Втвърдяване - полезна процедура, един от най-важните компоненти на здравословен начин на живот. С тази практика, можете да увеличите съпротивителните сили на организма към стреса на околната среда и укрепване на тялото на детето. Ако закалено бебе от ранна възраст, ще се запази неговото здраве и повишаване на имунитета.
Втвърдяване на децата у дома
Няма възрастови ограничения за втвърдяване, така че може да проведе процедурата на всяка възраст. Лекарите се съветват да се започне с първите дни на живота, избирайки щадящи методи за закаляване на децата.
- Бебе се препоръчва да се вземат въздушни бани: докато събличане на детето не трябва да се бърза да се организма да свикне с понижаване на температурата. В стаята, където троха ще направи процедурите за въздух не трябва да бъде чернови. Температурата на въздуха трябва да е от 22 до 24 градуса. Постепенно, можете да намалите температурата с 1 градус, достигайки 18 градуса. Първоначално продължителност въздушни бани не трябва да надвишава 15 минути, постепенно привеждане времето до 2 часа. Ако едно дете е студено, той развива настръхнеш, спрете процедурата и топло бебето.
- Имате добро закаляване ефект и сън ходене на открито. С малки деца се препоръчва да се ходи 2 пъти на ден в продължение на 2 часа в студените години. През лятото можете да се разхождате с детето си е неограничен.
- Друг метод за закаляване е вентилацията на помещението. През зимата и есента, не забравяйте да се проветри помещението, където бебето спи 5 пъти на ден в продължение на 15 минути. Най-добрият метод за вентилация - Чрез. По време на процедурата, бебето трябва да бъде в други. Местоположение, в противен случай, тя може да настине. През топлите месеци в стаята, където детето е, отворете прозореца.
- Много полезна процедура за избърсване. Забърсване трябва да бъде в гърдите, гърба, ръцете, шията и краката, предварително навлажнена кърпа с топла вода. Водата не трябва да е под 28 градуса. В рамките на 15 дни по-ниска температура на водата от една степен. Край трябва да бъде не по-малко от 19 градуса. След избърсване търкайте кожата с хавлиена кърпа.
- Наливане - особено ефективна процедура. Но това трябва да се третира с повишено внимание, при спазване на препоръките. Наливане се прави само тогава, когато кожата на бебето е добре затоплена, така че след разходка, че е невъзможно да се направи. По-добре е, ако те идват от улицата, бебе вземете топъл душ и се адаптира до стайна температура. След изливане може да се проведе. Това се прави с помощта на басейна или каната. Първо изсипете на гърба, а след това на гърдите и корема, и в крайна сметка - на краката. Температурата на водата за изливането не трябва да бъде под 35 градуса. Постепенно тя се намали с 1 градус на всеки 10 дни. В крайна сметка, водата трябва да се регулира до 15 градуса.
- Не по-малко полезни водни процедури се вземат душ. Когато я провежда и спазва реда и постепенно. Душ препоръчва за деца с получих силен здравето и възрастта на детето трябва да бъде най-малко 1,5 години. Това лечение вода укрепва нервната система и имунната система, повишава апетита и спомага за добър сън. Температурата на банята при втвърдяването през зимата трябва да е поне 36 градуса. През лятото трябва да е 33 градуса. Всяка седмица по-ниска температура на водата от 1 градус. Крайна точка не трябва да пада под 25 градуса.
- Втвърдяване на назофаринкса - друг добре известен метод. По време на процедурата, детето трябва да се гаргара с хладка вода, постепенно намаляване на температурата да се охлади. Това трябва да се прави два пъти дневно, сутрин и вечер. Началната температура на водата трябва да е 30 градуса. Финал - 10 градуса. Температурата на водата се намалява на всеки 10 дни до 1 градус.
- Наливане крака - друг разнообразие от водни процедури. Вие ще трябва да закаляване басейн. бебешки крака, поставени в купа и ги поръси с вода. Началната температура на водата трябва да е 30 градуса, крайни - 10. След изливане внимателно избършете краката на бебето суха кърпа.
Втвърдяване на децата през зимата
През зимата, трябва да се ходи с детето си толкова често, колкото е възможно. Намаляване намери бебе външен в зависимост от температура, валежи, вятър и влажност. По време на разходката е покрил лицето детето си шал, но не за дълго, т.е.. А. мокра коса от дишането бързо се охлажда и става покрита с лед. Това дава обратен ефект.
Много малки деца трябва да бъдат защитени от тежка слана и вятър, защото нежната бебешка кожа е изложена на измръзване. За профилактика на Koldo използват специални кремове.
Дрехи за разходки, изберете лек, удобен и не пречат на движението. На разходка на детето трябва да се движи активно, нека тичам, да скачат, да лежи в преспи сняг, игра със снежни топки, снежен човек вае и т.н.
През зимата, апартаментът се създаде добра микроклимат: използвате овлажнители за регулиране на температурата на батериите редовно и да се проветри помещението. Къщата нека бебето боси и без дрехи.
Не забрави за третиране на вода, т. За. Изливащ, арест и душ. Когато едно дете се приготвя и подправена, можете да го къпят в дупката. Това ще бъде от полза на тялото на детето.
Втвърдяване - прекрасен и достъпен начин за подобряване на здравето и имунитета на децата. По време на най-важното е да не се Supercool процедурата за дете. Преди да започнете закаляване се препоръчва да се консултирате с лекар, за да се избегнат проблеми със здравето.
Прочетете интересни рубрики
Свързани статии