Заведения и ресторанти на диета
Смята се, че храната ресторант не е благоприятна за загуба на тегло и противопоказен за хора, които седят на диета. В действителност, това не е така. Въпреки, че в ресторанта да се ограничавате е много по-сложно, отколкото у дома или в друга спокойна обстановка. Всички въпроса в изкушенията ни околните от всички страни: сервитьорите препоръчват разнообразие от ястия, красивото име в менюто приятен за окото, около хората, които седят върху една чиния, пълна с вкусна храна и да се насладят на този най-абсорбирането на храната. Въздухът е изпълнен с аромати. Е, дори и когато се опитате сирене поднос, коктейл от скариди и този невероятен десерт, аз говорех за приятелка? И възможно ли е да се откаже от шницел, изтъквани като сервитьор, нека му калории и надхвърля всички приемливи норми. Именно тези идеи и инициативи и да ни накара да се прекъсне диета, яде много повече, а не да посетите самия ресторант.
Ако е възможно, да се откаже хляб, масло, мастни и високо калорични сосове, гарнитури, като пържени картофи. Избягвайте мазни храни такива като ризото или месо с картофи на френски език. Не приемайте нищо, приготвена в сладкиши и пържени - те съдържат твърде много мазнини. Предимство се дава да пие чиста вода. Ако има причина да се пие, спрете избора си на нискокалорични сухо вино. И накрая, показват воля и се опитват да се откажат от десерта (в краен случай, изберете най-ниско калорични, като например плодове).
Да си кредит, ресторантьори, трябва да се каже, че днес в менюто на почти всеки ресторант можете да намерите някои леки ястия. Има дори и ресторанти за хората седяха на диета!
Традиционните ресторанти често предлагат морски дарове като закуски, пресни салати и месо, приготвени на скара - перфектният избор за човек, който гледа фигурата си. Ако сте фен на национални кухни, изберете ресторант, който сервира суши. Това е вкусно и удовлетворяващо хранене съдържа относително малко калории, както и подправки, поднесени с него. Национални ястия от други страни могат да бъдат непредсказуеми. Ако се скитаха по някакъв ресторант, например, индийска храна, ще трябва да разберете състава на всяко ястие от сервитьора, или да разчитат на интуицията си. Традиционна руска кухня, както и доста високо съдържание на калории в кухнята-голямата част от северните народи,. Можете да изберете част от обикновените кнедли и да ги ядат без масло и сметана - евтино, вкусно и не много калорично.
Пицария - не най-доброто място за хранителна хранене. Въпреки това, можете лесно да се отдадете на малко парче пица с тънка кора и ниско съдържание на мазнини съставки. Като правило, вегетарианска пица съдържа малко калории, отколкото други видове. предприятия за бързо приготвяне трябва да се избягват, особено при наличието на излишно тегло. Ако, обаче, "ще донесе" на едно място, да ограничи стандарт сандвич (хамбургер или чийзбургер - около 300 ккал), с кафе или чай без захар.
Бюфет и салатен бар осигури място за избор, но никой няма да се гарантира, че там ще бъде представена доста ниско калорични храни. Е, ако ще бъдете в състояние да изберете дресинг за салата или дори да го изоставят.
Вегетариански ресторанти ще ви зарадват с огромен избор на ястия от зеленчуци. Вероятно там ще откриете ястия с добавянето на млечни продукти и яйца (дори в менюто трябва да бъдат съответните инструкции). Не е животно месо, но в калории често са доста високи. Можете да бъдете сигурни, че ниско калорични съда, ако не е подправена с много мазнини и масла и не съдържа мазнини сирене или млечни продукти.
По принцип почти всеки ресторант можете да намерите на диета, но ако имате възможност за избор, опитайте се да се хранят у дома си по-често. Така че можете да се избегне изкушения и желанието да опитате нещо ново.
Бариатрия - най-ефективни в днешния света метод за загуба на тегло и да издържи теглото след отслабване.
Всички операции се опише отслабване + 7-925-750-25-15
Свързани статии