въздушни бани
Един от най-ефективните методи за деца се считат за закаляване въздушни бани. Тяхното безспорно предимство, че те могат да бъдат привикнат дете от ранна детска възраст. Как да го направя така?
- Оставете бебето да спи в количка, на открито през лятото обща продължителност на такива въздушни клетки могат да бъдат на ден до 6 часа през зимата - до 2 часа (при условие, че външната температура не по-ниска от 15 ° C).
- Аксесоари за баня може да побере бебето и къщата: след сън и преди него нуждата му да се съблече и се оставя за няколко минути. От време на време, температурата в помещението трябва да се намалява постепенно. Препоръчително е да оставите годишният бебе във форма за 5-10 минути при 15 ° C.
- Поставете деня на детето да спи, без дрехи, криейки тънките му пелени.
- Когато мъника се научи да ходи, да го научи да тичам бос, на първо място - на пясъка и тревата, а след това - чакъл и камъчета.
Всеки ходи на детето във всяка възраст ще бъде въздушната баня, ако не е поставен, че ще бъде лесно и удобно носене и ще се ходи при всякакви климатични условия. Но всичко това трябва да бъде редовно: постоянството - силата на който и да е метод за дете втвърдяване.
процедури за вода
Водни процедури - още по-ефективен метод за закаляване, но по-трудно, и затова трябва да се вземат с изключителна предпазливост. По-добре да се започне с избърсване подкрепа тяхното измиване, и едва след това да се премине към една от най-основните процеси на вода - Наливане.
Забърсване се препоръчва да се започне с три месечна възраст. Купи на специална мека ръкавица. Първо Ръкав намокрена с топла вода (температурата не трябва да бъде по-малко от 37 ° С), но постепенно, невидимо за тялото на детето и тялото е необходимо да се вземат всички водата охладител и охладителя. Не съм сигурен на собствените си чувства - да вземе термометър. Но в рамките на два месеца, вие ще искате да се забави rubdowns температура до 25 ° C.
Успоредно с избърсване може да се извърши процедура, сходна - измиване. Температурен режим - същото като в избърсване, но има една подробност, че трябва да бъдат взети под внимание всички родители. Първите два месеца, за да се измие, намаляване на температурата, само по лицето, ръцете и краката на бебето. И едва след това можете да започнете бавно да се измие врата и гърдите, но като се започне отново до 37 ° С, постепенно намаляване до 25 ° C.
Подготовка на тялото на такива процедури за деца, можете да осъзнаете, че можете да започнете да правите загаси. Те започват да ги извършва изцяло лятото задължително - с топла вода и постепенно постигане на ниски температури. За първи път след промивки със сигурност ще търка тялото на бебето до лека червенина. През зимата, тези процедури се извършват за децата в банята.
И, разбира се, с методите на вода за закаляване включват, разбира се, гмуркане и плуване в различни води -. Открит басейн, река, море и др Родителите трябва да сте сигурни, че детето е във водата непрекъснато се движат активно, за да се избегне хипотермия.
слънчеви бани
Слънчеви бани са също много ефективен и ефикасен метод за закаляване на децата, но недостатък е, че тези процедури са достъпни само през лятото. Слънчеви бани се препоръчват за деца, в случай, че на улицата не е под 20 ° C, но не и на над 29 ° C. Тя също има свои собствени правила.
- По време на слънчевите бани осигури дете задължително шапки.
- Опитайте се, доколкото е възможно през зимата, за да отидете на почивка с трохите в топлите страни, както и че не е ефективен метод за извършване на втвърдяване.
- Деца под една година може да бъде открито в горещо време само на сянка.
- След една година пребиваване в бебето на слънце трябва да започне още в първите дни на 15 минути, а след това постепенно да се увеличи до един час.
- Оптималното време за слънчеви бани на деца от всяка възраст - от 10.00 до 11.00 часа през нощта - след 17.00.
- По време на тези бани децата трябва да са в движение.
Уверете се, че методите на закаляване на децата в отсъствието на противопоказания то е достъпно за всички, все още се опитват да намерят време, за да се гарантира вашето бебе здравословно бъдеще, стига да не е твърде късно. Това ще ви спести много неприятности в бъдеще: от постоянни посещения в болницата клиники и цяло състояние, изхвърлен на наркотици.
Свързани статии