Поздравления скъпи читатели, ние ще засягат днес е един от най-популярните митове по този въпрос може да бъде да се пие вода по време на хранене. През по-голямата след хранене, може да се пие от водата. И анализираме този въпрос, както и дали водата наистина разрежда стомашния сок, ензими, киселини и дали храносмилането предотвратява. Убеден съм, че всеки от вас са чували подобни изказвания. Ако се опитате да се търси тази информация в интернет, много е вероятно, ще бъде извадено в друга глупост и мнението на специалист, или гуру не предоставя доказателства.
На много места, които четете, какво да пият по време на хранене не може да се обясни с факта, че, както се твърди, се разрежда стомашния сок.
Нещо повече, ще бъдат написани в тази статия е взета от учебника по гастроентерология, храносмилателната и физиология на някои изследвания.
Да започнем с това, ние трябва да се разбере как работи стомаха. В края на краищата, има много погрешни схващания за това какво се случва с храната, когато достигне стомаха. Много от тях са на стомаха под формата на определен бойлер, където храната се приготвя в бульон на стомашния сок. В действителност, стомаха е много подвижно тяло, както и цялата храносмилателния процес зависи от повърхността на тялото. Основната задача на стомаха всичко се смила на прах. Храната в стомаха набъбва в няколко часа, и под действието на намаляване на тялото в контакт с нейните стени, храната се смила на прах. Веднага свързан стомашни ензими и солна киселина, и в края сме химически смила, razmelchonnuyu храна маса, наречена химус полутвърдо вещество. Много хора погрешно смятат, че пръските киселина храна, но не е така. Химус реагира с стомашни ензими в зоната на директен контакт със стомашната лигавица. Стомахът се редуцира, frays, и да се премести, и се провежда асимилиране при контакта на храната с лигавицата.
Ето един малък пример. Представете си една кутия, боядисана отвътре боята, и там изливаха топки, вие виждате, топките не са цвят, но ако се разклаща на наказателното поле, те ще бъдат боядисани като да влязат в контакт с боядисани стените на картонената опаковка. По същия тип работа и стомаха ни.
Ако се вгледате в в контекста на стомаха, че има една малка и голяма кривина.
Долната линия е, че храната е депозиран на голямата кривина на стомаха поради гънките този капан храна и флуидни потоци свободно по-малка кривина, протичащи около стомаха. Скоростта на изтичане на флуид от стомаха отнема около 20 минути, и не се смесва с киселината и не се намесва с храносмилането, което може да продължи до 10 часа.
При нашия организъм пристига 2 литра течност на ден, изпражнения място около 100 мл вода, а останалата част се абсорбира. На около ден около 9 литра течности преминава през тънките черва. Водата е необходима за храносмилането. Всички органи постоянно отделят и смучат обратно течността. Ако ядете студена храна, стомахът ще осигури по-голяма гъвкавост, и ако не пият вода, а след това тялото ще осигури усвояването от кръвния поток. Следователно, можем да кажем, че ние сме ненужно напрежение органи относно разпределението на течността, когато те самите могат да смекчат болус, просто отпивайки вода. Течността е необходимо за храна храносмилането, защото тя помага да смекчи храна, тя бързо смилане и мелене без трудности намокря храна, което позволява храна да набъбне и подобрява преминаването на храната през хранопровода, намалява възможността от възникване на запек и т.н. Тези, които се чудеха дали вода измиване надолу храната може да бъде. Мисля, че имам отговор, разбира се, да пие! Сега стана ясно защо от древни времена се препоръчва да се яде супа.
Възможно ли е да се разрежда стомашния сок с вода? Това ще даде на формула, от които ще осъзнаят, че разредена киселина в стомаха не е възможно.
Като цяло по време на хранене, секретиран 550 мл солна киселина и с формула виж рН. постигане на ниво 2. Сега добавете 250 мл (1 чаша вода) и се вижда от изчисленията, че рН. Тя е нараснала само с 0.16. Солна киселина дава оптимално разграждане при рН. от 1,5 до 3,5, а ако се пие 5 литра вода, получаваме рН. 3 и той отново ще бъде в границите на нормата. Следователно, не пийте много вода, може разредена солна киселина, и дори, ако е необходимо, солна киселина ще бъде отново синтезира от организма на изискваните стандарти.
Съгласен, ако е възможно да се разредена солна киселина, вода, хора би не са страдали от киселини и не пият към разтвор на сода и други лекарства.
Заключение: не пръски киселина в стомаха като масло пържени, така че се разрежда с вода по обичайния podlivaniem ни не работи.
Също така, пие вода преди хранене и да пие вода след хранене е чудесен начин да се контролира апетита. Например, вие сте на диета и да се чувствате гладни след хранене, но ако се пие чаша вода тя ще създаде усещане за ситост, както в продължение на 20 минути, докато водата е изчезнала, стомахът ще бъде в разширения състояние и по този начин намалява желанието за храна.
Е, всички мои приятели, надявам се да ви убеди, че питейната вода преди хранене. По време на хранене е възможно и дори необходимо!
- отделна храна
- Трябва ли да се пие вода по време на тренировка
- Храненето преди и след тренировка
- Защо ми е необходим креатин културизма?
- дали диетата на протеин е в сила
- Обучение на сърцето и развитието на издръжливостта
- Изотонични с ръцете си
- Как да отслабнете. Откъде да започнем?
Свързани статии