В краставица съдържа много вода и с ниско съдържание на калории, което го прави идеално продукт за тези, които искат да намалят теглото си прави. Но те имат и хранителни вещества, благодарение на които можем спокойно да се каже, че краставици - продуктът не е просто диета, но и полезни.

Краставици са полезни за мозъка

Тези, които прекарват много време за умствена работа, се препоръчва ежедневно ядат краставици. Те съдържат флавонол fizetin който има противовъзпалително действие върху мозъчните кръвоносни съдове. Благодарение на това вещество подобрява качеството на невронни връзки между частите на мозъка, което от своя страна подобрява когнитивната функция, подобрява паметта и защитава нервните клетки от стареене.

Краставиците овлажняват организъм

Друго ценно свойство на краставици е тяхната способност да подхранват клетките на организма с влага, което помага да подобрим много от вътрешните процеси и да се предотврати обезводняване, което е особено важно в летните горещини. Ако ви е трудно да се пие много вода в tsaru, яжте повече краставици.

Малко хора знаят, че краставица - естествен антидепресант. Тези зеленчуци са богати на витамини, по-специално витамин В1, В5 и В7 (биотин) - вещества, които ефективно да се отпуснат на нервната система и изрязани последици опит стрес и безпокойство.

Краставиците са полезни за сърцето

Също краставица добре за сърцето поради голямото количество калий, регулиране на кръвното налягане и клетъчни функции.

Краставици са полезни за храносмилането

Краставици също да помогне за нормализиране на киселинно-алкален баланс в стомаха, облекчаване на обратен хладник и помогне за решаването на проблема на запек.

Свързани статии

• Храна за запек, които не могат да се хранят, рецепти от запек и физиотерапия

• Какво мога да ям, за да кърмещи майки в първия списък месец

• Причините за фрактури при децата, правилното хранене, като един от компонентите в предотвратяването на дете