• 
  8 симптоми, които една жена не могат да бъдат игнорирани!

• 
  Изкълчване на глезена: 6 съвета за превенция и лечение

• 
  Навици, поради което ние се разболеят, дори и без да го знаят

• 
  7 прости неща, които трябва да се направи днес, за да пазят сърцето здраво

• 
  най-ефективните техники дишане за понижаване на кръвното налягане

• 
  Укрепване на здравето на бъбреците с тези продукти!

• 
  Отърви се от гъбички и мазоли на краката си с помощта на този невероятен домашен лек!

• 
  7 Тези продукти ще защитят очите ви от дегенерация на макулата

• 
  6 доказани инструменти, които ще ви помогнат да заспите, без никакви проблеми

• 
  5 храни, които чисти артерии!

• 
  Как да се грижим за кожата по време на менопаузата: 5 препоръки

• 
  Как да се намали келоиди белези чрез използване на природни средства за защита?

• 
  Домашна Scrub кожата: 5 рецепти на базата на сода за хляб

• 
  Как да използвате яйчен белтък, за да се грижи за здравето и красотата

• 
  Суха кожа: 4 естествени хидратиращи агенти

• 
  Толкова съм уморен от "умора", или 7 начина да си възвърне жизнеността!

• 
  4 овощни дървета, които могат да се отглеждат в домашни условия

• 
  5 отговора на въпроса "Защо е полезно да танцуваш?"

• 
  13 трикове, за да ви помогнат да поддържа ред в къщата

• 
  Трябва ли да приключи? Как да спим в студения сезон?

• рецепти
  • • 
      Как да се подготвите природен домашно кисело мляко?
  • • 
      Бульон от диня семена: 6 полезни напитки тайни
  • • 
      Вкусна и здравословна салата за всеки ден от седмицата
  • • 
      Отвара от джинджифил и алое вера: естествен и много полезна напитка!
  • • 
      Искате ли да отслабнете? След това се пие на празен стомах, тези шейкове!
• Отслабвам заедно
  • • 
      5 причини, поради които мастна тъкан няма да изчезне
  • • 
      5 лесни промени, които трябва да направите, за да си вечеря, за да отслабнете
  • • 
      Колко време трябва да отида, за да отслабнете?
  • • 
      Как да победим целулита с помощта на правилната диета?
  • • 
      Подгряване напитка за ускоряване на метаболизма и отслабване

Тези, които имат бърз метаболизъм, могат само да завиждат, защото това е много по-лесно да гори мазнини. Ако искате да ускорят метаболизма ви, да ви помогне ето някои извадки, разбира се, във връзка с правилното хранене.

Както знаете, на скоростта на обменните процеси и обмяната на веществата са индивидуални за всеки човек. Тази функция на тялото, в зависимост от това къде човек е по-лесно, или, напротив, е по-трудно да се отървете от излишните мазнини и килограми.

Наследствеността е, разбира се, играе много важна роля, но също така и за наша страна ние може да повлияе на ситуацията и да ускорят метаболизма си. И да ни помогне в тази билкови настойки.

Отвари, които ще ви помогнат ускори обмяната на веществата

Правилното съотношение на индекса на масата на мазнините и мускулите в тялото - това е, което наистина ще ни позволи да се чувствам добре и изглежда страхотно. Всеки човек има свой собствен ", се има предвид" скоростта на метаболизма, това е нещо, което и е отговорен за изгарянето на мазнините и поддържа определено телесно тегло в продължение на почти цял живот.

Често, обаче, генетично предразположение към наднормено тегло не ни позволява да се бори ефективно с затлъстяването. въпреки строгия, почти "гладен" диета, която върви само от здраве, а не на тегло. Това е много често срещан проблем. И така, какво можеш да направиш?

В идеалния случай, трябва да се придържат към правилното, балансирано хранене с много витамини и минерали. Диетата трябва да присъстват протеини, тъй като е необходимо за укрепването и развитието на мускулната тъкан, че намаляването на телесното тегло е много важно (в противен случай мускулите ще станат отпуснатото и провисване).

Такава диета ще добави само някои екстракти, които ускоряват обмяната на веществата. Е, вземат под внимание?

1. инфузия на канела и ябълка кора

Вероятно сте чували за полезните свойства на ябълката кора и нейната ефективност в борбата срещу затлъстяването. Така че, когато се яде ябълка, не го почисти, да се хранят с кожата, разбира се, след като са го измива внимателно следващия път.

В ябълката кора съдържа големи количества хранителни вещества, които стимулират растежа на мускулите, като в същото време ще помогне да отслабнете. Apple кора е богата на урзолова киселина, която пречи на нормалното износване на мускулите, регулира нивото на холестерола в кръвта и поддържа костите здрави и силни.

В допълнение, ябълка кора активира производството на колаген, който е важен за красотата на нашата коса, кожа и нокти. С други думи, една наистина невероятна съставка в техните свойства.

Как да се подготви тази напитка, ще попитате вие? Много просто: изчистване на тримата ябълка кора и ги сложете в тенджера, добавете 1 литър вода. Оставете да заври и отстранете от огъня и докато течността е все още топла, не забравяйте да добавите една супена лъжица канела. Infusion е готова. Сега остава само да имат едно питие през деня.

2. Зелен чай с канела

Може би, за никого не е тайна, че зеленият чай ускорява метаболизма, но популярността му не отнема от неговото достойнство и полезни свойства.

Това, богати на антиоксиданти отвара е изключително полезен за сърцето, храносмилателната система, както и за нашия тънка фигура. И в комбинация с канела ще също вкусна напитка, която ще бъде чудесно допълнение към вашата диета.

Точно варя зелен чай и добавите малко канела в него. Ако го пият два пъти дневно, сутрин и преди лягане, а след това в най-скоро забележите положителните ефекти от напитката.

3. Вливането на джинджифил Ананас

Вкусно, здравословно, дори изцеление. Ами тогава устои? Това инфузия се препоръчва да се пие два пъти на ден, за закуска и вечеря.

Както знаете, ананасът е почистващи свойства, като премахва токсините и други вредни вещества (което е и причината, че е много често могат да се намерят в различни диети), и когато се комбинира с джинджифил ще се превърне в един от най-добрите съюзници в борбата за стройна фигура и бърз метаболизъм ,

Джинджифил, от своя страна, има противовъзпалителен ефект и спомага за доброто храносмилане, което също е важно в този случай. Той ускорява обмяната на веществата, тя почиства и лакомства, така че не се колебайте и не забравяйте да го пробвам!

Как да се подготвите това вливане? Първо, трябва да се изсипва вряща вода над корен от джинджифил (половин чаша вода нужда от една супена лъжица настърган растения). когато получите инфузия, прецедете го, след това вземете две филии ананас, минават през блендер и добавете джинджифил напитка. Всичко е готово, можете да се пие!

4. Вливането на лют червен пипер със зелен чай и мед

Всички съставки (зелен чай, лют червен пипер и мед) са термогенни елементи, т.е. те се ускори обмяната на веществата. Това е доста добре позната комбинация, така че не се страхувайте да го пробвам.

Ако пиете тази напитка по време на обяд, може значително да намали чувството на глад, за да се избегне лека закуска между основните хранения.

И това се готви много лесно: варя зелен чай торби, а след това го напълнете с щипка лют червен пипер (но не повече, в противен случай няма да може да се направи и фаринкса) и една супена лъжица мед. Това е всичко, можете да се храните!

Още полезни съвети за това как да ускорят метаболизма си

1. За закуска, опитайте се да ядете храни с висока хранителна стойност

Ако дадете на тялото си с енергия през нощта, а след това просто го пуснете на всички процеси в организма, както и обмяната на веществата, както и. Всички необходими хранителни вещества, са на разположение и мазнини ще започнат да си тръгне.

Какво ще кажете за порция овесена каша? Или тост на пълнозърнест хляб със спанак и сирене? Ето примери за перфектната закуска за ускоряване на обмяната на веществата, вземат под внимание!

2. Яжте повече храни, богати на омега-3

Тези видове риба като сьомга или риба тон предоставят тялото си с полезни мазнини, които ускоряват обмяната на веществата. В същото време те имат способността да се премахне съществуващата възпалението и да се следи нивото на хормоните, така че вредните мазнини от натрупване в организма, и това е именно заради тях, ние не наддават на тегло. Така че, имайте това предвид.

3. Не отказват храна и не пропускайте хранене

Решихме да пропуснете обяд или вечеря. Това е голяма грешка. В идеалния случай трябва да се опитате да се яде 5-6 пъти на ден на малки порции, а закуската е основното хранене.

Когато храната пристига на регулярна основа, тялото ви винаги има енергията, която се нуждае, и ако не бяхме яли по някаква причина, той отива "в режим на инвентаризация" и започва да се полезни и вредни вещества, за в бъдеще, в случай на друг "недохранване".

Ето защо има нужда, просто се опитват да се базира на диета са плодове, зеленчуци, протеини и фибри. И не забравяйте: балансирана диета е много важно да го комбинирате с редовната физическа активност, добавете към вашата диета горните инфузии и се наслаждавайте на живота си!

Направете крачка към здравето!

Свързани статии

• Ускорен метаболизъм (метаболизъм) ускорява стареенето и развитието на медицинската блог Рак лекар

• Топ 12 неща, които трябва да се изхвърлят днес - новини за здравето - здравето и красотата на жените,

• 5 доказани начини да помогне за предотвратяване на микробно замърсяване