Какво означава "адекватно хранене за детето?" Независимо дали бебето е бебе или вече в гимназията, е важно да се разберат основните принципи на една балансирана диета за деца, за да се гарантира правилното растеж и развитие на вашето дете. Има много различни версии на здравословното хранене на децата, понякога те са абсолютно против лекари, диетолози, лекари. Ето защо ние сме подготвили за вас тази статия. В крайна сметка, това, което майка инвестира в концепцията за хранене ще има огромно влияние върху здравето на детето.
Интуитивен хапване за деца
Ако сте опитен родител, вероятно сте забелязали, че често децата не обичат закуска, много хора не ядат месо до определена възраст, не се измива хранене, но щастлив да ядат плодове и зеленчуци в суров вид в който и да е количество.
А новородено бебе има абсолютно ясна представа за несъзнаваното, че той трябва да яде и да пие, кога и в какви количества. И защо ние мислим, че с напредването на възрастта, детето губи този интуитивен подход към яденето? Възрастни, пречи на процеса на хранене на децата, призоваха за по собствения си график, популярен съвет на педиатрите, разработване на стандарти, таблици и графики, след всичко, но не здравия разум.
В същото време, ако е доказано, че децата, които ядат каквото и когато искат да расте не по-малко активен от връстниците си, които са принудени да ядат. Експериментът е проведен през 1928 г. от Клара Дейвис в специално организираната за това хранително детска градина. В рамките на 6 години, са наблюдавани при деца на възраст от 6 до 11 месеца, считано от проблемните семейства и деца Срещу лицата.
Толкова много деца страдат тежка анемия и с поднормено тегло, рахит, както и много други заболявания, които обикновено са характерни за неправилно хранене. Всяко хранене прием в продължение на шест години е записан в "храна дневник", който в края на експеримента, съдържаща около 38 хиляди души. Record. Всички храната е на видно място и е на разположение на децата по всяко време. Сол също е по масите, но храната не добавите малко сол.
Експериментът се оказа - децата, които взеха участие в него и да ядат каквото си искат, не признавате други стандарти, разработени от Института по педиатрия за възрастта им или други възрастни препоръки. Всички диети са били различни и не обичат един друг.
Ако сравним другите детски заведения с експерименталните, децата в последните по-малко болезнено. Например, за запека не са чули. Също така случаи на повръщане или диария са наблюдавани във всички 6 години. А заболявания като грип, са с ниска температура и не протича повече от 3 дни.
Принципите на правилното хранене на децата
За удобство сме събрали един вид контролен списък напълно разумно хранене за деца, които всеки родител трябва да знае наизуст:
Пълноценна и балансирана храна за детето зависи от спазването на тези принципи. Разбира се, всички деца са различни и подходът по отношение на храната, следователно, трябва да бъде лично. Ето защо е важно да се знае какво е любовта на детето си, и в никакъв случай не го отричам, че след разумни граници, разбира се.
Нашите принципи са основните, така че те са универсални. Можете да добавите към списъка с техните правила, изготвени от личен опит и наблюдение на детето. Подгответе децата си светват, вкусна и здравословна храна. По-добре е да се намали количеството на готвена храна, както и да се даде предимство на пресни плодове и зеленчуци.
В общи линии, нищо сложно в планирането на балансиран и пълен с бебешка храна не е така. Основното нещо - да слушате тялото си и да се научат да слушат вашето дете.
Вашата мъдрост - е здравето и щастието на детето си. Нека децата ви да са здрави!
Ефективно интензивност "Как да се повиши здрави деца?":
Свързани статии