Глезен - един от най-уязвимите групи. Това е част от долния крайник е подложена на тежки товари, които могат да доведат до счупване. Аз попаднах на хората, се приземи лошо след скок, направи грешна стъпка по стъпка и има фрактура. За да възстановите всички стави, премахване на допълнително куцота е не само навременно и професионално лечение, но и рехабилитация след глезена фрактура. Последици след фрактура в тази част на долните крайници могат да бъдат непредсказуеми. В крайна сметка, за един месец, а дори и повече, фугата е неподвижен, докато пречупване е разтопен.
Счупване на глезена: хода на училището по анатомия
Всеки е запознат лека издутина в долната част на крака. Това е на глезена, наречена популярно като кост. Такава костна вътрешната част - е средната малеол, гледа навън - странично. Това е кост или издатина голям и фибула. В този момент, на долните крайници са доста слаби. Вместо това, те имат куп слаб, въпреки факта, че на глезена е обект на високи натоварвания. Този активен спорт, много от теглото, неудобни тесни обувки, високи токчета, и повече, което стимулира глезена счупен крак.
Счупен крак на това място се случва често и се отваря и затваря. Диагнозата се извършва въз основа на палпация и рентгенови лъчи. Open - най-тежък тип нараняване, тъй като пострадалото мускул, кожата, костите, излизат навън. При този вид фрактура често е контузен глезен, така и пищяла. Тази травма вече е диагностициран като 3-глезена фрактура и е най-тежката.
В затворена фрактура, не се наблюдава отворена рана. Но ясно да се види офсет. Понякога компенсира не може да се случи. В този случай, лечението трае около три седмици. Във всички останали случаи, това отнема много повече време. Но по-дълго време се възстановява от фрактура на глезена.
Ако счупен крак в тази част предизвика фрагментация, може да се наложи операция. Възстановяване след операция още по-дълго. Ето защо, рехабилитация след фрактура на глезена след отстраняване на гипс, зависи от тежестта на фрактурата.
облечен период гипс
Гипсът се налага почти всяка форма фрактура. Това е труден период, което принуждава човек почти два месеца, за да се ограничи в движение. Когато trehlodyzhechnom този период може да бъде по-дълго.
Важно! Без да обръща внимание препоръките, направени от лекуващия лекар заплашва частична и пълна куцота.
Освен това, след trehlodyzhechnogo фрактура често повреден сухожилие, което допълнително усложнява периода на лечение и възстановяване. Ограничаването на движение - това е едно от изискванията, свързани с процеса на сухожилие ремонт, ставни връзки, хрущял. Излишният движение може да навреди и да се възстанови всичко това вече не е възможно.
Много от пациентите са в очакване на премахването на мазилка, като важно събитие, което ви позволява да се върнете към нормалния живот. Това не е така. Това стана, след като мазилката е отстранена, започва най-трудния период. Вече има по-зависими от пациента и самоконтрол на пациента. Рехабилитация често отнема няколко месеца. Може ли да се възстанови зависи от човека. Това е трудно, всеки ден работно време за губене.
рехабилитационен период
Рехабилитация започва след нанасяне на мазилката. Кракът не е напълно затворен, обикновено на пръстите на ръцете не са затворени. Ето защо, ние ви препоръчваме да упражнява пръстите си, за да се гарантира, че те не са атрофирали Просто мърдам пръстите на краката си, се отварят и затварят, дори и да седи на леглото. Това може да стане дори и на първия ден след нараняването. синдром на болката, която се появява, когато, извършващи такива дейности трябва да се отлагат класове в продължение на няколко дни.
Важно! Ако глезена е в гипс, всяко движение, за да се направи само в случай, ако е препоръчано от лекар.
Вземете парчетата, зашити сухожилия понякога причинява пациенти да се елиминира напълно движението, дори и пръстите на краката. са предвидени за периода на рехабилитация следните мерки:
- масаж;
- хидротерапия;
- ултразвук;
- Електромагнитните процедури (електрофореза, ултравиолетова светлина, отопление);
- ЛФК.
Това е комплекс движение терапия за пълното възстановяване на всички функции на глезена.
Какво трябва да се помни, по време на рехабилитация
С течение на времето облечен мазилка крак в глезена, е подложена на големи анатомични промени. Изгубени чувствителност на пръстите на ръцете, кожата е счупен. Понякога, след отстраняването на мазилка, пациенти на паника, осъзнавайки, че вече не може да ходи, моторни рефлекс напълно отсъства.
Паника - не най-добрият помощник в тази ситуация и процеса на възстановяване зависи от упоритостта и желанието на пациента. Лекарите направили всичко, което могат. Съберете парчетата на глезена - много сложна материя, която изисква висок професионализъм. Всичко останало зависи от човека. Основна роля в този период, даден на семейството и приятели, които просто трябва да имат физическа и морална подкрепа. Човек се учи да ходи отново, без чужда помощ, той не може да направи
Масаж след глезена фрактура
Масажът е необходимо да се доверят на професионалисти. По-добре е, ако човек е препоръчано от лекуващия лекар. Масаж са необходими за възстановяване на процеса на движение в ставата, за нормализиране на притока на кръв и лимфотока, подобряване на мускулната фофизьм, премахване на болката.
Вече споменахме, че масажа и малък набор от физическа терапия се прилага в първите няколко дни след нараняването. Ако човек е трудно да се масажирате сами, го прави специалист в болнично отделение. Това е характерно за този масаж.
Този масаж не започва с ранения крайник, а на гърдите. Това е необходимо, за да се избегнат задръстванията в белите дробове. След масаж гърдите се осъществява в областта на гръдния кош, за подобряване на кръвообращението и нормализиране на червата функция. След това масажирайте областта на таза, и едва след това постепенно се премине към ранения крайник.
Изграден от светлина гали масаж, почукване, изтръпване. Всичко това бързо нормализира кръвообращението, подобряване на благосъстоянието на пациента е вече първото поле за лечение. Този масаж се извършва в продължение на няколко месеца.
хидротерапия
Не толкова отдавна традиционната медицина не признава лечение на тежки ставни патологии с вода. Днес, хидротерапия е включена в комплекса от мерки за рехабилитация в голямо разнообразие от патологии и наранявания. Терминът е предназначен не само приемането на хидротерапия баня. Те са следните:
- студен душ;
- топло;
- контраст;
- вана с билки;
- обща баня;
- студена вана за крака;
- тангенторни вани;
- игла душ;
- хидромасажна вана;
- прах душ;
- Шотландски душ;
- сауна, парна баня.
Това не е целия комплекс на процедурите по събиране на вода. Какво е необходимо, лекарят може само да реши. Ускорение на притока на кръв не винаги е носител на положителен отговор. Осигуряване на възможност реакция може само опитен лекар. Но добре за повреди ставата, gidroprotsedury изпълнява оздравителния ефект отслабва тялото.
В областта на мобилността на ставата е възстановена, можете да поплувате в басейна. Това глезена отлична профилактика на заболявания, които могат да възникнат в този период като усложнение след фрактурата.
Набор от упражнения по време на рехабилитация
Терапевтична упражнение е изключително важно по време на възстановителния период. Редовното изпълнение на прости упражнения, за да си възвърне мускулния тонус, еластичност на сухожилията, мобилността на ставата. Не се опитвайте да се зареди тялото. Това определено не е донесе предимство. Лекарите препоръчват правите упражненията по-малко от десет минути, а не всеки ден, а на следващия ден. Натоварването се увеличава постепенно.
Важно! Ако има болка при извършване на сложни упражнения терапия, сесиите трябва да се отложи за няколко дни и да уведомят лекуващия лекар.
Положителните резултати са получени от обичайното ходене на пръсти, но тя се дава след нараняване е трудно. След ходене на пръсти, за да го повтарям, но по петите. Целият набор от упражнения, съгласувани с лекарите, за да се увеличи броят и време, за да се занимават с физически упражнения, само че не е необходимо. В периода на рехабилитация, особено по време на тренировка, поставена на глезена скоба. Това тесни ботуши ще спомогнат за опазване на ставата.
Извършване на лечебна физкултура се препоръчва дори в периода на носенето на мазилка. Тя може да бъде:
- долната част на краката от леглото, но не и да се поставят на пода;
- преминаване на краката в позиция окачване;
- напрягат мускулите на краката;
- изпълнява всякакви пръсти движение.
По това време, когато пациентът се премества с помощта на патерици, направете малък крак се движи напред и назад. Първо, той го прави трудно, дори болезнено. Но редовната физическа активност може да помогне за възстановяване на двигателната активност при ранения крак. Трябва да спортуват в продължение на няколко месеца, непрекъснато се увеличава натоварването, но само след консултация с Вашия лекар.
Срокът за възстановяване на тялото се нуждае, за да получите голям брой витамини и микроелементи. Необходими продукти, обогатени с тези компоненти:
Напълно премахване на алкохол, за да се намали приема на сол, захар. Струва си да се откаже от пържени, пушени храни, мазни храни. Периодът на възстановяване, както и за предотвратяване на следващи фрактури, трябва да включва следните продукти и ястия са в диетата:
- млечни продукти;
- твърдо сирене;
- морска риба и морски дарове;
- яйца;
- ядки;
- елда;
- овесени ядки;
- тиквени семки;
- сушени смокини;
- плодове;
- цитрусови плодове;
- банани;
- зеленчуци.
Ако не искате да ядете плодове и зеленчуци в големи количества, не пийте прясно изцедени сокове. Но не забравяйте, че сокът е полезен само за 30 минути, след като бе притиснат. Тогава той губи всичките си лечебни свойства.
Колагенът е в изобилие в желатина. Така че не се колебайте да включите в диетата на студено, желе, желе, плодове желе. Това е доста ефективна превенция на фрактурите и аномалии в ставите, сухожилията и костите.
заключение
Процесът на рехабилитация след фрактура на глезена дълъг и сложен. Но само на пациента, зависи от това колко бързо и напълно ще свърши. От това зависи пълния живот. Поради това, че няма смисъл да се игнорира съветите на лекар, в нарушение на диета, пропуснете рехабилитационни мерки. Погрижете се за вашите стави. Останете здрави!
Как да забравите за болката в ставите ...
Болки в ставите ограничи движението и пълноценен живот ...- загрижени за дискомфорта, хрущене и систематично болка ли сте ...
- Може да са се опитали куп народни методи и лекарства, кремове и мазила ...
- Но ако се съди по факта, че четете тези редове - не много те ви помогна ...
Свързани статии