Задушени морски дарове - ястие за чревоугодници! Това не изглежда да сте скучна и обикновена, добавете към него ярки цветове във формата на зеленчуци, които излизат перфектно с морски дарове коктейл.
СЪСТАВКИ
- Seafood 350 грама
- Зелен грах 150 грама
- Магданоз и целина 100 грама
- Морков 1 Всяка
- Onion 1 Всяка
- Царевица консервирана 1 Всяка
- Зехтин 3 см. лъжици
- Сол, черен пипер, индийско орехче на вкус
Лук крушка кора и дебелина парче от 2-3 мм. то Сотирайте върху горещ тиган със зехтин до златисто кафяво външен вид и приятен аромат.
Сега - всички корени. Нарязани на малки кубчета от обелени и промива целина, моркови и магданоз. Добавете ги към лука тиган, запържете за няколко минути, като се разбърква от време на време.
Сега добавете в тигана зелен фасул. Ако сте замразени, не можете да го размразите. Разбъркайте зеленчуците половин чаена лъжичка захар, за да грах остават ярки и помрачи. След това добавете консервирана царевица.
Къкри зеленчуци под капака затворени. Пет минути, докато варени добави основната съставка на ястия - морски дарове микс. Поръсете подправки и сол. Задушено блюдо за още пет минути при затворен капак - и служи.
Свързани статии