За здравето на очите винаги остава най-високо ниво, е силно препоръчително, че най-голямо внимание на хигиената на оглед. Сведете до минимум възможни проблеми с очите, за да се предотврати влошаването вероятно точка, може да бъде предмет на основните основите за превенция на визуален хигиена.
Очите ни ли са много уязвими и много чувствителен на органи. Провокира обстоятелства, които могат да доведат до рязко дразнене и появата на значителна болка в очите, изобилно.
Сред тях са следните:
- ярки, трептяща светлина
- замърсяването на въздуха много
- Фактори прах, дим, смог
Всички по-горе симптоми, като мощен катализатор, много агресивен ефект върху тялото, което води до възпаление на очите. което води до сълзене на очите.
За здравето на очите, надеждна работа, необходимо условие се счита за поддържането им чисти, и да се реши този проблем е просто жизнено важно да се знае и да спазват стриктно основните превантивни препоръки за предотвратяване на очни заболявания. С други думи - Спазвайте хигиена на оглед.
Предотвратяване на
Сега се разработят по някои прости съвети, след което може значително да се защити здравето на очите си, успешно противодейства на различни патологии на очите.
- Ако естеството на работата си, трябва да имаш по-добър визуален натоварване, тогава трябва да се опита да постигне максимален комфорт на вашето бюро за окото. Светлинен поток трябва да са разпределени равномерно района на работно място. В подходящото ниво трябва да бъде и осветление. Трябва да се опита да избегне прякото излагане на лъчите в окото. Сянката на ръцете, не трябва да бъде пречка за създаването на ясна представа за текста. Желателно е, ако сте десняк, така че източникът на светлина се намира от лявата страна.
- Сега, за много от вас се нуждаят от компютър, който е необходимо да се извърши достатъчно голям период от време - това са реалностите на съвременния живот. Един добър монитор е много важен елемент във веригата на фактори, които спомагат за поддържане здравето на очите до приемливо ниво. Разбира се, те не са евтини модели, но все пак, в този случай, трябва да се намери начин да не спаси. Когато се работи с компютър, трябва да сте сигурни, за да даде очите си време за почивка, за да го забравя някога си струва. Те са работили в продължение на половин час, 5-10 минути почивка.
- Дами, активно използващи козметика за очите, е силно препоръчително да го измие през нощта, като част от съвременната козметика, има много вещества, които благоприятстват появата и развитието на алергични реакции, възпалителни заболявания на очите.
- Силна подкрепа за здравето на очите е в състояние да осигури добре подбрани, добре балансирана диета. Зрителни нарушения, задължава включват дневно меню храна, укрепва кръвоносните съдове на ретината. Сред тях са: моркови, боровинки, касис. Наличието на миопия. "Изисква" използването на продукти като копър, лук, магданоз, черен дроб на треска масло. Червените боровинки и дива роза, в цялото му разнообразие, да помогне с ретинална дистрофия. Веднъж годишно, това ще бъде много полезно да се пие курс на рибено масло.
- Редовното изпълнение на гимнастически упражнения за очите, е най-мощният превантивна мярка за поддържане на добро зрение. Освен това, тези упражнения много ефективни в ранните етапи на очни заболявания.
- Основното нещо, за да не бъдете мързеливи, защото 5-10 минути, можете лесно да заделят за превантивно око подобряване на здравето. Препоръчително е да се избегне прекомерното пренапрежение на очите трябва да им се осигури достатъчно време за почивка.
Как да се облекчи умората от очите му
Извършване на процедура за компресиране, или просто да се изплаква в черно, зелен чай.
Възможно да се използват чаени листа, останали от закуската.
Перфектно премахва умората лосион, въз основа на топла отвара от лайка. наслагва върху затворените очи.
Има и по-лек вариант. В аптеката, които се продават подредени лайка, които варя и остави да се охлади леко, може да се използва като средство за компресиране.
Когато очите ни за дълъг период от време се разтягат, съществува вероятност от скъсване.
За да се избегне тази ситуация, е необходимо да се капе капки от кимион. За тяхната подготовка, ние се нуждаем от следните съставки:
- семената на кимиона
- живовляк листа
- метличина листенца
- трева Euphrasia
Семена (чл. N) комбиниране с вода (200 мл) се нагрява под обратен хладник в продължение на пет минути. Освен това, в резултат бульон (щам не е необходимо), останалите компоненти се прибавят към 1 час. L. През целия ден билкова смес настояват, а след това внимателно се филтрира. По същия начин, инфузията може да се използва, както е необходимо.
Кой има такава функция, това е просто чудесно релаксиращо, облекчава напрежение в очите мониторинг на течащата вода. Също така, да се отпуснете очите си и "успокои" нервна система ще ви помогне да следите на цветовете и нюанси на сивото, зелено.
Въпреки това, окото ще бъде от полза не само наблюдава, но и пречистване на води. Списъкът от процедури включва:
- систематичен загаси себе си направо от кофата, инфузията на касис
- приемане на четвърт час терапевтични вани с овесени слама - много добър за катаракта
- няколко пъти през седмицата, за половин час, се препоръчва да се носят дрехи (риза), напоена с физиологичен разтвор
- редовно излее колене вода (1 минута)
- прилага увийте с кърпа, напоена отвара от сено прах (два пъти седмично)
Тези процедури ще ви помогне да се сведе до минимум "прилив" на главата, което в крайна сметка има положителен ефект върху качеството на зрението.
Избор на очила и лещи
На този въпрос трябва да се лекуват с най-голяма степен на сериозност. Напредъкът на много заболявания, значително се увеличава, ако болестта започнала. Предписания, с течение на времето, е в състояние да губят своята актуалност. Четене става проблематично, букви, линии буквално разпределени отпред, може да изпитате пресбиопия.
Изглежда изключително неприятни симптоми:
- болка в очите
- болка в слепоочията, носа
- може да се развие фотофобия
Всички тези признаци ясно сочи към визуалното умора - астенопия. Такава патологично отклонение се появява в случаите, когато човек с лошо зрение не се ползват правилно избрани точки.
И знаеш ли, в цялата вина офталмолог веднъж дава рецепта, мисля, че това ще бъде изключително несправедливо. Съгласете се, в размирния ежедневието забързания начин на живот, много от нас просто забравяме, че зрението се влошава с течение на времето, а понякога и много значително. Необходимостта от редовни очни прегледи (поне веднъж на шест месеца) са просто игнорирани.
Когато се посочва Вашия лекар преумора на очите, в допълнение към коригиране на носими очила, лекарят може да препоръча на необходимото лечение, включително упражнения за очите, физиотерапия.
Понякога, по въпроса за човешката небрежност надхвърля всички разумни граници:
- самостоятелно направени избор на рамка
- на "око" намалена диоптъра
- обектив центровъчни нареди в специализирани области
- да търка точки са безотговорни харчи си, че podvernotsya ръка (носна кърпа, кърпа, обикновен плат), въпреки че идеалът е мека салфетка, напоена с разтвор, специално предназначени за тази цел,
Крайният резултат от тази небрежност е много плачевен: зачервяване на очите с вода, просто не може да "хване" в центъра, има бърза умора на съществуващите микро-драскотини по лещите.
Висока степен на чувствителност към дефектен триене има пластмасови лещи. който да стане неизползваем след само няколко месеца след това грижи.
В случай, че по някаква причина, ще трябва да бъде в предната част на няколко (2-3 часа), всеки ден от екрана на монитора, е силно препоръчително да има обектива, разработване компетентен корекция спектър от лъчи от монитора.
Тези точки осигуряват много силна защита от очите на високочестотни вибрации ", трептене" образи, значително облекчаване на напрежението на очите. Разбира се, трябва да се отбележи, че (шофиране, ежедневно носене), тези очила не са приемливи за други задачи. Съгласен съм да има няколко чифта очила е много тежки и скъпи, но загубил зрението е много по-скъпо.
И все пак, на минимален набор от рамки с лещи за различни цели, човек, който има най-осезаем окото здравословни проблеми трябва да има. Необходимо е да се опита, макар и не веднага, но постепенно ги придобият.
И накрая, искам да ви напомня, че ако сте в корекцията на предпочитани контактни лещи, такива техните нюанси като жълто, синьо, лилаво, розово за систематичното използване на неподходящи. Трябва също така да се има предвид, че не всеки е подходящ за удължено носене лещи. Не забравяйте, че при избора на очила, лещи, трябва да бъдат ангажирани офталмолог, е изключително Негово право.
Своевременното предоставяне на тяхното здраве, довиждане.
Свързани статии