Можете ли да мечтаеш? Мислейки, въображение - детска глупост? Треньор Олга Armasova не е съгласен и предлага да се развие въображението, за да се справят със стреса.
В моята практика, често работя с клиенти въображение. Това е ресурс, за да определи настроението и способността да се избяга. Аз забелязах, че някои клиенти е трудно да си представите себе си в един въображаем мястото и обстоятелствата, забранете критично мислене и сън.
Тези ограничения идват от детството, когато развитието на визуалните способности попречи на "правилните" възрастните. За злоупотреба с детски лилави слонове и летящи жаби, родителите дисконтират въображаем свят.
Въображението - този имот, даден ни от природата, и това, което е за изненада на клиентите си, когато на практика, те отбелязват, че много умение да си представите
Такива клиенти често отхвърлят използването на методите, свързани с визуализацията. Но въображението - този имот, даден ни от природата, и това, което е за изненада на клиентите си, когато на практика, те отбелязват, че много умение да си представите.
Вие трябва да започнете малък. Ментални образи могат да се създават много истински чувства и усещания. Представете си, че сте нарязани и nadkusyvaete лимон. Сигурен съм, че някои от вас дори трепна, сякаш устата е кисел. От въображаемото на топлина може да се затопли, но от един въображаем студено - топло. Нашата задача - да използвате въображението си съзнателно.
Аз използвам визуализация за човешкото потопите в медитативно състояние. Той помага да се свържете с чувство за мир и сигурност. Като резултат от външни обстоятелства, проблеми и тревоги избледняват, и човек може да се срещне с вътрешния си дете и преодоляване на травматично преживяване. Въображението помага да се видят резултатите вече са постигнали това, което вдъхновява и изкушения.
Аз използвам визуализация за човешкото потопите в медитативно състояние. Той помага да се свържете с чувство за мир и сигурност
Дълбочината на потапяне е различен. Някой не разполага с достатъчно концентрация и въображение на своите "не се чува", постоянно връщане към реалността. Тези, които не се възползват за първи път, може да представи повече подробности, пренаредите тях. Те са по-малко съзнателно контролиране на хода на събитията, като по този начин позволява на себе си да се отпуснете.
Добри резултати са дадени обучение въображение. Упражнението може да бъде както сам и с партньор.
упражнение
В спокойна тиха среда, да ви отведе до познатия обект (чаша, карти, ябълка) и разгледа внимателно. След това затворете очи и се опитайте да си го представите. Вие ще видите, че изображението на обекта пред вас има съвсем ясно. Задръжте вниманието върху това изображение, което го представлява във всеки детайл, който може да си спомни. Най-ярка и по-ви я представя, Колкото по-дълго го на вниманието на мислите му държи, толкова по-добре тренировка ще получите вашето въображение.
Клиентите ми са много любители на, когато ги помоля да си представите себе си в океана, Малдивите. Жените щастлива усмивка и потопени в дадените обстоятелства. Тази дейност е много подходящ за групови уроци и помага за облекчаване на напрежението, да се отпуснете на участниците и да им покажем, че тяхното въображение работи.
Изображенията, които след упражняване на клиенти споделят, са поразителни в своята красота, индивидуалност, креативни решения! упражнение визуализация използва, за да работи с несъзнаваното, често предхожда от точка при разрешаването на трудни ситуации, като отговори на въпроси, които сякаш неразтворим.
експерт
Събудете въображението: как да се излезе
брилянтна идея
Повечето от най-големите открития - в резултат на пробата и грешката. Но не мисля за това, защото сме убедени, че само малцина избрани са в състояние да мислят творчески и измисли нещо невероятно. Това не е така.
"Писмо до една жена, която е собственик на сърцето ми"
Думи на обич: искрени, честни, необходими за всички нас. Писмо терапевт Даниел Saks за комплексна вид любов, любовта към себе си. Струва си да се чете за тези, които искат да бъдат истински щастливи.
Свързани статии