Знаете ли, че по-малко от 8% от сън на населението гол? Въпреки че е много полезна и може да подобри много аспекти от живота ни. Но всеки от нас саботира този аспект на нашия сън (може би не е знаел за това), оголвайки само по време на секс. Информацията по-долу ще ви помогне да губят пижама и отивам да спя гола.
Така че, ние Ви предлагаме 10 причини да спят голи полезно за здравето ни.
1. Sleeping гола помага завладее безсъние
Изследването показва, че намаляването на телесната температура - предпоставка за нормалния сън. Тялото произвежда топлина като радиатор, като го освободи. Ако тялото ви не може да се освободи топлината от плътни топли пижами или чорапи, вие имате много по-добър шанс да се "срещне" с безсъние. Ако сън гола, то бързо ще се освободи топлината се отделя навън. В резултат на това там ще се създаде парников ефект, тялото няма да бъдат изложени на температури на околната среда, и ще спя спокойно здравословен сън.
2. Stripped легло може да бъде много по-дълго
Други изследвания показват, че автоматичното регулиране на телесната температура помага да влезе напълно в дълбок сън от доста дълго време. Съответно, ако не се предотврати отделянето на топлина, може да бъде повече време в дълбока фаза на съня.
3. Предотвратяване на излишните мазнини по корема
Natural тяло терморегулация (охлаждане) през нощта, за да се намали нивото на хормона кортизол. В дълбок сън, между 22.00 и 02.00, нивото на кортизол е сведена до минимум, и то само след 02 часа сутринта, жлезите, които произвеждат кортизол, по-активно работят за изготвянето на организма на следващия активен ден. Ако не спите достатъчно време, рискувате да се събудите с прекомерно високи нива на кортизол, който причинява на апетита към сладки, които са основните градивни елементи на изпъкнали корема. Тъй като сън без пижама ни спасява от безсъние и навлиза в етап на дълбок сън, кортизол ще остане нормално.
4. Използвайте за гениталиите
Влагалището е топъл и влажен място, сред които спомага за развитието на гъбички и бактерии. Като се изключва пижамата си и други дрехи, вие позволявате на влагалището да диша, това, което ще помогне за предотвратяване на разпространението на нежелани бактерии. Мъжете също са важни, за да спи гола, защото охлаждането на тестисите помага на сперматозоидите здрави и нормалното функциониране на репродуктивната система. Ако ще носите бельо хипстъри, тестисите ще се отопляват, което ще се отрази на броя на сперматозоидите (броят е намалял).
5. Предотвратяване на преждевременно стареене
Sleep съдейства за освобождаването на хормона на растежа и мелатонин - най-важните хормони в борбата срещу стареенето. Колкото по-дълго спи, толкова повече ще се вземат правилните хормони. И тъй като ние вече сме установили, че тялото допринася за дълго охлаждане леглото, сключване на техните собствени.
6. Подобряване на сексуалния живот
Ако спите заедно, след това докоснете "кожа до кожа" с партньор може да стимулира освобождаването на окситоцин в тялото си. Окситоцинът - мощен хормон, който е необходим, за да оргазъм и сексуално желание. Тя ще бъде в сила за справяне със стреса и депресията. Окситоцин е в състояние да намали възпалението на дебелото черво и нормализиране на кръвно налягане. Важно е да се отбележи, че съм без дрехи, вие сте премахване на всички бариери между вас и вашия партньор. По този начин, вие ще създадете нормална сексуална среда.
7. "Не" кожни заболявания
Вентилационна на кожата по цялото тяло (особено в области като крака, мишниците и гениталиите) значително намалява риска от износени и различни кожни заболявания.
8. Повишено самочувствие
Смята се, че игра голи повишават комфорта. Вие ще започнете да се чувствате комфортно в кожата му. Съответно, вие ще бъдете по-уверени да се държим в обществото.
9. Nudity срещу диабет тип 2
Експертите са установили, че здравословното терморегулацията подобрява обмяната на веществата. Във връзка с тези понижение на нивата на кръвната захар, което предотвратява възможността да се диабет тип 2. Хората, които спят голи през нощта, е постепенно изчезват "нездравословен" мазнини. Вече няколко седмици по-късно, тяхното здраве се подобрява, особено на метаболитни аспекти.
10. Подобряване на потока
Без дъвка около талията, плътно прилепнали тениски и чорапи затягате кръвта могат свободно да тече нашето тяло. Тази подобрена циркулация е от полза за сърцето, артериите и мускули на тялото, като обогатеният с кислород кръвта може свободно потоци към крайниците.
Надяваме се, че информацията по-горе ясно обясни на всички предимства на сън гола. Все още не сте излетяло пижама? Така че по тази линия, както и лечение на Вашата свобода на тялото. Науката потвърждава, че никога няма да съжалявате.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии