ТЕКСТ: Татяна Maratova
Смята се, че отвръщане - най-добрата профилактика на простудни заболявания. Въпреки това, лекарството е все още не е категоричен отговор на въпроса дали съпротивлението на човешкото тяло, за да ниски температури генетично обусловена функция, или такава съпротива могат да бъдат обучени.
Втвърдяване - най-добрата профилактика на простудни заболявания. Но нрав тялото ви трябва да бъде постепенно и равномерно, с този процес, достатъчно време и внимание. Запомнете: ако изскочи по време на обяд в студа или в дъжда, без палто или чадър - не е никакъв втвърдяване, по-скоро е обратното - "играе с огъня".
Като механизъм за втвърдяване предотвратяване на настинки
Втвърдяване - профилактика на простудни заболявания номер едно, поне в нашите географски ширини. И тази популярност има причина: когато втвърдяване експозиции са терморегулаторна система на тялото, които са отговорни за поддържането на температурата на тялото на едно постоянно ниво. Чрез поставянето на телата ни в температура, различна от нормалното, ние правим реакцията на системата. По това прави редовно, ние засилваме функционалните системи на организма, което ги прави по-гъвкави, за да реагират на промените във външната среда.
Смята се, че отвръщане - е не само добър, но също така да се гарантира предотвратяването на настинки и други "зимни" болести. Но от гледане и втвърдяване, важно е да се знае кога да спре и да спазват основните правила. В крайна сметка, тази процедура включва въздействието върху организма е много ниска, а понякога и екстремни температури. Закаляване вода може да се започне с избърсване мократа ръкавица. Намаляване на температурата на водата или на въздуха трябва да бъде постепенно. Ако сте се преместили от избърса загаси със студена вода, нека първите сесии ще бъдат кратки, увеличаване на продължителността постепенно. Ако сте болни, по-добре е да се направи пауза в втвърдяване, което позволява на тялото време да се възстанови. След почивката, не можете да започнете процедурата с температурата, при която сте спрели преди заболяването - да се направи по-топла вода, дай си време тялото да свикне студа отново.
Втвърдяване като студен превенция - нещо, което да се страхуват?
Втвърдяване на настинки, като всеки процес, който включва екстремни условия, опасни за организма. Дори и тези, които имат богат опит втвърдяване, има риск да бъдат подложени на хипотермия, или, с други думи, излагане на студ. Това е състояние на организма, когато температурата падне до точката, в която е невъзможно да се нормалното функциониране и обмяната на веществата. Ако температурата падне под определен момент, е възможно спиране на сърдечната дейност и дори смърт.
Ако не сте запознати с втвърдяването, или втвърдяване на предвид колко предотвратяване на настинки и просто реши да се потопите в дупката за компанията на - ограничете контактите си с ледена вода, за няколко секунди. И ако имате проблеми със сърцето или страдат от заболявания на горните дихателни пътища, преди да отидете в дупката, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар!
Правила за недопускане настинки по време на бременност
Zakalivanie- е хубаво. Но за тези, които не разполагат с времето и енергията, мога да посъветвам IFN-ЕС Lipint за предотвратяване на грип. Веднага започва да се получи по-студено, ние веднага купуват IFN-ЕС Lipint и го приемам за предотвратяване на настинки и грип. Ние приемаме цялото семейство: ми, съпругът ми и детето. Ние приемаме два пъти седмично в продължение на един месец. За нашето семейство по време на епидемия е спокойно. Ние не се разболяват.
Да, Татяна, напълно съм съгласен с теб. IFN-ЕС Lipint добра подготовка от грип. Съпругът ми само и те се записват. Основното нещо, което ми харесва, че няма изненади, като излекуван, но всичко отначало в седмицата започва. С този препарат е излекуван и забравил за дълго време, за студа.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии