Красива фигура и ефектна визия за моделиране на бизнес звезди са длъжни не само със спорт и добри генетиката, но и строги правила за доставки. SPLETNIK.RU учи хранителния режим на Наоми Кембъл. Синди Крауфорд, Миранда Кер, Ирина Шейк, Karlie Клос и други добре познати модели.
"Черните пантери" обича пресни сокове. В скорошно интервю, Наоми каза, че редовно се организира ден на гладно, по време на който се използва само вода и прясно изцеден зеленчукови или плодови сокове:
Никога не съм се не умре от глад, то е вредно за здравето. Чувствам се страхотно, като почистване на сокове и се занимава с йога и пилатес. На обикновени дни, аз ям риба, зеленчукови салати, както и питейна билкови чайове, както и топла вода с лимон.
Наоми Кембъл
49-годишната Синди Крауфорд планира да вашата диета се основава на принципите на здравословното хранене и вегетариански традиции. Модел предпочита прости и пресни продукти, които имат минимална термична обработка. Според Синди, от време на време, тя позволява на себе си да ядат нещо вредно да се избегнат смущения:
Понякога си позволявам да висококалорични сладки или сладкиши, но като цяло се придържат към една доста строга диета: зеленчуци, зърнени полезен, леко горчив шоколад и три литра вода.
Синди Крауфорд
Миранда Кер обръща специално внимание на храни, получени през първата половина на деня. Австралийският супермодел сутрин започва с чаши топла вода с лимон, прясно изцеден сок от зеленчуци и зеленчуци, както и протеин коктейл. Миранда казва, че не се ограничава в избора на храна:
Обичам сьомга, яйца, авокадо, зелен сок и лимони! Аз използвам лимонов сок в почти всички ястия. Не обичам да се откаже от десерти - аз ям всичко, само малко. Тя трябва да се разглежда като протеини и хранителни вещества, а не калории.
Миранда Кер
Добре известен с руски произход модел Ирина Шейк ядат здравословна храна, но тя яде в неограничени количества:
Трябва да обичаш тялото си, да го уважава и да го отнасяме добре. Прекарвах часове правите кардио, защото аз съм добър. Аз вярвам в "ям каквото си искам, а след това potey във фитнес залата." Ирина предпочита прости ястия, приготвени от натурални продукти, и обича спагетите с морски дарове и доматен сос. Веднъж в месеца, моделът се организира ден на гладно, като се използват само сурови зеленчуци, плодове и билки.
Кейт Ъптън. стана известен благодарение на женската си форма, той се опира на протеините и зеленчуците. Според Ъптън, тя предпочита да започнат сутринта с яйца, skrembl и зелен чай. Bites модел с малка порция от сурови бадеми (максимум 10 ядки), с една чаша пресен сок от зеленчуци и зелени:
За обяд обикновено се яде печено пиле със зеленчуци и киноа, а в 16:00 яде протеин бар. За вечеря ми сьомга и кашу, на скара или сашими. Както poooschreniya Ъптън се дава всяка седмица, за да се пие текила.
"Ангел" Secret Кандис Sveynpol Виктория предпочитам една балансирана диета с много витамини и минерали. Модел закуска на кафе, яйца и протеинови шейкове, ядене на обяд или пилешко месо с киноа. Кандис казва, че избира вечеря в зависимост от нуждите на организма:
Знам, че тялото ми, така че аз може лесно да се разбере, че той се нуждае от: паста, зеленчуци или дори пържола.
Кандис Sveynpol
Британският модел и актриса Роси Хънтингтън Уайтли се храни предимно здравословни и биологични продукти. Тя особено се интересува от пресни сокове - в зависимост от модела, това е най-добрата закуска - тя се опитва да се пие няколко чаши Frechet ден, за да си осигури необходимите витамини и хранителни вещества.
В допълнение, от време на време, Роузи се позволява малко бекон, заведения за бързо хранене или обилна закуска:
Обичам да отидете на фитнес зала с моите приятели. Това е нашата традиция, ние ще заедно, правят на пот, а след това отиде и да закусвам вкусна и здравословна храна.
Роузи Хънтингтън-Уайтли
Пуерторикански Джоан Смолс признава, че обича месни ястия, а често се пренебрегва зеленчуци и билки:
Треньорът се опита да ме вземе да напише всичко яде на ден. Той погледна към графика си на храна и видях там пица, бекон, ориз, палачинки, месо, месо и месни отново. Бях толкова срам! Той ме научи как да се контролира части и напитки зеленчукови сокове - сега в моята диета по-зелено.
Джоан Смолс
Любими дизайнери и най-добър приятел Тейлър Суифт Karlie Клос предпочита вегетарианска храна и хранене в отделни дози.
Модел носи с всякакви полезни закуски, които са щастливи да споделят с колегите си:
Наричат ме кралицата на закуски! В чантата ми винаги е от черен шоколад, бадеми, ябълки, мюсли, вегетариански, бисквити, овесени ядки торбички - това ми позволява да закуска, без вреда за цифрите.
Karlie Клос
Риалити звезда и един от най-успешните модели Кендъл Дженър вярва в ползата от билкови настойки и детоксикация. Според Kendall, за модни ревюта пие най-малко дванадесет чаши зелен чай с лимонена трева:
Аз обикновено започват сутрин с чаша билков чай, и ще продължи да го пие през целия ден. Също така, аз ям много зелени ябълки, това е чудесен източник на енергия. На обикновени дни, предпочитам плодове, зеленчуци и крехко месо.
Кендъл Дженър
Информирайте ни за грешка на страницата
Свързани статии