Авокадо - все още екзотичен, но не необичайни плодове. Все по-често посещава дома за готвене, като възхити му необичаен вкус и полезни свойства. Салата с авокадо и краставица - много вкусно и задоволяване ястие.

Добави към основните съставки може да бъде почти всякакъв вид храна, обичаше семейството си. Ние предлагаме няколко рецепти за салати, използващи които не само ще разнообразят менюто, но също така да се гарантира, техните близки здравословна диета.

Салата с авокадо и краставица: Опции

Преди да се използва по-узрели авокадо плодове трябва да бъдат измити, нарязани на половина, внимателно извадете костта. Tough кора трябва да бъдат отстранени. Плодове съдържа много желязо, така нарязани на формата започва да потъмнява. За да се избегне това, се поръсва с лимонов сок и добавете към салатата последно преди сервиране.

хлад през лятото

• авокадо;
• голяма краставица;
• зелена ябълка;
• пилешко яйце;
• скилидки чесън;
• супена лъжица прясно изцеден лимонов сок;
• Сол (на вкус);
• зехтин (за пълнене).

1. Моят краставици, отнема кори, нарязани на кубчета.
2. Кук твърдо сварено яйце, чисти и ситно нарязана.
3. Myakost авокадо нарязани на кубчета.
4. Зелена ябълка ми, чисти и също нарязани на кубчета.
5. Филийки авокадо и ябълка поръсени с лимонов сок.
6. Всички съставки се поставят в купа, добавете сол на вкус, облечени със зехтин.

Тази салата съчетава невероятна лятна свежест и хранителна стойност. И това може да се подава на основните хранения, и като независим кулинарен шедьовър. Като част - нищо повече. Само за ползите за здравето.

Зелена салата с яйце

Яйце-авокадо част е много питателна. А краставица дава свежест. Onion прави ястие пикантен. Една прекрасна комбинация за истинските любители на кулинарното изкуство. Ако пресен лук не са много любители на, маринова го в преварена вода със сол, захар и оцет.

цвят на забавно

комбинация Tomato-avokadnoe се счита класически. Опитайте се да ги добавите към краставица ... вкус да се радвате.

• авокадо;
• краставица;
• пресни домати;
• маруля;
• червен лук;
• три скилидки чесън;
• лимон;
• магданоз;
• морска сол и черен пипер (на вкус);
• зехтин за превръзка.

1. Листа от маруля се измиват добре ръцете и разкъсване.
2. Моят краставица и нарязани на филийки.
3. Измитите домати, нарязани на тънки филийки.
4. Плътта на екзотични плодове нарязани на кубчета.
5. Червен лук, нарязани на половина пръстени и чист. Угасявам ги с вряла вода.
6. Магданоз, фино котлет и се изсипва вряща вода. След няколко минути се оттича водата.
7. Чесънът се смила.
8. Чесън, магданоз, сок от един лимон, зехтин, сложете в блендер. Добавете малко черен пипер и сол. Всичко се смила до консистенцията на течен пюре.
9. Сложете приготвени зеленчуци в купа за салата и облечен със сос.

Наситени боя съставки на това ястие приятен за окото. Дори и най-обикновената храна с салати превърне празник.

Витамин краставица и авокадо салата

Това ястие може безопасно да се дължи на диета, като салата с манго и авокадо. В допълнение, той е много вкусна и здравословна.

• консерви сладка царевица;
• чушка (за предпочитане червено);
• авокадо;
• краставица среден размер;
• сок от половин лимон;
• рукола лъч;
• Китайско зеле (половината глава);
• зелени;
• Сол (на вкус);
• зехтин (за пълнене).

1. Мека част от китайско зеле откъсне ръце над средни парчета.
2. Pepper ми, чисти, нарязани на малки кубчета.
3. Измитите краставици, нарязани на филийки.
4. Ситно котлет на зелените.
5. Готови зеленчуци с билки, поставени в купа за салата, сол, овкусени с маслиново масло и разбъркайте.
6. Авокадо маса се нарязва на средните кубчета.
7. От рукола отнеме само листата.
8. Добави в рукола с авокадо, поръсва се с лимонов сок. Внимателно се разпространи върху салатата. Разбъркайте невъзможно: рукола потъмнели.

Краставица и авокадо салата за тази рецепта - само склад на витамини. Погрижете се за здравето на вашето семейство - Подарете си вкусни ястия.

Авокадо салата с краставици и спанак

• сок от половин лимон;
• половин чаена лъжичка уасаби сос;
• соев сос (две супени лъжици);
• сусамово масло (две супени лъжици);
• фъстъчено масло (супена лъжица);
• ориз оцет (чаена лъжичка);
• бял пипер, сол (на вкус).

1. Overseas плодове нарязани на кубчета.
2. Краставици нарязани на кубчета.
3. Спанак и ми shinkuem.
4. Плодове, поставени в купа за салата.
5. Смесете съставките сос и залейте салатата.
6. Поръсете със сусам.

Спанакът - метла за стомаха. Авокадо плод - балсам за сърцето. И двете от тези продукти съдържат много желязо. Тази комбинация от хемоглобин става по-активни, по-добри доставки всички тъкани на тялото с кислород. И след това - на веригата: нормалния метаболизъм, човек се чувства добре за болести припомня по-малко.

Скариди-авокадо салата с краставици

Авокадото е перфектен мач с морски дарове. Поради това е възможно да се подготви салата с калмари и авокадо и салата с авокадо, краставица и скариди. Ние предлагаме най-новата рецепта.

Известно е, че морски дарове трябва да се яде всяка седмица. Така че защо да не го направи по-голямо удоволствие, с помощта на екзотични плодове. И през лятото с помощта на прясна краставица.

Свързани статии

• Правилното хранене - как да се започне и да се придържат, съвети, рецепти за здравословни ястия и менюта

• Правилното хранене за снежнобял усмивка - това, което трябва да се ядат храни, които са здрави и зъбите

• Какво е здравословна диета и как да се хранят