Зеленчукова готвене във фурната
Готвене на зеленчуци са полезни и много обичан. В допълнение към помощната програма те са добри, защото подготовката им отнема най-малко разходи и усилия.
Особено в търсенето на такива ястия в летния сезон, когато леглата отглеждат зеленчуци, и те са пълни с витамини. Но ако лятото пудинг може да бъде приготвена от пресни зеленчуци през зимата ние използваме замразени. Зеленчукова готвене ястие счита универсални, тъй като те може да се използва като самостоятелна втора, и като гарнитура, например, към месото.
За тази рецепта зеленчукови печива във фурната ще трябва:
Готвене растителни печива в пещта
Нагряването пещ при 200 ° С температура.
В същото време, всички мои зеленчуци добре. Картофи и чесън чиста, броколи и зелен фасул с течаща вода. Домати нарязани на пръстени, тиквички филийки.
Сурови картофи, нарязани на малки кубчета и се разпространява под формата на печене, малко сол, черен пипер.
Следващият слой на филийки тиквички се разпространява.
Равномерно разлага броколи.
Ние сложи на върха на зелен фасул.
Последният пласт слагам нарязани на кубчета домати на филийки. По желание, всеки слой prisalivaem печива и пипер.
След изтичане на времето се поръсва с настъргано сирене, се излага на температура от 180 ° С и кораб задушени повече минути при 10 (За по-бързото форма препарат могат да бъдат покрити с фолио за 20-25 минути, след това се отстранява, поръсва сирене и изпраща отново в пещта на готовност).
Зеленчукова готвене във фурната е готова. За масата тя може да се сервира с пресни зеленчуци.
Обичате ли зеленчуци за готвене във фурната?
Що се отнася до мен, това е просто добра храна за тези, които са на диета. Първо, има почти само зеленчуци, и второ, на готвене се получава без използването на мазнини в пещта или микровълни. Вие ще трябва да подготви това ястие, особено след като домати и картофи и броколи, тиквички, и дори вече в продажба. Мисля, че това е не само полезно, но и доста вкусно.
Свързани статии