Микроорганизмите са навсякъде, но не всички от тях са опасни. В действителност, повечето от тях няма да ви причиняват никаква вреда, но все още може да доведе до заболявания като стенокардия. Но не се притеснявайте твърде много - по-долу ще намерите пет лесни начина да ви помогнат да избегнете микроби, които причиняват болки в гърлото.
Измийте ръцете си
Макар да изглежда, че този съвет е прекалено очевидно, много хора си мият ръцете правилно. Учудващо е, но само 5% от хората си мият ръцете, достатъчно дълго, след ходене до тоалетната, за да убие всички микроби. Проучванията показват, че е необходимо да измиете ръцете си енергично в продължение на 15-20 секунди, за да се отървете от микроби 1. Ние докосват парапети на обществени места, добре дошли приятели ръкостискания, след това докоснете лицето си. Ако микробите, живеещи на тези повърхности са в контакт с нашия очите, носа, устата, или да попаднат в микро-драскотини по кожата ни, тя може да доведе до инфекция или болка в гърлото. Ако ръката не винаги е сапун и вода - тогава вие сте идеални дезинфектанти за ръце!
Използвайте дезинфектант ръка
Sanitayzer (антибактериално или дезинфектант ръка гел, например, Dettol) може да помогне да се избегне болестотворни бактерии. Повечето от тези средства се състои от алкохол, който действа като антисептик, помага да се унищожи микроби и намаляване на вероятността за тяхното разпределение. Удобно, когато се използва sanitayzera не е необходимо да се прибегне до специални кърпички или за вода изглежда: просто стиснете няколко капки върху ръцете си и го втрийте сякаш измиване на ръцете с вода и сапун. Антисептичен ефект може да се използва навсякъде и по всяко време, че ви освобождава от притеснявате за мръсни ръце.
Редовно се дезинфекцират повърхностите в дома
Повърхностите, които докосват всеки ден (например, кухненски съдове, маси, дръжките на вратите, тоалетна и мивка), осигуряват местообитание за милиони скрити от очите ни микроби, които ние дори не подозират. Когато заразен човек кашлица, криейки се зад ръката си, а след това докосва дръжката на вратата, така че може да предава микроби на друго лице чрез докосване на същото писалката. Някои микроби живеят на сухи повърхности до няколко часа, а мократа - до три дни 2. Ето защо е важно да се почистват и дезинфекцират всички повърхности редовно, за да се предотврати разпространението на микроби.
Поддържа имунната система
Вашата имунна система ви защитава от микроби, които могат да причинят заболяване като стенокардия. Важно е да се спазва балансирана диета, за да се уверите, че тялото получава достатъчно хранителни вещества и витамини C, D и E, което позволява на имунната система да се бори с патогени 3. В предишната ни статия можете да научите повече за имунната система.
Спазвайте дистанция
Повечето от нас да влязат в близък контакт с други хора, всеки ден, независимо дали е у дома, в училище, на работа или градски транспорт. Ако някой от вашето обкръжение е болен, правилното решение е да се ограничи физически контакт с пациента, доколкото е възможно, тъй като човек може да ви зарази, несъзнателно, чрез кашляне или кихане. По-добре е да не споделят прибори и ястия с някой, който е болен, тъй като това значително увеличава шансовете си за улов на вируса.
Ако сте болен, че е по-добре да не изляза и си остана вкъщи. Ако последното не е възможно, се уверете, че винаги ще покрие устата си с кърпичка, когато кашляте или кихате и да го изхвърлите веднага след за да се предотврати разпространението на микроби. Също толкова важно е да следвате тези указания, за да не се разпространява микроби и не се получи.
Ако сте изпълнили всички съвети, но все пак се разболя, помощ е на път! Опитайте например таблетки за смучене Sterpsils® омекотяващо действие на мед и лимон. за облекчаване на болки в гърлото. Това лекарство съдържа две високо ефективен антисептик (алкохол и dihlorobenzilovy amylmetacresol), които помагат да се облекчи болката.
Надяваме се, че тези съвети ще ви помогнат да се противопоставят на микробите, които причиняват стрептокок в гърлото, този сезон ще продължи!
12 е активен срещу грам-положителни и грам-отрицателни микроорганизми: Инструкция prmeneniyu лекарство за медицински Strepsils®Plyus употреба;
Представител в Русия: "Рекит Бенкизер LLC Helsker
Свързани статии