1. Погрижете се за комфорта
Искате ли да се събудите с прекрасно настроение? Създаване на атмосфера на хармония в дома си. Важно е, че сте били удобни събужда в стаята си. Да предположим, за отваряне на очите си, трябва първо да видите красиви и забавни малките неща, в близост до сърцето, което ще ви даде добро настроение. Вземете любимите си нюанси на цвят, Добавете стилни аксесоари - с други думи, акценти, за да приятен за окото.
Между другото, това е спалнята Фън Шуй експертите обръщат много внимание. Тук можете да си възстанови енергийния баланс, тялото попълване на жизнена енергия.
Така че: Леглото трябва да бъде в близост до стената, но само ако тази стена не граничи на тоалетната чиния, в противен случай резултатът ще бъде точно обратното.
И все пак има решение. Ако в близко бъдеще пренареждане на мебелите не е включена в плановете си - да виси на един дълъг обектив въже близо до прозореца или да го поставите на перваза на прозореца. Той ще премине през потока на енергия и по този начин да ги разсее. Между другото, имайте предвид, че абстрактен дизайн, според древно учение не е подходящ за спалнята, тъй като тя се отнася до Ян - противоположния елемент. Taboo се отнася за картини с изображения на вода, декоративни фонтани и дори аквариум. Нека спалнята ще се превърне в оазис на спокойствието хармония за вас. И ще се събуди в него с радост!
За да се събудите с усмивка, сложи любимата звука на будилника си - този, с който искате да започнете деня си. И по-често, за да го промените! Вие не искате да Всяка сутрин започна с "една и съща песен?" Разнообразие - е подправката на живота, нали. Нека мелодията даде тон за сутрешното си и ще ви таксува отлично настроение!
Един мой приятел по въпроса за това как тя успява да се търси такъв весел и добре отпочинали на сутринта, призна, че тя обича да се събудя огнената Латинска пистата. И дори ако тя е била важна среща, и време за спокоен сън, не е достатъчно, нейните любими мелодии таксуват енергия като средиземноморското слънце. След това музиката просто не искам да спя! Но в събота и неделя тя предпочита тихите звуци от природата, които я сложи на един хармоничен начин.
3. Започнете сутринта с усмивка
Нашето съзнание - нещо интересно! Понякога тези изображения могат да бъдат превъртат предвид, че не само да се изправи, но нищо подобно. Между другото, какво обикновено се мисли за когато му дойде "дългоочакваното" сутрин възход? Опитайте се да отгатне: "Отново се да се измъкнем от под топлите одеяла уютни и след това да се втурне обратно, суетата, задръствания .."?
Това е днес можете да направите деня си специален и незабравим. Признайте си, че това, което бихте искали прилагат най-вече: отида през нощта на латински, за да се срещне с приятелите си в уютно кафене или йога? Или може би просто вземете решение днес щастлив да се промени: отидете на среща или vyshlesh автобиографията си, за да върши работата на мечтите си?
5. пробуди тонус на организма
Събудете се с любов! С любов към себе си за новия ден и новата си прекрасен живот, защото нов ден - нов вас. В никакъв случай не може драстично да стана от леглото. По-добре е да се накисва за няколко минути, сладко притегляне. Нека всяка клетка на тялото ви е пълен с кислород и енергия на новия ден. Тези прости трикове са наистина в състояние да ви таксува жизненост, и това, което би могло да бъде по-добре от стойка "на грешния крак?"
Между другото, много проучвания показват, че дишането е силно повлияно от това как да ни благополучие, и на държавата като цяло. Дълбоко дъх, например, е насочена към стимулиране на голямата активност, докато издишвате - за релаксация. И все пак аз не се събудите? Опитайте го за няколко минути, за да се концентрира единствено върху вдъхновение. Дишайте с удоволствие. Имам чувството, че това е всъщност хубаво.
Активно масажирайте ушите. Още в древността лечители глоба знаеха, че ушната мида - е да се концентрира биологично активни точки, въздействие върху която не само ще мобилизира вътрешните органи, но дори помага за лечение на различни заболявания. Масажирайте горния ръб на ухото. Тази сутрин процедурата е особено полезно за тези, които в вечер раната или подуване на краката. Най-накрая да се събуди от сън, леко месят ухото с върха на пръстите ви.
6. Погрижете се за
Според Аюрведа, е полезно да започнете деня си с здравословна напитка. то Подготовка е много проста, и вие трябва да го пие на малки глътки на час - половин час преди хранене. Добави в топла вода лъжица мед и лимонов сок - си напитка е готова. При редовна употреба, че има благотворен ефект върху тялото тон.
Ако натиснат за време или предпочиташ чай само сутрин - да се даде предимство на зелено. Не забравяйте да поставите парче лимон в него, и той ще ви приятен толкова добро кафе. Витамин С прогони умората, която има положителен ефект върху настроението ви. И, разбира се, не забравяйте, мед! Опитайте се да ядете всяка сутрин по една лъжица. Всичко отдавна чували за ползите от него, така че защо да не се развиват навика всеки ден да допринесе за вашето здраве? Особено след като той перфектно укрепва нервната система.
7. Energize
За да ни форма, да си сетива и мисли в ред. Това може да ви помогне да притежавате мини-ритуал, който с радост. За някой - това е процесът на вземане на кафе сутрин за чаша, която е толкова хубаво да се отпуснете за момент и размишлявам перспективите. Някой обича да започнете деня си с една сутрин джогинг в парка. Раздуха стая Например, аз наистина обичам светлина аромат лампа с освежаваща цитрусов аромат или спрей aromasprey. Стаите са пълни с страхотно на миризма - да се почувствате като истинска вещица, а просто искат да се направи!
8. Довежда форма
Няма повече "следващия понеделник", а не "нова година". Вие живеете тук и сега, нали? След това деяние е сега. Точно сега ли определя тухла в основата на своята красота. Спомняте ли си за положителното инсталацията? И за това, което са - красива, и да се грижи за себе си? Сега се визуализира само невероятно секси.
Нещо не е съвсем доволен на външен вид? Тогава ясно си представя формите, които бихте искали да се коригира, още по-съблазнителна. Представяне и клек, представляват и прецедете коремните мускули и бедрата. закъснения процес - ти дори не разполагат с време, за да започне да мига или намигване. Няколко минути е напълно достатъчно, за да дойде на тон и се чувстват готови да започнете.
И един съвет:
Всеки път, преди да напусне дома, не забравяйте да се усмихва на отражението си в огледалото и да кажа нещо топло, например, само една магия фраза: "Аз съм уверен и щастлив днес - ми ден!". Колко време сте забелязали, психолози, уважението и любовта на другите - това е резултатът от самочувствие и любовта към себе си. Оценявам себе си ще комфорт живота си и близките си хора. След положителна промяна няма да ви кара да чакате.
Желая ти късмет и красивата старт на деня!
Свързани статии