Зеленчукова яхния с пиле - опция почивка. Нека да се подготвят лека диета нискокалорични ястие. Ние използваме най-пресните зеленчуци, тези, които растат в леглата - лук, моркови, чушки и тиквички. Вземете пресни билки. Можете да вземете пълен комплект, което расте в градината - магданоз, целина, копър, лук, босилек, спанак. Изберете да задоволят всеки вкус. Ако нямате градина, всички тези продукти са лесни за да купуват, а също и свеж нов културите. За бързо готвене зеленчукова яхния вземе пиле, както знаете, най-диетични месо. Бързо се приготвя и консумира вкусна!
Необходими продукти вече изброени по-горе, само в единици:
- 5-6 парчета от пиле
- 1 средно тиквички
- 3-4 моркови
- 2 големи лук
- 5-7 парчета от сладки пиперки
- сол и пипер на вкус
- пресен чесън 1 цяло голяма глава
- пресни билки - магданоз, целина, копър, лук, босилек
- растително масло
Зеленчукова яхния с пиле
- С 1 - 2 патладжан
- 1 - 2 тиквички
- 2 средни моркови
- 2 чушки
- 1 - 2 домата
- 1 голяма лук
- 1 пиле (около 1 кг)
- 1 карамфил чесън
- сол, подправки, подправка за вкус
- растително масло за пържене
- Патладжан, скуош и моркови нарязани на филийки и се запържва netolstym за индивидуално рагу в тиган до златисто от двете страни и да даде малко хладно.
- Домати, чушки и лук, нарязани произволно и да се свързват в дълбока купа с тиквички, патладжан и моркови. Сол, черен пипер и разбъркайте внимателно зеленчуков микс правилните ръце.
- За пиле яхния порционни нарязани на малки парченца, ако малко време туршия в масло с подправки, а също и запържете минути на 7 - 10 за двете страни до златисто кафяво красива и мека.
- Тавичка или тиган покрита фолио (може да се използва хартия за печене), леко се поръсва с масло и се разстилат равномерно растително маса. Топ Разбъркайте пилешките парчета и скилидки чесън (за последен път съм наистина не искали да го почистите, но само за да се отстрани горната кора). Сложете задушено в предварително загрята до 180 ° С фурна и печем за около 35-45 минути, докато напълно приготвени ястия. Приятен апетит.
Зеленчукова яхния с пиле
Зеленчукова яхния е не само полезно, но също така лесно да се подготви. Основното предимство на този съд е, че различни зеленчуци и кореноплодни растения се използват в варива. Ние предлагаме да се направи оценка на интересен и невероятно вкусна рецепта зеленчукова яхния с пиле, гъби и леща.
- polkillogramma пиле;
- Банка на мариновани гъби (мед гъби, гъби, бели гъбички);
- 200 г леща;
- морков;
- 1 лук;
- една двойка зъби чесън;
- 170 грам сметана;
- растително масло;
- подправки;
- сол
Зеленчукова яхния с пиле рецепта:
- Първо трябва да се готви леща. Измийте лещата в гевгир да се чистотата на водата. Ние изсипва лещата в тиган и се излива вода (приблизително - 1: 3, т.е. една част леща, три части вода). Пригответе лещата на среден огън, докато омекнат.
- Месото се промива и се нарязва на средните кубчета. Тя може да бъде приготвена в отделен тиган, и може в същото време с леща.
- Лукът и морковите се почистват и нарязват на малки кубчета. Блюдото на масло да се пържат на лук и моркови, добавяне на ситно нарязан чесън. готвене време - 3 минути.
- С гъбата е източена от тях избивайки в гевгир и изплакнете с вода, за да се отървете от прекомерната киселинност.
- Гъби добавят към зеленчуците, оставете да къкри за 4-5 минути.
- В същото време, леща с пиле е готова. В тенджера изсипете печени зеленчуци и гъби, и оставете да къкри за известно време.
- Готовите ястие подправки подправки, сол, заквасена сметана, внимателно се смесват. Тя се сервира с всяка гарнитура със ситно нарязан Зелените.
CHOP pistou с пиле
- 2 пилешки филенца,
- 4 големи пресни моркови,
- грах (могат да бъдат замразени)
- картофи,
- доматено пюре или пресни домати,
- лук,
- малко растително масло,
- сол,
- подправки на вкус.
- Подгответе всички зеленчуци, измиване, парче морков - кръгове, картофи - кубчета.
- В котела или тиган с дебело дъно Raskalov супена лъжица растително масло. Spassiruyte върху него една глава лук, ситно нарязани на кубчета.
- Добавете пилешки гърди, нарязани на кубчета или 1x1 ленти, капака, а след това 10 минути на слаб огън. Филетата трябва да дадат сок.
- Добавете картофите и морковите, доматеното пюре или настъргани домати, сол, ако искате да арка подправки, добавя се малко вода, покрийте и оставете да къкри още 15-20 минути.
- За 10 минути преди добавяне на грах и дафинов лист.
Нашата задушени зеленчуци с пиле е готов! Можете да добавите и всички зеленчуци - пресни или замразени, пресни билки - преценете времето си подготовка. Нищо не трябва да бъде предварително се запържва.
Опитайте вкусна, dietichno и колоритен! Бон апети!
Зеленчукова яхния с пиле
- Пилешко филе или пилешки гърди - 600 грама
- Картофи - 400 грама
- Лук - 100 грама (3 малки луковици)
- Pepper - 3 бр
- Моркови - 100 г (3 броя на малки размери)
- Домати - шестстотингр
- Чесън - 2 скилидки
- Дафинов лист - 2 броя
- Растително масло - 3 супени лъжици
- Сол - на вкус
- Смлян черен пипер - на вкус
Зеленчукова яхния с пиле е готова. Бон апети!
Зеленчукова яхния с пиле
Зеленчукова яхния с пиле - една от най-любимите летни ястия.
- Пиле или филе от пилешки гърди - 600 грама
- Картофи - 400 г
- Лук - 100 грама (3 малки луковици)
- Pepper - 3 броя.
- Моркови - 100 г (3 броя на малки размери.)
- Домати - 600 г
- Чесън - 2 скилидки
- Дафинов лист - 2 бр.
- Растително масло - 3 супени лъжици. л.
- Сол - на вкус
- Смлян черен пипер - на вкус
- Моето пиле и нарязани на малки парченца.
- Картофи чиста, измиване и се нарязва на малки кубчета.
- Лук и моркови за почистване, измиване и нарязани на половина пръстени, сладък пипер мина,
почистване на семена, нарязани на кубчета. - Тиквички рагу за почистване и нарязани на малки кубчета.
- Utyatnitsu сложи на огъня и се запържва в растително масло пилешките парчета с
всяка страна в продължение на 3-5 минути. - Слоеве, предвидени с други, вече нарязани съставки, като не забравяме да се добави сол и черен пипер.
- Добави половин чаша вода от върха, последният слой, поставете нарязани домати на филийки.
- Utyatnitsu затворете капака и се готви яхния над средните топлина в продължение на 40 минути.
- Зеленчукова яхния с пиле - самостоятелна чиния и гарнирайте не се нуждае.
- Поднася се горещо, добавете ситно нарязани пресни билки (любимата си).
- Зеленчукова яхния с пиле е готова.
Свързани статии