Здравейте, скъпи читатели!
Има сред нас тези, които не обичат диня? Мисля, че не. Е, как може да не обичам тази узрели, сочно, сладко, по магически начин - ароматно месо!
В допълнение, той е рядък случай, когато яденето на сладки не трябва да плащат наднорменото тегло! Точно обратното. Ползи и вреди на диня винаги се обсъждат, затова днес реших да обясни всичко за динята и неговия ефект върху човешкото тяло.
От статията ще научите:
ползи и вреди Диня
Ако сте дълго измъчван от мисълта: "Какво има за ядене да отслабнете?!" - вие за диня! Въпреки богатата си захар вкус, този плод malokalorien до такава степен, че тя се превръща в основа за много ефективни диети.
Най-многото, че нито е лятна плодове (между другото, вие също се обаждате диня плодове, както и повечето от моите приятели Не това не е Бери, и дори не е пъпеш!) Е перфектен във всичко полезно, вкусно и в същото време - без мазнини и лоши въглехидрати!
Произход и къде расте диня
В нашата страна диня се появи в XII век, и не е ясно кой трябва да сме благодарни за това - според една версия, на българския народ донесоха свои разновидности на динята в южните степи на Русия.
Разбира се, много преди това е бил известен - още през Древен Египет и Африка е нараснал дини. Египтяните дори погребвали фараоните с няколко дини в гроба!
Към днешна дата, дини се отглеждат в повече от 90 страни, но най-вкусни са заведени, разбира се, от страни с много слънчеви, сух климат: Узбекистан, Казахстан, Турция.
химичен състав
Разбира се всеки знае, че диня ползи за здравето са огромни. А витамин в диня - започне отчитане: А, В1 и В6, С, Е, РР, микроелементи - магнезий, калций, желязо, фосфор, натрий - пръстите не са достатъчни!
Е, и гордостта на диня - ликопен, уникален и много ефективен антиоксидант. Както е известно, антиоксиданти се борят с признаците на стареене, което означава, че динята трябва да бъде като всеки красота, че иска да остане млада по-дълго.
Диня магически ефект върху храносмилането - поради структурата на фибри го нежно почиства червата (ерата на стагнация - не нашето мото) и показва камъни от бъбреците в резултат на мощен диуретик.
Както можете да видите, диня е полезно за всички: тези, които страдат от заболяване на бъбреците, подагра, атеросклероза и артрит, затлъстяване и дори болест на сърцето!
Като говорим за затлъстяване. За всички, неговата полезност диня също е много вкусно, а освен това много malokalorien (разбира се, това е 80% съставен от вода)! 100 грама от продукта - само 38 калории.
(В този момент аз отново да възкликне -! Как може да не обичам диня)
Яжте колкото искате - не едно парче в кръста няма да. Така че там няма да се, защото част на динята може дори да отслабнете-, както е обещано, разказа за диетата на диня.
Диня диета: как да се прилагат
При спазване на правилата може да загуби 7 килограма за 5 дни.
Средната дневна калории - 1300 ккал
Да започнем с това - повишено внимание: във всеки случай, не продължавайте диетата, ако имате някакви болки или нездравословен начин на слабост. Колкото и да може да обичам диня, неговото въздействие върху организма може да бъде непредсказуем. И все пак, това е силен диуретик, и през първите два дни на загуба на тегло ще се дължи на оттеглянето на излишната течност.
Аз ви предлагаме две възможности за избор на диета - по-строги и меки. Изберете за себе си, слушане на тялото си.
Първият вариант е по-твърда: тя е моно-диета, има на всеки 5 дни, които трябва да се яде само диня. Изчислява честотата на продукт за деня, на базата на теглото - 10 килограма диня на килограм тегло.
Други продукти на забранени.
Можете да пиете, но само с обикновена вода. Алкохол, разбира се, изключва.
На второ място, по-мек вариант включва една дневна дажба, ръжен хляб (за всяко хранене - не повече от две филийки хляб). Тази версия на диетата е много добра за бъбреците.
Вторият вариант е "по-меки": върху него можете да седнете по-дълги, 8-10 дни. По-дълъг, не е необходимо.
"Слизането" на диета, най-напред се придържаме към предпазлив меню: сирене, крехко пилешко, плодове - зеленчуци и зърнени култури, по водата. И тогава всички постигнатите резултати ще бъдат сведени до нула.
Как да изберем диня
Аз се съсредоточи най-накрая за това как да изберем диня за предварителна представа за гастрономически радост не се скъса на суровата реалност - неподсладено, или по-лошо, кисел, неузрели плодове.
- Не избирайте най-голямата диня (рядко достигат огромни размери с естествени средства, най-вероятно, един безскрупулен фермер "оплождат" домашни любимци нитрати). Вземете "златната среда";
- Сигурен начин да се тества за зрялост - чук. Потупайте: Ако звука на звънене и сухо, плодовете узрели. Ако глухи и като "затънал" вътре, не вземайте - динята по-зряла, но зрял;
- Проверка на опашката - от узрели плодове ще бъде изсъхна и жълто, зелено и не месести;
- Не гледайте към красотата. Това не е случаят, когато един красив плод определено ще вкусни. Забелязах от моя собствен опит - лаборатория, с големи петна от земята, малко неравни форма дини са в крайна сметка захар, вкусни. Гладка, идеално кръгли топки - няма вкус;
- И все пак - някои доставчици като нарязани диня, за да покажат своята зрялост и зачервяване, или нарязани парче от върха, като вкуса. Не приемайте нарязани диня - от една страна, тя е в никакви правила SEC не отговарят, и второ, диня като гъба, поглъща всички отработените газове и тежки метали от въздуха, толкова дълго, колкото можете да го носите в къщата;
- Най-добрият вариант, разбира се, трябва да се вземат доверен продавач, от когото не сте веднъж взето добър диня. Той ще ви каже и ще ви помогне да изберете и не пропусна.
В този момент. I - за диня
Още статии по темата:- Как да се научите бързо да запомните нова информация или чужди думи с помощта на мнемонични техники?
- Римини и други курорти в Емилия-Романя - моя преглед на курорта на Адриатическата Ривиера в Италия
- Какво е ласкател и как да се подготвят коктейли живот - разнообразие от възможности за рецепти
- Рецепти най-вкусните и сочни плодови шейкове - шейкове различни опции по всяко време
- В здраво тяло - здрав дух, или всичко за прочистване на червата у дома
- Как да се отървете от лунички по лицето му: рецептите у дома
Все още знам какво да узрели дини ивици по-ярка. Днес за пореден път си купи диня, но все още не режете, утре сутринта.
Лидия, благодаря за препоръката на това аз не знам)
Е, добре сега просто сезона на дините!
Не е факта. Има различни разновидности на дини.
В Израел, диня се смята за зеленчук, сега е ясно защо. Дини много, но не мога да изберат марката, толкова различни и често купуват. В резултат на това някои се окаже успешна. Винаги се чудеха как пъпеши се ядат с хляб. Опитах веднъж - отвратително. И за извращаване на кисели и мариновани динята обикновено мълчат.
Ni4ka, обичам дини само в чиста форма или диня сок, ферментирал, кисело - не мина. Но майка ми обича да яде диня с хляб
Диня с хляб или кок. Честно казано, аз не разбирам. Обичам диня в чист вид, особено, той е добър в горещо време. Чрез кисели диня твърде безразлични. Защо развалят невероятния вкус на прясна диня?
Ник, не съм нито веднъж, и не виждам какво ще бъде диня хранене хляб. Бисквити все още не си отиват, дори съдените, само повече и не всички са подходящи бисквити, Е диня вкус най-добре в най-чистата му форма.
Е, аз не се нуждаят от намаляване на теглото, аз и така тънък, но как да изберем диня - чете.
Твърде, ще знаете как да изберем диня. Харесва ми най-вече на продавачите се позовава по-рано през този въпрос. Също така е интересно да разберете, и това беше за диетата на диня.
Аз ще отида и вероятно за диня. Разбира се, аз знаех, че динята е много полезна, но не мисля. че до известна степен. Спомням си един случай, когато лятото ни донесе много вкусни дини. И в продължение на седмица всеки ден ядоха и яде редовно храна веднъж на обяд и всичко. И се чувствам много добре и да се чувстваш гладен, аз дори не диня и не-калорични.
Аз също сега седна на диета диня, и в същото време се чувствам добре
Елена, аз съм на същите блог срещна конфитюр рецепта диня лопатите. И много хора тази рецепта комплименти. Ако седнете на диета диня, тогава бихме могли да се опитаме да се готви сладко.
Поздрави! Аз zavut Елена. Аз живея в един голям град. Боря се за здраве и естествена красота. Всеки ден аз съм откриват нещо ново и да го споделя с вас в блога си.
Добре дошли в моя свят!
Правила на Фън Шуй
Свързани статии