За опасностите и ползите от тен
С настъпването на лятото, всички ние мислим за това къде да получи тен, защото искате да се получи гладка и красива кожа. Някои подход сериозно този въпрос, така че първото посещение на консултацията лекар, а след това внимателно подбрани фондове. Повече за последствията и най-вече не мисля, че много време на плажа или в солариума, вярвайки, че нищо лошо няма. Това е така, защото, че отговорът на въпроса "Има ли по-тен е полезно или вредно?", Не съществува.
Опитайте се да разберете ... Какво е тен, и това, което е за слънчево изгаряне - е потъмняване на кожата, което се дължи на образуването на меланин. Меланинът - вещество, което се продуцира от клетки на кожата, в отговор на излагане на ултравиолетови лъчи. Основната цел на меланин - кожата е защита от по-нататъшно излагане на слънчева светлина. Не забравяйте, че тен - тази експозиция. UV лъчи проникват кожата, и като започва защитна реакция за производство на меланин - ензим, който дава кожата кафяв цвят и предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетови лъчи. И ако надвишава дозата от ултравиолетовите лъчи, вие може значително да навреди на кожата си.
Слънчевия спектър излъчват ултравиолетови лъчи (UV-лъчи) и инфрачервени лъчи (IR лъчи). Неговата топла светлина мито инфрачервени лъчи. Тяхното действие е повърхностна, но от прегряване на слънце счупени стените на кръвоносните съдове и червено окото се появява под кожата. В допълнение, тези лъчи изострят вредното въздействие на ултравиолетови лъчи. Ултравиолетови лъчи са само 5% от общата радиация, но те също се отрази на кожата. Спектърът на слънчевата радиация се състои от ултравиолетови лъчи А, В, С лъчи на UV-A, като най-взискателен проникне най-дълбоко в дермата. UV-B лъчи съдържат среда вълна ултравиолетова част на спектъра. Лъчи UV-C имат най-висок енергия и са най-опасни, но за щастие, почти всички филтрирани по озоновия слой на Земята. Преди се е смятало, че основната причина за слънчево изгаряне и стареене на кожата е ултравиолетова радиация тип А, но последните проучвания показват, че тип В лъчи проникват в кожата по-дълбоко и да унищожи колаген слой, "отговорни" за поддържане на еластичността на кожата и гладкост. Лъчите от същия тип C не достигат до повърхността на земята - те държат озоновия слой в атмосферата. Въпреки това, озоновия слой изтънява с всяка изминала година, както и страни като Австралия, се сблъскват с проблема за "озоновата дупка" изпитват безпрецедентен растеж в броя на ракови заболявания. С една дума, тен е много, много лошо. Но има и друга страна на монетата. Според Световната организация за здравеопазване на броя на самоубийствата в страните, разположени в близост до Арктическия кръг на - Исландия, скандинавските страни - рязко се увеличава по време на студения сезон. Това се дължи на факта, че липсата на слънчева светлина води до тежка депресия, човек започва да вижда света, така да се каже, "в черно." Към зловещо Призракът на депресия не е обвит в светлина пред очите на жителите на северните страни, лекарите го препоръчват като можете да прекарате повече време през деня, тъй като под влиянието на най-зловещо от ултравиолетови лъчи в човешкото тяло произвежда ендорфини - химикали, които предизвикват чувство на удоволствие. Липсата на ендорфини, води до тежка депресия.
Използването на тен
Sun тен човек се нуждае, неговото въздействие върху здравето ни е огромен.
Всеки човек има своя собствена защита от слънцето, се нарича "естествен ниво на защита." Това е времето, през което можете да останете на слънце без слънцезащитен крем, без риск да изгори. Продължителността на излагане на слънце зависи от типа на кожата и варира от 5 до 40 минути. През този период кожата чрез естествените си нива на защита на сигурността от слънчева светлина. Под влияние на пигментните клетки слънчева светлина човешките започне бързо да се разработи специална предпазна вещество - меланин, който придава на кожата по-тъмен нюанс. Клетките меланин поглъща топлина лъчи и неутрализират действието на ултравиолетова радиация. Под лъчите на слънцето меланина от най-дълбоките слоеве на кожата се издига нагоре и равномерно разпределени по повърхността. Тялото става по-хубав тен в същото време един вид защитна броня - от изгаряния и слънчев удар. По време на живота тъмна кожа може да защити организма от около 450 000 часа, а светлината - три пъти по-малко. Когато той бъде достигнат, лицето ще бъде невъоръжен преди слънчевата атака, която може сериозно да навреди на вашето здраве. Ако се прибягва до защита на всички твърде често върху тялото се образува "слънчева царевица", която предотвратява проникването в по-дълбоките слоеве на кожата на слънчева светлина. Всеки път, когато горния слой на кожата се удебелява до 0.3-0.5 мм, в хода редовен тен я прави "слънчев загар" и по-груба. Този патологичен процес ускорява физиологичното стареене на кожата. Скоро се дехидратира, тя става суха, и показва дълбоките бръчки, старчески петна и така наречените слънчеви кератози, свързани с предракови заболявания. вековете слънцето кожа и фотостареене е свързана с излагане на ултравиолетова радиация.
По този начин, увреждане на тен
В случай на прекомерно ултравиолетова радиация и липса на необходимите предпазни мерки, може да причини непоправими вреди на тялото на.
- Превишение на слънце води до отслабване на имунната система. защото всичките му сили са насочени към защита на тялото от вредните лъчи.
- Сам по себе си тен не е вредно, но това обикновено се преминава през слънчево изгаряне етап. и изгаряния, разбира се, много вредно. Към днешна дата, се оказа връзката между слънчево изгаряне и рак. Слънчеви изгаряния, получени в детството увеличават риска от меланом - един от най-злокачествени тумори. Бърнс получена в зряла възраст увеличава риска от развитие на рак на кожата. В допълнение, тена има тенденция да се натрупват - всички слънчеви изгаряния са в ДНК на клетките.
- Ултравиолетовата светлина - един от основните фактори на стареенето. Според последните данни, UV-лъчи могат да проникнат на клетките на кожата генетичен апарат, това вредно явление, за да активирате свободните радикали, които са отговорни за стареенето на кожата. Много хора, които в продължение на години са станали прекалено изложени на слънчева светлина, кожата остарява бързо, покрити с бръчки. Хиперпигментация може да се случи, както доброкачествени - себорейни брадавици, кератоми.
- А дълго и активно излагане на ултравиолетови лъчи може да доведе до появата на фотодерматит. Fotodermatit - това е за разлика от дъбене слънце, нарушена реакция на кожата на слънчева светлина. Тя се проявява под формата на мехури, зачервяване, сърбеж и лющене на кожата след излагане на слънце. Основното място на алергични реакции е човек, по-малко тяло, много рядко на ръцете и краката. При хората, обикновено се нарича "слънце алергия".
- Злокачествени новообразувания на кожата - най-опасната последица от прекомерно излагане на слънце. Меланом е силно злокачествени форма на рак. Ако времето не се започне лечение, тя бързо се разпространява в лимфните възли и вътрешните органи.
- Самата бременност не е противопоказание за тен. Ултравиолетови лъчения няма ефект върху тъкани под повърхността на кожата, включително развитието на плода. Въпреки това, често се дължи на хормоналните промени на женския организъм е повишаване на чувствителността снимка на кожата. което може да доведе хиперпигментация, която се проявява в неравномерно цвета на кожата, както и при появата на бели, необработени своите сайтове.
- Известно е също, че прекомерното излагане на слънчева светлина намалява плодовитостта при жените и при мъжете може да доведе до безплодие кратко (няколко дни).
Ние всички сме толкова напред лятото, защото през зимата не разполагаме с достатъчно слънце. Красив тен униформа е възможно само с правилният подход към приемането на слънчеви бани. За 3 дни е невъзможно да се получи тен, но вие може да изгори, което води до увреждане на тялото си. За да се получи добър тен и тен отдавна държи, в открито море трябва да прекарат най-малко две седмици (за светла кожа хора - около един месец).
Как да се правят слънчеви бани? ...
Ако слънчеви бани е необходимо да се спазват следните правила.
1. Вземете слънчева баня сутринта до 10 часа вечерта след 18. Необходимо е да се избягва излагането на слънце по време на почивка между 11 и 16 часа на деня, тъй като по това време на слънчевите лъчи са много активни и здраве представляват сериозна опасност. Местно време и естествено.
2. слънчеви бани трябва постепенно да се увеличава излагането на слънце в продължение на 10-20 минути всеки ден. В първия ден на слънчеви бани не трябва да надвишава 10 минути. На втория ден - 20 минути, третият - .. 30 и т.н. Имайте предвид обаче, че продължителността на тен, не трябва да надвишава 2 часа на ден. Опитайте се да промените позицията на тялото на всеки 5-10 минути, поставяйки под слънцето се обръща, гърба, корема, бедрата.
3. слънчеви бани да лежи по посока на слънцето надолу.
4. Не може да се правят слънчеви бани на празен стомах или веднага след хранене.
5. Да бъдеш под слънцето, е необходимо да се носи шапка и слънчеви очила.
6. Не се препоръчва преди слънчеви бани очистване на организма със сапун, избършете лосион, одеколон или аромат на вода. Сапун обезмасляване на кожата и разгражда със защитната си обвивка. Тоалетна вода или лосиони правят кожата по-чувствителна към ултравиолетовите лъчи.
8. В слънцето, тялото бързо губи влага, така че трябва да се пие вода редовно и много. В идеалния случай, в плажен ден е необходимо да се пие 2-3 литра вода, не се препоръчва да се пие студени напитки.
9. солариум, внимание се отделя на родилни петна. Това е най-уязвим място за развитието на рак. Бенките не трябва да бъдат излагани на дълго излагане на слънце. Особено големи формации се препоръчва да се запечата.
12. Колкото по-близо сте до водата, толкова по-бързо светлините. Това се дължи на свойствата на водата отразяват слънчевите лъчи, което води до тяхното влияние се засилва. И не забравяйте, че ние сме също правят слънчеви бани във водата, а дори и повече от пясъка. Тъй като водата - това е чудесен обектив, което ни привлича към ултравиолетова светлина. Също така е възможно да изгори освен ако гъба себе си кърпа веднага след излизането на водата и подсушете на слънце, тъй като водните капки върху акта на кожата като малки лещи. Ето защо, в първите няколко дни на плажа, е по-добре да се въздържат от слънчеви бани в близост до брега на морето, както и от изсушаване по естествен път.
13. Не забравяйте да използвате специални кремове преди и след слънчево изгаряне. Никога не използвайте за защита на кожата от слънцето - вазелин и глицерин. Това може да причини изгаряне.
14. Под горещото слънце на прием на алкохол е противопоказано.
Анастасия Николаева
Свързани статии