масло струя, насочена към главата и трето око. Този масаж облекчава главоболие и мигрена, премахване на нервност, умора и стрес. Той е много ефективен начин за борба с безсъние и има положителен ефект върху скалпа, лицето и косата.
Избор на масла и масаж
Много аюрведа масажи могат да се извършват не само в здравните центрове, но също така и в домашни условия. Най-важното нещо - да се запознаят с техниката на масаж и аюрведа масла, за да изберете правилно. Oil, както и интензитета на масаж са избрани индивидуално, в зависимост от заболяванията на човека и конституцията на тялото му. Също така, тя взема предвид времето на годината, където е имал масаж. Тъй като всеки масло има определени свойства.
Така например, кокосово масло е по природа хладно, добре е да се използва в топлите месеци на годината и в жегата. Хората Питта конституция, често се чувстват топлината, без значение кое време на годината, в колата, те винаги са с климатик, къщата всички часови отворени дюзи, въпреки че им съседи вълна може да бъде студено в този момент. Хората конституция Пит отлично кокосово масло по всяко време на годината.
Сусамово масло е спасение за хората Watt конституция, както е било приятно затопля, успокояват и отпускат. А спокойно и топло, така че е необходимо и неспокоен merzlyavoy Ват. Ако имате признаци на груб вълнен (безсъние, неконтролирано поток от мисли, страх, безпокойство, прекомерен стрес и т.н.), хубав масаж през нощта сусамово масло се освободите от стреса и да ви помогне да заспите. За успокояване на вълната, можете да направите сегменти масаж с топли сусамово масло: краката, масаж на главата, както и да се вземе малко парче руно и да помажеш пъпа ушите и ноздрите.
За регулиране на излишък Капха (слуз, течности, мазнини) е идеален синапено масло, улеснява отстраняването на излишната течност в Капха привеждане съответно намаляване на скоростта и тегло. Уот, ако е необходимо спокойствие и релаксиращ масаж, на Капха се нуждае от интензивна, ободряваща, масаж ускорява кръвта.
Добавянето на специални билки масла също така предоставя различни полезни ефекти за всеки тип, така че например bringaradzh и Amla ще има положително въздействие върху здравето на косата, подобряване на ефекта от всяко масло, Срок за Кола (Брахми) подобряване на кръвообращението в кожата на главата, което също се подобри здравето на косата и доставят от мигрена, той ще действа като антисептик, подобряване на състоянието на кожата и лечение на кожни заболявания.
В Индия, масло за масаж винаги е била нещо обичайно за здраве и красота. Днес милиони хора по целия свят отказват да химични обработки, замяната им с уелнес аюрведа масаж.
Свързани статии