Е, какво да се прави в такава ситуация? Отговорът е известно, че всеки уважаващ себе си културист. Разбира се, трябва да се суши. Освен това, както обичаше да казва, другаря Ленин, в неговия случай ", за да изсъхне! Суха! И още веднъж да изсъхне! ". Кирил и внимаваше на съветите на редовните на нашия универсален фитнес зала, започна силно и категорично процеса на сушене ...
Въпреки това, всички културисти знаят как твърди сушилня Endomorphs - неизкореним подкожна мастна тъкан, по никакъв начин не се предадат своите позиции. Необходимо е да се промени коренно вашата диета, часа време за разходи на пътечката за бягане, въртят педалите на велосипед ергометър, засилване на елипсоид ... и моят приятел взе всичко приема ... Но всичко беше напразно. Разбира се, някои подобрения са се появили, и имаше дори очевидни. Но идеалът е все още да бъде, тъй като луна разходка ...
Моят приятел ме помоли за съвет как да бъде? Как да изкореним гнил мазнините в тялото?
- Разбира се, да ви помогне в спортното хранене. И по-специално, това е мазнини горелки - специални препарати, с които професионалните културисти да постигнат абсолютно облекчение, и премахване на мазнините в тялото на лозата.
- Добави към вашата диета специфични естествени храни, които насърчават подобрена храносмилането и отделянето на излишната от тялото. Това е преди всичко: зелен чай, ананас или натурален сок от ананас, джинджифил и други продукти, за които могат да бъдат прочетени тук повече подробности.
- Максимално натоварване на преса мускулатура разработване. Belly люлка два пъти по-често и по-интензивно от обичайното. Помислете за този период - фокус върху тази част от тялото си ...
- Също така, максималната доминацията и аеробни тренировки. Тези, които са силно "подуване", като моя приятел, можете да направите дори забрави за сушене за силова тренировка. Не слизайте от кардио. Бодибилдинг упражнения снаряд тегло се избират така, че броят на повторения достигна около 20. И без значение какво упражнение - абсолютно всички ...
- В салона или фитнес клуб получавате само с велосипед, джогинг или с ускорени темпове. Не са коли или обществения транспорт ...
В крайна сметка, след няколко месеца, моят приятел ENDOMORPH може да се похвали заслужено се появи на корема му на кубчета, които по-рано, че не могат да видят под дебелия слой гънки.
Ето такава тук, в действителност проста рецепта. Уважаеми нашите читатели, следвайте тези прости правила, по време на сушене. и вие ще бъдете щастливи, колкото е голямо облекчение и отлично очертани мускулите. Но скоро просто сезона плаж ...
Свързани статии