Диетолозите твърдят, че сок от зеле - отлично средство за прочистване на тялото. Въпреки факта, че вкуса и аромата на напитката едва ли може да се нарече приятна, затлъстяване и храносмилателни проблеми, тя е просто незаменим. Мнозина от вас не ви харесва и не искам да се яде сурово зеле. Ето и идват на помощ на сок от зеле, което можете да пиете на един дъх, дори и ако зеленчуци мирише неприятно.
Диетични и други ефекти,
- Жените, които имат дълга и безуспешно копнеят да отслабнете, не може без сока на зелето. Той също така помага при хроничен гастрит, запек, заболявания на далака и черния дроб, стомашна язва. Той има леко слабително действие.
- Зеле сок е богат на хранителни вещества и съдържа незначително количество калории (общо 16 в половин чаша). Следва да се отбележи, витамини А, В1, В2, В6, С, К, Е, фолиева киселина, и минерали: калций, калий, йод, желязо, фосфор и сяра. Той съдържа множество полифеноли и антиоксиданти, включително основната защитник на канцерогените - сулфорафан.
- аминокиселината глутамин в състава на природен напитката има почистващ ефект върху цялата храносмилателната система. Ето защо сока на зелето е ефективен при язва на стомаха, колит и синдром на раздразнените черва. Лекарите съветват да се пие 100 мл три пъти дневно на празен стомах за лечение на всякакви стомашно-чревни проблеми.
- Не е тайна, че имунната система на тези, които са на диета, изпитват много стрес и липса на ценни вещества. В сок зеле съдържа съединения хистидин, който регулира активността на Т-клетки и се бори с някои от симптомите на алергии.
Прием правила сок от зеле
Режим на хранене на базата на прясно зеле сок не е официално признат метод за отслабване. Въпреки, че не пречи на растежа на своята популярност.
Препоръчителна доза: най-малко 4 пъти 1-2 чаши за 14 дни. Някои диетолози съветват да се успокоиш напитката, но по-важното е, че той е просто изцеден и не са имали време да се окисляват.
Можете да смесвате сок от зеле с други растителни и плодови сокове, за да пият изглеждаха малко по-вкусно. Особено добре се комбинира с моркови и сок от ябълка. Добавете сол, не се препоръчва - е изпълнен с високо кръвно налягане и задържане на течности.
Съмнения и предупреждения
Диетолозите твърдят, че намаляването на теглото с помощта на сок от зеле наистина дава бързи резултати, но не за сметка на изгарянето на мазнините. С такава програма диета губи първата част на тялото и мускулна маса вода.
Експерти от университета в Синсинати предупреждават, че диета с зеле сок намалява метаболизма на човешкото тяло преминава в режим на защита на натрупване на хранителни вещества, и по-нататъшно намаляване на теглото става трудно.
Според Университета на Калифорния в Сан Диего, сок от зеле не може да предложи адекватна доза от въглехидрати и протеини. Ето защо, редовен прием на напитката е изпълнен с увеличаването на производството на газ, увреждане на мозъка храна поради липса на захар, анемия, виене на свят, пулс, симптоми на синдрома на хроничната умора.
Дългосрочна диета за сок от зеле може да доведе до по-сериозни последствия.
Свързани статии