Продължава долу ⇓ P
храненето на човека и здравословни храни
по-голямата част от енергията, която осигурява захранване. Безопасност на храните. Съпоставете последователност на вкус Обработка ресторанти хранителни Производство на хранителни продукти. Алергия продукти Други здравословни проблеми хранителна диета културни и религиозни диети. растения, които се отглеждат за храна и много растения имат културни.
След като реши да се поглезите с храна в ресторанта, не забравяйте, че не всяка институция, независимо дали става дума за бързо хранене или ресторант на национална кухня, ще бъдете готови да предложат на хранене. Подходящо за вашата диета.
Рецензент - Катлийн М. Zelman, MPH в здравеопазването,
сертифициран диетолог
Независимо от реда, в който предпочитате да се храните ресторант - когато свинско месо се сервира с ориз, специалност такос и чийзбургери - можете да намерите ястия, подходящи за вашата диета.
Според изследване на Националната асоциация на ресторантьорите 24% от общия прием на храна американците ядат в ресторанти и кафенета, и по тази причина, грешен подход към храната яде извън дома, може сериозно да повлияе на фигурата.
ресторант на самообслужване и диета
Дори и в ресторанта. където в менюто не съществува специална секция, готви с желание ще се срещне с клиента на диета и сготвите пара, а не да го запържваме.
Диета и италиански ресторанти
Основният проблем е, че когато се яде пица, че е много трудно да се следи количеството на храната, яде и да спазва диетата. Затова винаги е важно да се следи размера на техните части в ресторанта. Сложете в чиния няколко филийки и салата за ситост - това е дънната платка Илейн Maggi, Магистър и специализирани диети. Изберете ресторанти, където те готвят пица на тънка кора, така че пълнежът е повече зеленчуци и по-малко месо. В допълнение към диетата е от полза да се сложи половината от сиренето, но малко по-сос.
Диетични и мексикански ресторанти
Разбира се, ресторанти мексиканска храна, много вкусни ястия, Muy delicioso, което означава "вкусно" - самите казват мексиканците. Но това, което ястия няма да се отразят на диета?
"Гаспачо супа боб джикама с салса, зелено чили, варено свинско месо със зеленчуци ... И също така и всички ястия на ресторанта, приготвени в доматен сос с подправки, като например варен ориз с пиле и пиле с ориз. - Това е, което е подходящо за вашия диета, тук най-малко количество мазнини "- изброява д-р маври.
Ключови препоръки Сюзън Мурс около мексикански ресторанти и диета са както следва: "Вместо сос от сметана или сос от сирене направи салса Изберете ресторантските ястия с меки, а не пържени питки, наречени питки бурито и enchilada - не най-добрият избор Печени блажно ... , царевични питки и мексикански ориз - това е, което трябва да се обърне внимание на всички онези, които са на диета ".
Диета и кръчми
В заведения, за разлика от ресторанти. Като правило, типична американска храна: бургери, начос, пръстени лук - всичко това не е за тези, които следват диета.
Но не бързайте разстроен - не е нужно любима напитка лека бира изцяло без закуски. В менюто на някои ресторанти, заведения могат да бъдат намерени по-подходящи за хранителна диета. "Барбекю пиле или печено на грил, яхния, пържола с доматен сос, филе миньон, печено говеждо или Турция сандвич на питка питка" - предполага Сюзън Мичъл, експерт по хранене в Университета в Winter Park, Флорида.
Тя също така препоръчва поръчка в ресторанти и кръчми супи от бобови растения и ясно супа бульон, без примеси салата с дресинг от полза. Но в името на диетата, избягвайте бекон, сирене и бисквити в техния състав.
Насладете се на екскурзия в ресторанта
Където и да решите да отидете на вечеря - не забравяйте, че вечеря в ресторанта трябва да бъде забавно. Вие - на потребителя, така че аз просто нека сервитьорите и готвачите да зарадват своите вкусови рецептори.
Прочетете повече на диета, хранене, ресторант, здравословна храна:
храненето на човека и здравословни храни
Да не се правят ястия военна зона
Свързани статии