Не само по хранене, но и хора, които се грижат за здравето си, се интересуват от въпроса за пиене в процеса на хранене. Известно е, че една чаша вода, пие половин час преди хранене - това е полезно. На въпрос дали е възможно, за да погълнете храната, не е толкова просто.
Нека поговорим по този въпрос да се знае със сигурност, че е полезно или вредно, защото възгледите по този въпрос са много различни. Обърнете внимание на аргументите "за" и "против". За да се коригират заключения трябва да се запознаят с различни мнения.
За да преглътне храната е лоша
Важна забележка: като напитка, измити с храна, която се счита за нормално студена вода.
- Храни, изчезна в стомаха претърпява процес на храносмилането. Това помага на стомашния сок, който се откроява "автоматично". Ако пиете вода, храната, концентрацията на стомашния сок значително намаляване и, като следствие, процесът на храносмилането е прекъснат. Също така, ензими се промиват с вода и вещества директно подпомагане на храносмилателния процес. Поради това, храната ще бъде за дълго време в стомаха, но няма да бъде в състояние да се извари и асимилира правилно, и тялото не разполага с достатъчно за цял живот, и полезните вещества. Но тези твърдения могат да се считат за валидни само в случаите, когато стомаха храната много. Ако храната не заема целия обем на стомаха, течната пиян по време на хранене, веднага се стича стомашните гънки, без да се смесва с стомашния сок. Хранене по-малки порции, което е много полезно, е възможно да се течности по време на хранене и не се страхуваме от пагубните последици за разграждане. Един пример за това може да служи супи, много полезни за стомашно-чревния тракт.
- Вреден не се измива храната, както и да направите това с помощта студена вода. Консумация на студена течност по време на хранене ускорява перисталтиката на червата, което означава, че храната не се смила напълно, оставяйки стомаха. Толкова за храната, богата на протеини, трябва около пет часа, за да го смилам напълно. А студена вода за половин час "избутва" й от стомаха почти смила. След кратко време човек се чувства глад отново и започва да яде храна отново. В резултат на това има проблеми като затлъстяване, метаболитни нарушения, развитие панкреатит. Особено вредни хранителни мастни пие студена вода. Дебел е много огнеупорен, под влиянието на студена вода се втвърдява в стомаха, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
- Храни, които не се смила до края, а в стомаха, може да започне да се разлага и се скитат в червата, което води до подуване на корема, киселини в стомаха и газове. Вредни продукти на разлагане могат да провокират редица заболявания - пептична язва, ентероколити, дисбиоза.
- Някои видове течности не се смесват напълно с храна, а общият им употреба може да доведе до дисбаланс в червата или дисбиоза. Това напълно се отнася за мляко. Някой си мисли, че е полезно да се преглътне храната с мляко, но това мнение е погрешно. Този продукт не само инхибира храносмилателния процес, но също така причинява ферментация в стомаха. И това е изпълнен с появата на тялото на още няколко килограма.
- Бирата не е толкова полезна напитка, която може да се използва за измиване на храната. В своята структура съдържа вещества, които подобряват процеса на ферментация, възпрепятства пълна храносмилането.
- Не се препоръчва веднага след хранене да се пие студени напитки. Храни, които е ял преди, не могат напълно да усвоява в стомаха.
За да преглътне храната не е забранено
- В тези случаи, ако храната е много суха, тя може да бъде напитка. За тази цел подходящи чайове, но без добавяне на захар, или обикновена вода при стайна температура. В същото време злоупотребата чая не трябва да бъде. Той съдържа танин вещество, което предотвратява храна абсорбира напълно.
- Млечни продукти - ферментирал печени мляко, кисело мляко, мътеница, не се прилагат за течности, и те могат спокойно да пият по време на хранене.
- Не е зле, а дори и много полезно да се измива хранене чаша сухо вино. Виното се отразява на храносмилателните процеси в стомаха, като ги ускорява. Под влияние на стомашния сок вино се произвежда по-бързо, и смилането на храната по-бързо. Малко количество от вино на вечеря намалява вероятността от развитие на стомаха ферментационни процеси. Особено добро вино в съчетание с ястия от месо мазнини сортове.
- Доверете се на собственото си тяло. Той ще ви каже дали да се пият по време на хранене. Ако организирате подходяща диета и внимателно дъвче храната, не може да се случи на желанието да се пие допълнително количество течност.
Основният извод
Напитки, включително вода, може да се измива храната, ако те не са по-студено от телесната температура.
полезни съвети
- В продължение на 30 минути преди хранене, можете да се пие чаша зеленчуков или плодов сок. Когато киселинността на сока от моркови е полезна, докато е студена - от портокал или грейпфрут.
- Рано сутринта, веднага след събуждане, изпийте чаша вода. Това ще даде на тялото ви сигнал, че е време да се подготвят за закуска.
- За хранене не пие повече водно стъкло при температура не по-ниска от стайната температура.
- Ако се използва за измиване на храната, да пие малки глътки течните и малки порции. Такъв метод е безвреден за храносмилателната система. Това храната се усвоява по-добре, добавете резен лимон в чаша.
- Полезно е след хранене да се пие отвара приготвена от джинджифил. Той помага на храните лесно да се премине през храносмилателния тракт, което премахва дразненето на храносмилателните органи.
- Да не се извършва далеч от солта. Солен храна предизвиква жажда по време на хранене.
- Храната, която ядем, дъвчете добре, почти в течно състояние.
- Месни и рибни ястия могат да бъдат измити с отвара, направена от шипка, или сок от нар.
Както можете да видите, че е трудно да се каже категорично дали да преглътне храната може да бъде - това е всеки решава за себе си. Винаги го направят? Вероятно това няма смисъл да се прекъсне своите навици, които, както знаем, е втора природа. Успех
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!