статии
- Това може да се яде по-дисбактериоза: основните правила на доставките
- Емисията-годишният детето: правилата ...
- Opisthorchiasis диета: хранителни навици
- Какво плодове могат да ядат диабетиците в ...
- Балансираната диета по пътя към здравето и ...
- Правилното хранене в дивертикулоза
- Какво можете да ядете в цироза: списък на ...
- Признаци на дисбиоза при децата и препоръки на лекарите ...
- Запек по време на раждане аборт: как ...
- Ние разберете кои плодове могат да се консумират в диабет
- Как да се хвърлят теглото у дома: Съвети
Здраве> Бъдете мили> Храни и Диета> Възстановяване на чревната микрофлора - здравословно хранене
Дисбактериоза индикация, където чревната микрофлора необходимо възстановяване. Това се случва, когато условно патогенни бактерии в червата започват да преобладават през полезни микроорганизми.
Важно условие за възстановяването на благоприятно микрофлора - правилното хранене. Как би могло да се организира?
1. дневния хранителен порцион трябва да е на голям брой млечни продукти. Дори по-добре, ако те съдържат полезни микроорганизми и пребиотици. Предимство се дава на кисело мляко, кефир, заквасена сметана, ферментирали печени мляко, извара, кисело мляко, както и за овощните пълнители и добавки трябва да се забрави.
2. Алкохол добре филтър пречистена вода или минерална минерална вода без газ. Вода от чешмата е забранена, ако искате да ефективно възстановяване на чревната микрофлора.
3. месото трябва да се консумира в малки количества, в деня не трябва да се консумират повече от 100-150 г месни продукти трудно смилаеми, насърчаване на прекомерно образуване на газ и появата на гнилостните процеси в червата.
5. В диетата трябва да бъде пресни зеленчуци, плодове, хляб и зърнени култури. Той съдържа естествени пребиотици. Ако пресни плодове и зеленчуци да доведе до дразнене на стомаха, че не е необходимо изобщо да се откажат от тях. Яжте ги варени или печени форма, месят в ласкател. Мармалад готви добре.
Забелязана грешка? Изберете го и натиснете Ctrl + Enter. да споделите с нас.
Харесва ли ви? Laykni и поддържа на страницата!
Свързани статии