Какво знаем за сутрешния пилаф? Обикновено той се подготвя за няколко десетки гости преди сватбата, раждането на дете, след завръщането си от военна служба, както и други важни събития. Но никой от нас не съм мислил за това, защо сутринта, а не в следобедните часове или вечер? И това не е вредно, ако има пилаф сутринта, защото това е сериозен товар върху тялото.
Успяхме да общуват с хора от различни професии и да поиска да ги въпроси за него, най-накрая точка на "I".
Abdunaim-известен, Oshpaz кафе "Бухара": Сутрин plov (пилаф Нахор) не е само закуска. Това е древна традиция узбекски, според която хората трябва да се хранят семейството и приятелите си, преди работния ден. Пилаф зарежда организма с енергия в продължение на няколко часа. В допълнение, има една мъдра поговорка: ". Закусвайте себе си, вечеря Сподели с приятел, а вечерята дай на врага" С прости думи, започнете сутрин с питателна храна и сън лягам с чувство на глад лесно.
Сабина Rizaeva, диетолог салон «Bliss»: Щам стомах сутрин не трябва да бъде всяка храна, дори ако това е любимият пилаф всички. Това е тежка храна, но да си го позволят веднъж годишно, колкото е възможно. Основните компоненти на ястия - Фиг много полезен, е важен източник на протеини, въглехидрати, минерали като калий, калций, фосфор, магнезий, йод, витамини от група В. В тази фигура съдържа малко количество мазнина. Той също така не съдържа глутен, и следователно може да се използва за хора с пшеница нетърпимост. Най-хубавото е, от гледна точка на храненето, се готви пилаф с пилешко, което обогатява протеин ястие.
Това е много важно при подготовката на лакомства не прекалявайте със сол и подправки. В 100 грама пилаф съдържа 300-400 калории. Там тя може да бъде на сутринта, но в ограничени количества.
Пилаф също забранено да се използват в острия стадий на стомашна язва и дуоденална язва, както и функционален запек.
Raihan Rozmetov, студент във Факултета по икономика на Университета Ташкент на информационните технологии: Мисля, че това е една глупава традиция. Яжте сутрин е толкова тежка храна е вредна, както и много хора трябва да отидат до сутринта пилаф е само за да се избегне нарушител приятели или роднини. Сигурен съм, че никой няма да ядат пилаф за закуска без специален повод.
Някак си, от незапомнени времена, ние сутринта ядем ориз, и никой не се чудеше какво се е случило днес. И искам да напомня, пилаф с рецепта напусна нашия мъдрец и мислител, велик учен Абу Али Ибн Сина. Тя е безопасно да се каже, че това лекарство пилаф. Ако съпруга и майка е станала рано, за да пилаф, всеки ще яде.
Съставът на ориз се състои от изисквани от човешкото тяло, за създаване на нови клетки 8 незаменими аминокиселини. Оризовите зърна са съставени от 7-8% на протеини. В ориз, за разлика от други зърнени култури, не съдържа глутен - глутен, което причинява алергична реакция при някои хора. Райс почти не съдържа сол, така че се препоръчва на тези, които искат да намалят теглото си. Фиг съдържа много калий, той също има фосфор, цинк, желязо, калций и йод. Райс - важен източник на витамини от група В, които помагат за укрепване на нервната система и имат благоприятен ефект върху кожата, косата и ноктите.
Спътници експерти, които са включени в статията, надявам се да прочете това и да ми отговори.
Фигура 1. - въглехидрат и протеин на практика няма. В допълнение, растителен характер ни позволява да кажем с увереност, че като източник на протеин, това е ужасно, особено като се има предвид неговата GI.
2. Какво ще кажете за основния физиологията на храносмилането и GI структура? В крайна сметка, през първата половина на деня активно отделя жлъчка и съответната липаза. В края на краищата, това е най-вечерни биоритмите на черния дроб не работи и "избледнява", т.е. Има мазнини и т.н. Необходимо е първо за деня.
3. Ако на сутринта няма да може да се напряга стомаха си, как тялото ще стартира много метаболитни процеси? Вярно е, че започва глюконеогенезата с оглед на ниски нива на кръвната захар. Соматотропин скок съответстващ синтез и синтеза на глюкокортикоиди. Дали това е правилно?
Свързани статии